p

Prowadząca jest poza oddziałem do końca miesiąca.. Druga nie mogę się dodzwonić na oddział.. A odpisała mi że recepte może wypisać tylko podczas wizyt/hospitalizacji.. a wizyte mam dopiero 4 pazdziernika Co do twojego pytania o Dostinex Wszystko co biorę jest na 100% , Dostinex 5 opakowań co miesiąc kupuje po 50zł/szt wczesniej płaciłem 100-150/ [...]

Ja polecam trening na siłowni. Zawsze więcej sprzętu. Więcej możliwości. Na pierwsze treningi polecam trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 Potem jak już nabierzesz troche doświadczenie to polecam trening HST na mase. Jak go ułożyć znajdziesz w dziale Aleternatywna droga. Sam nim jade i przyszło 1kg w 2 tyg. Dla mnie rewelka :P

ja tez niedlugo startuje w moich pierwszych zawodach kata oczywiscie:) a powiedz jakie to zawdoy bo moze to te same:P ja startuje w zawodach klubowych MKKK:)

BTW wieeeeele lat temu, jeszcze w podstawowce tez uczylem sie "chwytow" z takiej rozowej ksiazeczki "Samoobrona" ( niemylic z Lepperem :P) autorstwa pulkownika K...,K..., kurr...jak on sie nazywal? - w kazdym razie kolegi soke Rysia, ktora byla wtedy standardowym podrecznikiem w Ludowym Wojsku Polskim - czy ktos to jeszcze [...]

Dzieki w takim razie za informacje. Sprbuje zrobić sobie redukcje na diecie i ciągłych ćwiczeniach. Zobaczymy co z tego wyjdzie. P.S. A co do wypowiedzi: "czy jest to wykonalne ?? pewnie, nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko trudne do wykonania" To się całkowicie zgodze - źle troche postawiłem pytanie. Jedyna rzecz niemożliwa to [...]

Tez tak mam, nawet czasami mam uczucie, że woda staje w gardle jak za szybko pije, co jest chyba nie mozliwe. Tak jak krzykacz, musisz dłuzej przeżuwać i połykać po trochu :P

w międzyczasie - czekając na odpowiedź - ułożyłem sobie split środa Klatka piersiowa + triceps KLATKA - wyciskanie hantli szerokim chwytem (12,10,8) - wyciskanie hantli po łuku (12,10,8) - wyciskanie sztangi na ławce poziomej (12,10,8) - maszyna motylek (12,10,8) - może coś jeszcze??? TRICEPS - wyciskanie francuskie (12,10,8) - prostowanie rąk w [...]

Kolega za pewne myśli że jeżeli żołądek jest pusty to odrazy następuje katabolizm i rozpad mięśni:P Spokojnie,tak szybko to nie zachodzi:)

nieee probowalem, a olej z prazonych orzechow pistacjowych ? :P bo widzialem dzis w gazetce ze w lidlu chyba sa :D

to taki joke :P meta robi swoje tak na powaznie to 3.5 roku cwiczylem i w wieku 19 lat siegnelam po igle strzykawke i temat :) ah moj pierwszy wykonany samodzielnie shot :D pozniej godzine sie chodzilo osranym czy aby napewno wykonany dobrze :D piekne czasy

Niedawno co skonczylem cykl z meta po 5 latach cwiczenia lat mam 18:) Nie wszamalem calego pudelka bo stwierdzilem w trakcie ze mi styka^^ Ahhh te kobiety zawsze cos zmienią w facecie:P

A seria? Tylko po jednej serii ? nawet sie spocić nie zdążę dobrze :D I co z 15/10/5 Co do diety to narazie nie da rady . Bo mama gotuje dla wszystkich :P Wiec wszyscy by musieli byc na diecie na mase :PP Ale niedługo będę już na swoim to dam rade narazie jednak musi sie obyc bez. Co z nogami i ramionami? Zmieniony przez - modrzejek w dniu [...]

"...białko: lub dobre po treningu ..." przemas jak Ty robisz cykle na białku to fenix-mlod chcieli Ci doradzić porządni fachowcy i ludzie co się są obeznani w temacie jakim jest bodybuilding, ale Ty ich odrzuciłeś, nie ładnie, tak się nie robi zdrowia P.S. zacznij lepiej od porządnej redukcji, a nie się zalejesz totalnie, takie [...]

powodzenia :P

Nie widziałem żeby ktoś wcinał serek żółty a ja do razowca wcinam chętnie :P

Kurde, co to za gwiazdki? pierwsze słowo to z p o w o d u drugie to ******* o.

Katastrofa.... Chodzi o Michała Materlę, którego ksywka jest wywalana przez system. c i p a o

antykatabolik tio moze testosteron i i niezawodna efka :P a na legalu to bcaa przed treningiem po białko i katabolizm powszczymany

wielkie dzieki ludzi:] a mam jeszcze takie pytanie czysto z ciekawosci:).po co robi sie wlasciwie te przerwy w cyklach bo nigdy nie wiem;P ? czy to wtedy kreatyna zaczyna dzialac itp?

ale założylem sobie druzyne i nazywa się Jolly Medics jakby cos :P