p

chodzi mi ogolnie o tył mojego ciała;p...

Już powiedziałem .. lewatywa Joke .. Deca + metka p.s .. a w filmie było napisane fszystko ?? niepamiętam

A ja ćwicze sam. Pierwszy miesiąc chodziłem z 2 kumplami im sie znudziło a ja zostałem p.s jak zaczynałem byłem najchudszy z nich a teraz odwrotnie i trują mi kiedy idziemy znowu na siłownie

ja cwicze sam jak kiedys przychodzil kumpel nie umjalem sie skoncentrowac :P:D

chyba nie juz.. tzn mam ja, ale sa chetni :P Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-30 14:40:45

csc - dzięki dodatku "wedułg mnie" odpowiedz ściśle dopasowana do tego co pisze w profilu ;). Nie rzucasz słów na wiatr ;-P.

dzieki za pomoc;) jezeli pompa bedzie wyje*** na maxa to chyba bede latal ;p prawie jak po reed bullu ahha dalbym soga ale juz kiedys dalem i nie moge pzdr

a sposoby na zachowanie dynamiki? mysle ze z kolegami z klubu spokojnie dalo by rade trenowac raz na tydzien co namniej:)obawiam sie jednak ze taki trening co sam go sobie z kumplami zrobie bedzie zbyt malo efektywny xD ale cos robic musze...;p a z samego treningu silowego wg Was jakie plyna korzysci? po 10 miechach chodzenia na silke nie bede [...]

PLS wybacz ale jestes noob... (typowa konwersacja gg) kuro ci delikatnie zwrocil uwage nat wych wypowiedzi a ty.... hmmmm nie rozumiesz po prostu:P Kuro popieram Cie jak cos. A co do treningu w sobote jest tak samo dobrze jak piatek... jeżeli zrobisz trening w piatek wieczorem jak jestes bardzo zmeczony to bedziesz mial jak to krzych666 [...]

BA zaczyna działać dopiero po jakiś 5-6 miesiącach więc trochę krótki był by ten cykl:P

:P

Geraminę zacznę brać dopiero jak słabsze produkty przestaną działać :P Jeśli nie będę brał jabłczanu po treningu to wyjdzie 6,5g TCM w dni treningowe, myślisz że tyle wystarczy?

Spoko wyglądasz mam nadzieje, że ja też kiedyś taki będe P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Nie pomagasz mi;P Chodzi mi o to czy duza bedzie roznica gdybym wzial to teraz i cwiczyl na cyklu caly czas niż wzial tydzien pozniej i zostawil ostatni tydzien bez cwiczen lub na cwiczeniach domowych?

Dzieki faftaq. Przeczytalem, ale tam glownie pisza o carbo. Jednak ja jestem na redukcji xD Nie wiem czy brac multivitaminki do rozpuszczania, jesli biore juz vitamin plus (jest tam mala ilosc witaminek). Ogolnie czy bedzie sens robic cos takiego :P

hahaha, odżywiam się dobrze,dieta ułożona też jest przez specjalistę i teraz dylemat,czy mogę brać białko,czy nie :P

Ty jesteś trochę inny. U Ciebie na strychu jest pole siłowe, które pozwala nogom 2 razy szybciej rosnąć :-P

Co do tego testosteronu przy pszysiadach, wyrzut hormonów występuje, ale w obrębie ćwiczonych mięśni. Od ćwiczenia nóg raczej nie urośnie biceps, jak gdzieniegdzie jest napisane. Co nie oznacza, że nie należy ćwiczyć nóg. Wręcz trzeba to robić, chyba, że chcesz być bociankiem :p

1. po metce nic sie nie nauczysz 2. na cyklu czujesz nie jestes tak ospaly - da sie wiecej wysiedziec przy ksiazkach nie meczac sie (uwaga p.1)

eprom.. haha.. dzieki :P