p

albo odrazu do buzi i zapijasz:) A co coś się zmieniło? Dalej na pudełkach drukują że zaleca się sok z winogron :P

czyli w diecie stosowac wylacznie ryz brazowy a bialy ewentualnie po treningu? te 2 grahamki to jak 100g ryzu wiec bym ich zjadl duzo wiecej zwiazku z tym raczej nie oplaca mi sie jesc tego pieczywa moze grahamke raz na jakis czas dla zmuly ;p Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-08-05 01:26:37

zma chyba nic złego nie robi :p posioada troche testosteronu

Musisz sprawdzić na sobie ;-p Na paleniu fatu Ci zalezy?

moze zamienisz na bluze STOPROCENT ?:P

Gratulacje, tylko srebro? tylko ? :P Może pan być dumny bo widać że się bardzo starał :) Ile już trenuje?

wszystko ułożyc musisz sam my jedynie ci poprawimy dam ci linki gdzie mozesz poczytac i ułożyć co do treningu najlepszy bedzie FBW FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.htm co do diety musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Poco ci autokomisy autokomis to wali sobie 30% marży i nie dają za to w zamian nic!!!W uproszczeniu-szukasz ogłoszeń (gazeta,net) w Warszawie,potem umawiasz sie na spotkanie ,jedziesz do ludzi i oglądasz samochód oraz to KTO go sprzedaje ,czy normalna rodzina która zaprosi cie do domu czu cwaniaczek który pisze umowy na kolanie w kiblu potem [...]

no pomylilo mi sie:P nature best a nie perfect. co jak co ale akurat ten spalacz niezle mnie speedujedzieki wielkie za odpowiedzi lapcie po sogaczu

http://www.sfd.pl/temat276436/ http://www.sfd.pl/temat264769/ Czytać się nie chce pewnie :P Chyba Ci nikt diety nie uloży :f sam musisz to zrobić i dać tutaj do EWENTUALNEJ poprawki... Zmieniony przez - HoSaX w dniu 2006-10-22 14:25:22

Ciezko bedzie :) tez chetnie bym kupil... zarowno do auta jak i na uzytek wlasny :D P.S. bita smietana w sprayu sprezona jest podtlenkiem azotu :D

Witaj, jeśli masz pytania lub problemy tego typu to udaj się do dermatologa :-P

hyhy :P szkoda ze nie powiedzialem zeby mi dal z 500 zl moze odpowiedz tez bylaby twierdzaca Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

w jego profilu jest podane w milimetrach i w dekagramach :P

Chciałem zacząć nowy topic apropo armagedona ale widze tutaj nawiązanie. Chodzi mi o to, że w armagedonie robi się pierw 3 serie na tric potem 3 na bic itd. Ale ostatnio gdzieś na forum czytałem, że takie coś jest bez sensu bo dochodzi do zastygnięcia mięśnia czy jakoś tak:P nie pamiętam dokładnie. Co wy na to? Łączyć to w ss czy można na [...]

wysłanych - 1 przeczytanych - 2 :] troche mało :P ... www.kulturystyka.pl/atlas :) i zajrzyj w dział "nogi" a co do ćwiczen w domu to dział "trening w domu" :]

1. uginanie nóg stojąc, z cięzarkiem przy nodze... 2. przysiady wykroczne 3. "nożyce" 4. odwodzenie nogi w tył z cięzarkiem u nogi ;) bardzo dobre :] (panie z siłowni jadą równo :P ) 5. martwy ciąg na prostych nogach :) A Pani chce gubić tylko bioderka? Bo ogólnie dołożyłbym oprócz ćwiczen jakies bieganie, rowerek ;)

Monohydrat jak juz ;p nie musisz go brac z niczym ;)

wydaje mi sie ,że f***master ma racje z tymi ksiażkami i plecakiem ;p

a pozatym prosil mnie o pomoc zebym ja mu zaplanowal suplementacjie :P ale jeszcze jestem zbyt nie doswiadczony do tego.. :) a pozatym czy moglbys sie wypowiedziec na tematu mojego treningu ?? jest w kategori trening dla poczatkujacych moze ty cos poradzisz