p

6 pak pre workout. Generalnie nie jestem zwolennikiem przedtren bo probowalem jakies jednorazowki to mi nie podchodzily ,zle sie czulem ponich,natomiast po tym skupienie. http://s2.s**********/img/p/6/5/2/3/6523-thickbox_default.jpg ten

Jak nigdy nie ćwiczyli, to będzie dobrze jak w ogole dadzą rady zrobić po jednej serii każdego ;P

Dobrym pomysłem było by przerobienie podciągania podchwytem 3s na drabinke ? czyli 1powt 2powt 3powt i tak dalej. Taką jedną wieloserie ;p Czyli by było Podciąganie nachwyt 3s Drabinka podchwyt max 1s

Widziałem właśnie te plany madbarzz ale jakoś to mnie nie kręci :p . Kilka podciągnięć, pompek przysiadów, wznosów nóg i to w obwodzie. Wole porobić normalne seryjki tak jakbym ćwiczył na siłowni.

Napisałem czym można zastąpić podciąganie na drążku, a ty mi piszesz nadal podciąganie... nieźle ;pm jestem ekto wiec 5-8 max i co to ta progresja ciężaru, co to te 12 - 10 - 8 - 6? @Edit dobra jużwiem co to ta progresja :P Zmieniony przez - Mariusz X w dniu 2009-07-28 15:55:47

nie mam;p

spróbuje z ta dieta jakoś to ogarnąć i w lutym cykl kreatyna trec cm3 + trec s.a.w. + jakies białko.. tylko zastanawiam się czy lepiej więcej białka słabszej jakości czy mniej białka ale dobrego (ograniczenia finansowe) :P

Wymagania to stawiasz akuratne do tego co staram się prezentować, tzn; 1) jesli chodzi o gotowanie- to zawsze mozna sie doszkolić :P 2) cwiczę sobie i staram sie jak najbardziej dbać o siebie....:) 3) wiernosc- bylam wierna jak pies :) ale serio - to moja domena 4) to Ty bądz gotowy rano i weczorem.................:PPP Dla Ciebie mogę tyrać na [...]

ok nie ma sprawy hmm jeżeli naprawde spełniasz te wszystkie warunki to jestes kobietą idealną. O szczegółach porozmawiajmy na privie na nr gg 3108892 bede gdzies tak kolo godziny 20 zero zero. Do usłyszenia P.S: Hmm zobaczymy które z nas bedzie miało dosyć porannych i wieczornych igraszek

ja studuiuje w kolobrzegu w swspiz :P czarnuchu ;)

Musiałbym o p i e r d olić piwnice wszysztkim sasiadom z klatki. A na poważnie - ćwicze w jedym z ośrodków wczasowych, w którym jest siłownia o wymienionym przeze mnie wyposażeniu, zrobiona dla wczasowiczów i pracowników. W godzinach w których ja cwicze jestem najczęsciej sam. Od razu mówię że nie chodzi o siłownie jacek w mswia.

nie mam mozliwosci cwiczyc pod roznymi katami na lawce, mam silke w zaciszu domowym i lawka nie ma skosu:P,a co do midlitewnika to czy jak opieram tylko tricepsy i powiedzymy ze mocno wypinam tylek do tylu tez bedzie sie poglebiac? jak pisalem cwicze tylko bica w dzien a plecy w inny.

Byłem rok temu w klinice neurologicznej ale nic zbytnio nie stwierdzili (tomografia i jeszcze inne badania). Jak byłem w klinice to była poradnia leczenia bólu i miałem właśnie te elektrostymulatory na plecy przyklejane i po 2 zabiegach jakie tam miałem nie czułem choćby małego bólu do 3 tygodni i chce się poradzić właśnie czy ktoś ma takie [...]

W solonych śledziach niestety też mogą być dodatkowe konserwanty (raczej przeważnie są) i to z tych potencjalnie rakotwórczych, jak benzoesan sodu, który w kwaśnym środowisku (ocet z zalewy, śmietana do śledzi...) tworzy jakieś groźne związki. Stąd albo trzeba szukać jakichś lepszych śledzi tylko z solą albo lepiej je dobrze wymoczyć i nie jadać [...]

zobaczymy jak przyjdzie bo pucha jest czekoladowa a ta gratisówka to losowa . ja tam francuzki piesek nie jestem wypije wszystko :P

Wiesz smak białka jest jednak rzeczą subiektywną. To, że komuś smakuje, dany smak z tej firmy nie znaczy, że Tobie tez podpasuje ;-) Kupowanie ponad 3 kg białka w ciemno to jednak ryzyko, ale z drugiej strony na pewno nawet jeśli nie będzie Ci smakować nie będzie aż tak źle żebyś nie mógł go wypić po prostu bez przyjemności :-P niby ryzyko ale tak [...]

Wiesz smak białka jest jednak rzeczą subiektywną. To, że komuś smakuje, dany smak z tej firmy nie znaczy, że Tobie tez podpasuje ;-) Kupowanie ponad 3 kg białka w ciemno to jednak ryzyko, ale z drugiej strony na pewno nawet jeśli nie będzie Ci smakować nie będzie aż tak źle żebyś nie mógł go wypić po prostu bez przyjemności :-P eeeetam ja mam 6 kg [...]

Ja zawsze kupuje palmas tylko ze zapodaje 3kaps ale wtedy jest ogień :p zależy od poziomu Twojego wytrenowania ja bym cos dorzucił np.spalacz lub synefryna ale to zależy od stażu Twojego Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2017-06-04 08:36:00

teraz tak przemyślałem to i wywnioskowałem że ja nie jestem wegetarianinem, ponieważ jest np. kotlet ale mielony , kiełbaskę :P mielonkę, np. gołąbki , Ale z ptactwa nic nie ruszę po prostu nie cierpię tego , nie wchodzi mi , samego widoku nie mogę. A co do tych że gorsze rzeczy ale ja nie jem sklepowych tylko własne wyroby od dziadka , zawsze mu [...]

N I E R O Z U M I E M P Y T A N I A