p

z wysylka wyjdzie 15zl taniej nie da sie kupic:P

interwały to rodzaj cardio;p jak robisz na czczo to oczywiście dawaj interwały, w ogóle interwały to mus, ale wątpie czy wytrzymasz 40 min, daj 20 min ale tak intensywnie jak tylko możesz

ok ,dzieki :-P i jeszcze obowiazkowo witaminki kupie :) Zmieniony przez - Czarny7 w dniu 2013-07-03 17:26:26

oj widze ze z wiedzą u Ciebie chyba nie za bardzo... wez sie za ułozenie diety a pozniej pomysl nad suplami.. na na glutamince zdrowych tłuszczach i witaminkach.. tego nie zrobisz... p.s chodzi Ci o rzezbe teraz.. Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-10-06 17:47:45

siłownia to bedzie najlepsze rozwiazanie, duzo powtorzen , bieganie , plywanie ;p

R.O.Z.P.I.E.R.D.A.L.A.T.O.R 3000 http://img.dailymail.co.uk/i/pix/2008/03_01/MiniGunHandLL_468x348.jpg Co ty u Rubika siedzisz? Zmieniony przez - Corren w dniu 2010-08-05 17:54:37

ej grohu ja kupuje Ovopol 10kg ze skalkiem wiec mozesz sie dorzucic i bedzie po 3kg heeh a pozostaly 1kg to dla mnie - za fatyge :P LOL LOL - Laugh Out Loud

Hehe to w 30min. ja dojeżdżam na Targówek na siłownię :P

przemądrzałe sterydziarze:P, *** wam w morde jak nie umiecie odpowiedziec na proste pytanie.Skoro nie umiecie odpowiedziec na moje pytanie to g**** wiecie, wiec po co wypowiadacie sie tu...

Czy na konferencji będzie czas na zadanie pytań p Piotrowi? I czy będą konkursy jak na konferencji przed rokiem?

Na pewno z 15cm to fat, bo to niemozliwe by wtym wieku, i jeszcze bez dobrej diety miec tyle. Moze ma dobry gen, niehc sam da zdj. sylwetki? ;p

Sorki z eznowu pisze, nie potrafie edytowac. Co o autora to on na pewno nie ma 15lat obstawiam ponad 20, dlaczego? Wyciskanie na ławce płaskiej: 130,0kg Martwy ciąg: 180,0kg Wyciskanie na barki: 80,0kg Podciągnięcia: 85 to na jego profilu. :P

I tak pewno w udzie ma tyle samo co w bicu :P.

Oczywiście, że jest lepsze - zdrowsze, bo nie jest przetworzone, odtłuszczone i pasteryzowane. Kiedyś dawno temu ludzie dodatkowo takie mleko przegotowywali. Tak więc jeśli masz dostęp to pij, a będziesz wielki :) BTW. Też chętnie bym postawił krowę w mieszkaniu :P

P.S. Mam prawie 16 lat.

Rozumiem że w ten sposób chcesz zapełnić lukę w diecie jaka powstanie, bo wiadomo 10 h i budowa, wiec kup jakiegoś gainera;) Jeśli się mylę to mnie poprawcie;p

m.v.p bawi sie w rutkowskiego

chyba poliester, gdyby to była bawełna ;P

Nie Odpowiada Sie pytaniem na pytanie!:P

Kwestia genetyki. Ile masz urosnąć tyle urośniesz ;) nic z tym nie zrobisz :P