p

ale na forum robi sie czerwono....moje gratulacje Verona i p-aR-ker "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

gratoolacje p-ar :) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

proponował bym na poczatek robic wiecej powtorzen hantlami na ten bark ci jest mniejszy, oczywiscie jak robisz bareczki tylko hantlami albo druga opcja robic tylko jeden bark do uzyskania efektu wyrównania czyli tylko hantlami dymasz lewnei parą strona masz mneijszą ?? z reguły jest tak ze mieśnie z lewej strony ciałą sa wieksze niz z prawej ;p

aaa no to dlugo :) a technicznie to dzwigniesz czy czy tak troche cialem sie przyblizajac do modlitewnika??? ja jeszcze mam sporo pracy bo cwicze 2 lata...i raz na modlitewniku dzwigne 40kg ale nie z pelnego ruchu tylko z polowy do gory he :P

gryf prosty jakies ~ 60 zł 62kgx4zł=248 czyli jakieś 310zł a ławeczki nie policze bo nie wiem ile waży można by ją na krążki przetopić ;p ed. nie wiem czy te czarne krazki nie są przypadkiem z betonu zalanego plastikiem .. Zmieniony przez - Blasti w dniu 2013-04-11 20:43:14

183 i 80 kg wagi to z czego Ty sie chcesz rzezbic?:P

Moe trenuj w ten sposób: Czwartek: klata+nogi Piatek: plecy+Biceps Nie wiem czy to dobry pomysł ale niektórzy uważają że to dobrze jak sie trenuje Plecy+biceps, ja też tak uważam:D Pozdrawiam:p

raczejnie przybierzesz , ale cudownych efektow po hmb nie oczekuj , a co do gainera , to pamietaj ze to duzy zastrzyk kaloryczny wiec jak chcesz spalic cokolwiek to raczej nie dowalaj kalorii ;p

Bo to pewnie bicek na pompie w szczycie brania poprzedniej metki :P

No dziwie sie dziwie... bo widzisz moj brat cwiczy 4 miesiace, rozpisalem mu diete, treningi i po tych 4 miesiacach ma w bicepsie tyle co ty a nawet jeszcze kreatyny nie ruszyl :P

mam troche nadcisnienie.. regularnie cisnienie mam zazwyczaj po 120-130.. ale bywa ze mam przez pare dni po 145-155.. nie wiadomo z jakich powodow w sumie.. mialem badanie usg brzucha nerek, badanie krwi, moczu, dna oka, ekg i nie wyszlo nic wszystko jest oke a wiec jestem pod kontrola lekarza i mam mierzyc co jakis czas.. kreatyna nie jest [...]

Zerknij jeszcze na naszą MS-L004: http://www.marbo-sport.pl/p,pl,66,marbo+semi-pro+-+lawka+regulowana+ze+stojakami+szeroka+l004.html Jej plusy: - rozstaw 120cm zewnątrz ( nie będzie problemu, że idealny chwyt wypadnie Ci akurat tam gdzie stojaki ) - w całości spawana konstrukcja ( zero skręceń śrubowych ) - sprzęt otrzymujesz zmontowany, z [...]

Oczywiście :p

w arkadii znalazlem jedno stoisko wyspowe na przeciwko carrefoura - PBC to nie bylo, bo nazywalo sie BODY FOOD. Tym bardziej, ze kilka tygodni temu na pytanie o cene omega3 sport olimpa odpowiedzieli 100zl :-P

A czy nie ma ona jakiegoś negatywnego wpływu na rozwój masy mięśniowej ? Przy okazji mam jedno pytanko. Jadę na 3 dni w góry i zbytnio nie mam żadnego źródła białka :-p ( skończyło się właśnie ostatnie białko ). Co mógłbym tam jeść aby zahamować katabolizm? Mam jeszcze BCAA od activlaba i sporo suszonego mięsa :-) Co o tym sądzicie? Zmieniony [...]

Lossmar, bo wielkość nie ma znaczenia :)) Gwoli ścisłości przez bycie facetem nie mam na mysli posiadanie/rozmiar przyrodzenia :P Tak gwoli scisłości :)}:-(

40, zacząłem od 33... Fajnie szło i klops. P.S. a Ty ile?

Abyś spokojnie spał po nocach to opisze Ci wszsytko Wyciąg z lukrecji – działa przeciwzapalnie i antyseptycznie. Posiada właściwości łagodzące, które doskonale zaspokajają potrzeby skóry nadmiernie wrażliwej, zaczerwienionej, podrażnionej. Badania wykazały, że właściwości ekstraktu z korzenia lukrecji wynikają z obecności w tej roślinie [...]

iroie: Chłopak pisał sam, że chce ćwiczyć brzuch żeby na wakacje mieć 6pak, w jego wypowiedziach nie widzę tego planowania długoterminowego tylko raczej "byle tylko szybko zdobyć 6pak". Do tego się ustosunkowałem ;p HadesZiom2:

Aha no i Zma apteczne i cala serie oslonek nie oslonek :P :)