p

No i w 2 ;P Ale najlepsza jest w Zespole Szkół na wojska polskiego ;D Będę tam chodził z kolegą po świętach :)

Czytałem też że zawijanie obciążenia na gryf, jest dobre? Co jaki czas wykonywać takie ćwiczenia na przedramiona? ---- Mam wrażenie, że plecy źle ćwiczę, np. przyciąganie wyciągu do klatki, czuję, że mi biceps pracuje, bo piecze. Kumpel mówił, że trzeba napinać mięśnie pleców, tylko jak, skoro nie czuję ich(może przez to, że ich nie mam :P) ----

Tylko tu jest szefie problem, lewą mam słabszą, i jestem praworęczny hehe :P(lewa jest większa)

Pytanie z cyklu czy jak zjem chleb to się coś stanie? Oczywiście że nie, tymbardziej że podajesz źródło tłuszczu jakim są orzechy które warto umiejscowić w diecie. Pomimo że nie są w formie pierwotnej a przerobione na masło nie świadczy to o tym że są złe. Wliczaj wedle swojego zapotrzebowania i szamaj nawet codziennie w rozsądnej ilości. Nie [...]

https://www.sfd.pl/art/Trening/P%C5%82ywanie_i_trening._Dlaczego_warto_zacz%C4%85%C4%87_chodzi%C4%87_na_basen_-a1293.html Po to piszemy arty by z nich korzystac:) Ogólnie na temat wpływu basenu na kondycję fizyczną, można tutaj rozpisywać się na poziomie książki więc nie wiem czy oczekujesz od nas żebyśmy napisali ci tutaj elaborat? Wystarczy [...]

i nie piszcie mi glopot z deca dickiem bo chyba nie macie zielonego pojecia moj koles kul 15 strzalow wina do tego 15 strzalow deki i co nawet sie nie odblokowal a z libido nie mial problemow to zalezy od pradyspozycji wiec nie p mi glopot

ok wiec teraz bede ostrożniejszy na jedzenie ale nie wiem czy to sie uda nie długo już święta itd :D sylwester :P a co do spalaczy to pewnie dam sobie na razie spokoj z clenem i kupie jakiegos thermo speed extreme+tauryna i inne dodatki

dobra dzieki xD a zpomniałem o najwazniejsze ;P mam to brac z "doładowaniem" znaczy zrobic przerwe?? myśle ze mi braknie tego... jak myslicie?? ale teraz juz powaznie??

no to ja mam odwrotnie myśle że jak wezme więcej te wasze 4 czy 6 kapsów to przedawkuje serducho nie wytrzyma albo coś i kopne w kalendarz xD ale podświadomie wiem że kreatyna mnie nie zabije xD to wkońcu zwiększę dawke do 4 kapsów na czczo z rańca i po trenie 4 kapsy ta? a w dni odpoczynku biore tak samo tylko że bez trenu:) a chłopie który [...]

yohimbina z kofeina Cie zabije po takiej miesznce cisnienie od razu skacze :P

Dla mnie to zakup bez sensu :P sprobuj odsprzedac. Jak nie da rady, a szkoda Ci tych 100zl to bierz spokojnie razem z kreatyna

Jesli cwiczysz codziennie to popelniasz wielki blad.Nie ma czassu na regeneracje,czyli okres w ktorym nastepuje odbudowa wlokien miesniowych.Atlas cwiczen to dla Ciebie lektura obowiazkowa ;p pozdro

Mam 17 lat. Warze 71 kilogramow. Obowdy w pasie mam 84 w klatce piersiowek okolo 94. Dieta wiec na poczatku bylem pulchny ;p. Warzylem kolo 100. Nie mialem jakos specjalnie ulozonej diety po prostu nie jadlem kolacji i duzo cwiczylem. Apropo moich piersi one sa dosc twarde tylko na koncach znajduje sie tluszcz. Mozna to jakos zaniknac?

jak na pierwszy raz ok tez podobnie zaczolem tez ta krete zjadlem teraz pilnuj proporcji w diecxie wegle + bialko + witamny podstawa a zobaczysz niezla roznice po cyklu. POzdro niech sila bedzie z Toba ;p ;)

ja jaram paczke nieraz dwie dziennie i nie mam problemów ;p a ty wyskakujesz z jednym szlugiem na tydzień heh

a teraz mam zamiar przywalić tego Polskiego teścia 10szotów do tego ponieważ omka sie skonczyła;p HEHE widać dobrze ułożony cykl:)

lece 4tyg na omce morze przybiłem przez ten czas max 12szotów;p teraz niestety 7dni przerwy;(

[...] STERYDOWE: meta omka 8.TRENING: 3razy w tygodniu. 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Różnie;P 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :160 martwy ciag : 200 przysiad :115

*** wam w dupe mój ziomek przyładował teraz po 2tygodniach omke i idzie za***iście na masie;p a wy muwieicie że po tygodniu jest już troche pózno to za***iści jesteście!!!

Albo w laboratorium genetyka...:P