p

acha to wtęp tylko dla tych co tam studiuja:P.szkoda:/

czemu nie :P sama kreatyna to 1 .. a to co sie dzieje w Twojej glowie - psyhika.. ze ja bierzesz to 2 laczac te 2 punkty powstaje mieszanka wybuchowa :D

Dobra a więc sprawa ma sie tak.Aby sprawdzic jak co działa trzeba się przekonać na własnej skórze i dlatego postanowiłem najpierw sobie zrobić cykl na nitro II z mono i jakims gainerkiem i jak efekty będą fajne to następny cykl być moze znów na nitroII albo na jakims innym stacku,wkażdym bądz razie cykl który zamierzam zrobić w najbliższym czasie [...]

to wez mi wyslij na meila oki?? :] :] :P rafal140@op.pl

THX;D:).. a diata jaka by była dla mnie najlepsza??:) :P

uzupelnij profil ;P hehe

he wiesz o co mi chodzi ;p to jak 1 tabletka dziennie ale o jakiej porze dnia? czy brac to tego sylimarol czy nie trzeba ?

najpierw to ułóż dietę białko i gainery to tylko zamienniki posiłków i jeśli nie masz diety to nie ruszysz Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-08-19 16:43:21

nie chce zakładać nowego tematu to tu napisze ;P takie teoretyczne pytanie (wyłącznie z ciekawości) jeśli ułożył bym diete na bilansie powiedzmy zerowym i do tego jadł te odżywki przed i po treningu i takie tam tzn ze wyjdzie mi bilans dodatni? (z tymi odżywkami ) i masa pójdzie w góre :D ? czy będe musiał ułożyć bilans np z 200 kcal większym i [...]

Akper haha spodziewalam sie ze padnie taka odpowiedź hhi. Mogłam zaznaczyć że sytuacja jest czysto hipotetyczna! :D Ygh hehe niestety nie mam żadnego osobistego byka :-p Uzywając swojego skromnego móżdżku domyslam sie ze nawet po kilkunatu latach bedzie roznica miedzy nim a takim nigdy niećwiczącym .. wiec zastanawia mnie to po cholere chodzic 3 [...]

dudpis no co ty?:D Nie no chodzi mi o konkretne ćwiczenia.. na razie wspinam sie na palcach ale nie wiem ile razy ile serii itp by byly szybko efekty ;-p(a gdzies ktoś pisal ze to i tak g**** mi da ;/) noooo i wchodzę na 9 pietro na piechotę !! :D

prawidlowe ;p

Też mi się tak wydaje. Ból pojawia się tylko gdy kopiesz, albo naciągasz stopę? To ból mięśniowy, czy gdzieś w pachwinie? I gdzie boli, bo noga jest długa ;p I jak jest to ból, czujesz takie jakby szarpanie?

SKąd możesz wiedzieć czy nic sobie nie naciągnąłeś ; D po 2 miesiąca KB ;p, skoro odczuwasz ból może to być jakieś naciągnięcie , ciężko powiedzieć , do lekarza idz.

wiem o tym, ale czy moze zaszkodzic? o not recommend cooking or storing food in aluminum foil-even though there is no strong scientific evidence showing these practices to be harmful to your health. We have three reasons for making this recommendation. First, even though research studies don't show the food use of aluminum foil to be harmful, they [...]

Spokojnie, może ćwiczy 1 partię raz w tygodniu. ps. Niektórzy w nocy jak się przebudzą to właśnie piją shake białkowy :P

Kocio bardzo konkretnie i sensownie :) Bleon - skoro nie wiemy ile ważysz, jaki robisz cykl itd. to jak ktokolwiek ma się wypowiedzieć czy 800 g mięsa i 360 g ryżu to mało lub dużo? Dla jednych będzie za dużo, dla innych za mało, a jakbyś nie zgadł - to dla niektórych w sam raz :P

no ja tak zaczynałem i podbijałem tylko wtedy miałem inna diete :p

Po białku na jeden dzień zostawisz zamknięty to już śmierdzi tak że nie idzie wytrzymać ;p Wyparzenie załatwi sprawę

Dokładnie, bcaa wspomaga regeneracje przede wszystkim :-P