paweloswi
witam co musze zrobic aby wiecej przytyc mam 17 lat prawie wogule nie cwicze oprocz pompek przysiadow i brzuszkow a nie mam dostepy do silowni waze 58,2 kg a wzrost mam 178 prosze o pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
331
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- WITAM WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW :)POMOC NA MASE!!!!!
- Plan treningowy na MASE (Pomoc V a nie A) + kiedy zacząć masę :)
- Prosze o pomoc!!! Trening na rzezbe czy na mase?!
- Start Trening na mase- bardzo licze na pomoc!!!
- Trening(na siłowni)Odżywka(Gain Bolic 6000)Dieta(na mase)PROSZĘ:):):)o pomoc
- Pomoc w dobraniu ćwiczeń na masę na Atlasie
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anavar
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
15
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
738
No jak powszechnie wiadomo masa z powietrza sie nie bierze;p Logicznie bedzie zwrocic uwage na to co jesz i zwiekszyc ilosc przyswajanch kalorii. W tym celu udaj sie do dzialu odzywianie;) Co do Twojego treningu to mozesz go nieco urozmaicic. Polecam przykladowo zapoznac sie z tym: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
peace.
peace.
HanyS44
siłka+
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
