p

Jakies tam , coś tam , nom jakoś Za mało deki , brak tescia ........... Jaki masz staz ? I który cykl ? edit: jesli twój profiol jest prawdziwy to niebierz sie za doping : Waga (kg) 65 :P Wzrost (cm) 180 Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-08-28 13:17:14

Dlaczego nie? musze przytyc a w naturalny sposob nie potrafie mam szybka przemiane materi wiec cwiczac 2 lata przybralem na wadze 1 kg. a za to spalilem chyba resztki tluszczu jaki mialem i wygladam jak bruce lee :P nie zalezy mi na miesniach dobrej jakosci poprostu musze nabrac troche masy bo sie nie dlugo zlamie ...

heh w stackach przeciez masz wyzej wymienione formy krety poczytaj troche najpierw a pozniej pisze :P

troszke pozno .. ale zawsze.. czytac potrafisz..to czytaj.. masz swoje zabgawki .. koniki etc.. ja mam inne,... a zestawienie jest kjak SAM NAPISALEM ... moim hehehe .. wiec darujcie sobie ciemnoty wciskac :P... :D

SPOTKASZ ICH NA SFD DAWID „GISZMAN” GELER Dawid brał udział w zawodach RIBBF IRISH OPEN CHAMPIONSHIPS, które odbyły się dnia 28.04.2007 w mieście Limerick, w Irlandii. Z ogromną chęcią opowiedział mi kilka słów o zawodach, swoich przygotowaniach do nich i o sobie. Na wstępie dziękuję, że zechciałeś poświęcić mi trochę czasu. [...]

[email protected] podeslij ;p

więcej niż więcej lektury :P

Wyjdzie taniej. Kwestia estetyki. ;P

a nie VIAGRA ;-P "maly" termitek

P ier nik W iat rak Już wiesz co ma ? bierz co chcesz, dołącz aminokwasy (BCAA) i starczy..Dieta i trening...

Dobra. Od jutra (20.04) zaczynam drugi poziom. Nie pisałem za bardzo nic, bo ten pierwszy potraktowałem jako takie przygotowanie. Mogłem zacząć od razu z II poziomu. Muszę ogarnąć jakoś jedzenie, bo mam 95 cm w pasie :P, a jestem chudy. Pizza, alko itp zrobiło swoje. Na początek zaczynam jeść śniadania i po treningu coś wartościowego. Postaram [...]

Właśnie o tym mówię, każdy może mieć jakieś swoje zdanie na temat metodologi treningu itp. Ale nie można podważać podstawowych praw fizjologi czy biomechaniki i siać herezji :P

to smiało wybierz co lubisz Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-07-06 23:16:37

[...] to nie jest wina bo i malymi mozesz urosnac bo to zalezy od uszkodzen wlokien miesniowych a to mozesz osiagnac kazdym ciezarem. A cwiczysz cale cialo ? NOGI tez ?? Dieta powinienes miec podobna w kazdy dzien w tym ze w DNt moglbys tylko lekko uciac wegle. Ja sam jestem grubasem i zawsze wegli sie balem i jadlem bardzo malo, lecz od niedawna [...]

Jestem ciekawy ankiety. Wstaw ją ;P

Witaj, nie za bardzo jeszcze jest co oceniać. Może gdybyś wrzucił porównanie zdjęć z przed 3 miesięcy i aktualnych to by było coś widać. Ale na tym zdjęciu wyglądasz po prostu normalnie :-P

Dzieki dawidldz Przestałem chodzić na siłownie bo za duży tłok i za daleko :P Zaczołem inwestować we własny sprzet. Wczoraj kupiłem hantle 15 kg na łape. Za tydzien jade po długi gryf, a za miesiąc kupuje sobie ławeczke. Na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ napewno znajde sobie jakieś ćwiczenia :)

mam apteczna;p a pozniej nie wyskoczy mi juz te gino gdy odstawie juz wszystko ?

Wal dużo wody do szejkera W d.u.p.i.e Ci się nie oprze

unoszenie tulowia w lezeniu napewno zadziala;) p.s sory za brak edit Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-06-17 22:29:25