p

"brzuszki" to wiem chodzilo mi o jakieś konkretne cwiczenia;p

ramzes soryy chcialem ci powiedziec ze mi sie nie podoba twoje zdjecie A tak na marginesie gadasz po niemiecku :P ? JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

chcialbym po 6h byc wyspany :) u mnie sie to objawia odwrotnie, jak tylko zaczne szamac jakies zma/mzb to wiecznie jestem nie wyspany :P

tak co 2 dni wiem ze dieta nie ciekawa ale dlatego ze musze jesc to co w garnku mama zrobi :P dodam ze dopiero niecaly miesiac na powaznie trenuje... z innymi partiami nie mam problemu to co sobie zaloze to zrobię i wszędzie progresje stosuje... a jescze jedno po seri rozgrzewkowej mam tez zrobic te 120 s przerwy? Zmieniony przez - davidgm w dniu [...]

dokładnie, ćwicz lepiej pod okiem innych osób bo to jakiś żart z dietą to też imo wcześnie, ale 10 wskazówek żywieniowych i powoli, powoli. EDIT: dobrze, że nie widzieliśmy jego treningu bo by się szło pewnie przewrócić :P EDIT2: mnie by wystarczył jeden skutek uboczny - 300zł wywalone w błoto :D Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-02 20:28:37 [...]

może jest zwolennikiem małych dawek :P

a ja zjadłem 6 i eklera a co raz na jakiś czas mozna :) hmmm ciagnie mnie aby zjesc jeszcze ale nie mam ;p a o 17 trening klata bic :))

emenems - myślę, że o 2% lepsze niż gdybym ich nie brał to jest takie urozmaicenie.Nie tylko dieta, białko.... fajnie jest czasem zjeść parę tabletek aminokwasów a tak na serio to jak już wcześniej pisałem gdzieś tam, mam sentyment do aminokwasów wiadomo, że diety nie zastąpią.Ale gdy ktoś np.długo pracuje to wtedy aminokwasy spełniają swoją [...]

a co do tego to mam niewielka oponke wiec nie chce zeby jeszcze bardziej urosla ;p mam tendecje do lapania tluszczu

Sprawa z siłownią wygląda tak że u mnie nie ma siłowni (jest ale zamknięta ;/ ). Bedziemy sie starać z kumplami aby pozwolili nam na nią chodzic. - Czy się uda, zobaczymy :) King_Odin dzięki wielkie za bardzo dobrą pomoc !:) Dziekuję również reszcie użytkowników za słowa otuchy :) Bo napisanie że mam dobrą sylwetke motywuje :P

Do tej pory tak robiłem ale przydało by się czasem posmarować razowca :p

Nie było tamtego bcaa ,wiec kupiłem (troche przepłaciłem) takie co ma w składzie: per 10g L-Leucine 2000mg L-Isoleucine 1000mg L-Valine 1000mg L-Glutamine 2000mg Citrulline DL Malate 1000mg Beta Alanine 500mg Vitamin B6 750mcg Myśle że skład b.dobry, chociaz troche malo bcaa ;p I jak dawkować jeśli nie robie aero po siłowym. Dodam ze jestem na [...]

Aż taka dawka ? Bo wtedy to bcaa za xx cene zejdzie mi w 2 tygodnie ;p

Uwierz mi że nie było lepszego wyboru ;p

Co Ty na tych treningach robisz że masz takie wysokie tętno? 88-O nie żałuję sobie niczego - ani ciężaru, ani objętości :-P

Chodzi mu o wapń xD Te wszystkie plusze to o kant dupy możesz potłuc ;p Kupuj normalny wapń w kapsułkach najlpiej ze skorupek małż i innych skorupiaków

sam trenuje kosza i wiem ze spokojnie mozna pogodzic gre z siłownia najpierw musisz wypełnic ankeite działu:p potem sie cos pomyśli

[...] to nie anabolik :)naturalnie. Tyle, że tam są inne alkaloidy zawarte w liściach koki, kokaina musi byc usunieta bo inaczej bylby to narkotyk :P Jesli sa tam alkaloidy ktore przedluzaja prace miesni to raczej po wysilku pomaga to na rzezbe co nie? Zamiast pic drinki energetyczne tigera czy redbulla ktore sa chemiczne lub sztuczne osho, ja wole [...]

http://www.olimp-labs.com/konkurs/index.php?p=5

jeden zalozylem tzn na poczatku dwa przez przypadek ale juz usunalem Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2012-07-08 23:06:49