p

Racja racja wogole wstydu nie maja tylko sobie jaja na zywo robia :P

Dobry chwyt na wyliczeniu dobrej kwoty tu mam trochę tańsza i to nową http://sklep.ymaa.pl/tai-chi-24-48-postaw-ksiazka-p-10.html To saamo tyczy się tej drugiej . pytalem o tytuły tych zachowanych w pudełkach a nie tych co podales . myślałem że masz śmieci co razem spaakujesz i dasz z dobra cenę ale na to nie wyglada Zmieniony przez - DuDu1909 w [...]

Hmm ja mialem do wyboru Whey 100% Kaizena i Nitroprogen Treca, no i wybralem opcje nr.2. Co sadzicie o tym bialeczku ? Pewnie niewiele osob go jeszcze testowalo. W koncu sam je wzialem z ciekawosci :P

Lepiej wklej to tutaj, lepiej będzie edytować (nam) a poza tym ludzie nie ufnie podchodzą do linków do nieznanych rzeczy:P

No to z Dudą pogadam może dostane jakis rabacik :) Dzięki za pomoc :D Qukla tobi już dzis dałem SooGa więc już nei wejdzie :P PozdRawiam

Chcesz sie załamac wiec prosze :P W wakacjie ciagnałem na A6W ale przyszła szkoła i sie ***ło... a tak to trenuje jak mam czas niestety nie systematycznie i nie chodze na siłke bo starzy sa przeciwni" bo nie urosne"... Zrzuvciłem 15 kilo nie wiem jak nie wiem skad ale nie ma... wzmocniły sie miensnie brzucha i cwicze sobie hantelkami [...]

Może teraz kupić sobie jakąś kreatynke czy może lepiej walić na sucho i kiedyś cos zakupić kiedyś jak brałem te śmieszne kreatynki to była ta pompa itp ale i tak teraz mam potezną pampe i moze siła coś szła wiec sam nie wiem ;p

Jeżeli wszystko bedzie wliczone w bilans to ok. Ale bardziej zastanowił bym się nad białkiem, ponieważ węglowodany stosunkowo łatwo dostarczyć, z resztą w dzisiejszym świecie przyjmujemy ich, aż nadto. Dlatego starał bym się wprowadzić białko... np. do śniadania dla pobudzenia metabolizmu, czy też po treningu. s.m.p.a. mnie ubiegł Zmieniony [...]

Dzięki namtar o to mi chodziło :) Po sogu macie ;P

Możesz myć 3 pastami ale po co ;-p Tak jak już wcześniej zostało wspomniane najlepiej myć jedną np na dziąsła , potem wybielającą itd... także możesz w taki sposób wypróbować wiele rodzajów past i ocenić przy okazji ich działanie .

zważ dokładnie hantle bo raczej z nimi jest ciężej niż ze sztangą, a rozwiązanie może być takie że hantlami robisz niepoprawnie za to przy sztandze nie masz wielu możliwości zawalenia techniki :P

trzeba miec pieniądze:-p ale co z tego mozna zrobic?

czytaj ze zrozumieniem niech buduje mase miesniowa na BCAA, moze nawet na zwyklych aminokwasach, ale apokalipsa funduje cykl, dieta ~150B dziennie :P BCAA do budowy miesni raczej nie jest stosowane ^^ ... w bcaa sa aminokwasy z ktorych zbudowane sa bialka, mozesz laczyc Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-18 22:29:56

no tak jak king odin napisal nie ma wegolowodanow w tabletkach chyba ze wegiel apteczny takie zielono zolte opakowanie z napisem CARBO ale chyba nie oto chodzi :P

No jak powszechnie wiadomo masa z powietrza sie nie bierze;p Logicznie bedzie zwrocic uwage na to co jesz i zwiekszyc ilosc przyswajanch kalorii. W tym celu udaj sie do dzialu odzywianie;) Co do Twojego treningu to mozesz go nieco urozmaicic. Polecam przykladowo zapoznac sie z tym: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp peace.

Ser ma laktozy ok 3g/100g produktu. Kefir więcej. Być może WPC ma jej mniej lub to nie jest związane z laktozą :-P

Dzięki. Plan ALRI ma 90 stron:P Poszukaj na BF. Tam jest cały przetłumaczony przez chłopaków.

no właśnie na suplach jest trochę drożej i nigdzi enie mogę znaleźć inf. ile u nich przesyłka trwa:P Jestem w domu tydzień i nie chcę żeby mama odebrała i się przestraszyła

Ja jedząc płatki owsiane 50-80g codziennie nie odczułem żadnych negatywnych efektów, ryż polecam biały, lepiej wchodzi ale każde z wyżej wymienionych jak już koledzy się wypowiedzieli jest równie zdrowe i bez problemu możesz żonglować tymi produktami :p

dzia udało mi sie :P