p

szkoda mi kasy na taka "impreze":) albo cp albo xp + białko i najwazniejsze pytanie!:P teraz czy po wakacjach?

co mi daje wytrzymałóść ?? Każdy ma jakiś cel trenigowy. Pytanie powinno być skierowane do Ciebie. Bo ja z tym obciążeniem robie tak w 1 seri 30kg a 2 seri 40 a w 3 seri50 kg i późńie robie 2 albo 3 serie z 50kg . Nie podałeś swojego stażu. Al myslę, że nie jest on duży. I nie znasz jeszcze do końca cięzarów jakimi możesz operować. W takim [...]

ja stosowalem massdrol z trenem i tak beret porylo ze do dzisiaj robie błędy ortograficzne:P:D:D

Tak jak najbardziej jezeli chodzi o gainera to SWG4000 P.S jak skonczysz branie HMB to narazie nie kupuj inwestuj w diete i gainer A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

najpierw sprawdz towar który łykasz by cudowny clomid nie okazał sie hepatilem :P

Hmm no to moze odpuszcze sobnie w wt czw :P bo a będe robił raz w tygodniu w weekend :)

Wiesz dlaczego ? Ja wiem Twój trening to pewnie 2 pompki dziennie :) i 6xpowtórzeń w ciągu dnia walenia horse'a A dieta To 6xposiłek w ciągu dnia czyli 6x5mg mety Zycze szczęścia i rozumu P.S Jeśli korzystasz z czegoś takiego jak sylimarol czyli osłonka na wątrobe co by Ci nie zgniła od mety to skorzystaj z zasady bez osłonek to większe [...]

http://www.aretuza.pl/trec-pas-wyszczuplajacy-neoprenowy-p-1734.html Czy taki pas jest dobry na spalanie tłuszczu?

ale picie ani bialka ani carbo nie jest koniecznie pic po treningu?? bo zastanawialem sie czy niepic bialka po treningu pozniej posilek bogaty w weglowodany oraz jakas piers z kuraka:P

diete trzymam, ale tak... jakby minimalnie :P aktualnie nie jestem w stanie trzymać dobrej diety na masę ;) póki co mieszkam z rodzicami i w sumie to oni decydują co jest w lodówce

mam nadzieję że to nie żadne przetrenowanie :D skoro już założyłem temat, to mam pytanie co do mięśni brzucha :P można je w miare wyrobić, przy treningu masowym ? moje bf. 12 % i co jest najlepsze na brzuch ? jakie ćwiczenia, za dobrą odp sog :D

ja akurat staram się czystą robić :P dobra dzięki za wypowiedzi, sogi przyznane :)

Gwjazdor, że tak powiem- zaieralaj do lekarza

Kubixa, nie chce mi się :P Jak będę miał więcej czasu i kasy. Bo lekarzy z okolicy to ja już znam Możliwe odpowiedzi: a) hormony, nic się z tym nie zrobi b) starość, nic się z tym nie zrobi c) źle spałeś, samo przejdzie d) miliard operacji e) Hmm... sądzę że ma pan jakiś uraz nadgarstka. Nie boli pana? Tak myślałem. 50 zł i do kontroli za [...]

zalezy co masz na celu : masa VS redukcja. musisz przedewszystkim patrzec w lustro,waga tez jest istotna ,na masówce 0.5-1kg /tyg redukcja 0,5-1kg /tyg Czy jestes na redukcji czy na masówce ,na poczatku chcac wiedziec czy jest progres zmierz obwody. Wszystko zalezy od tego ile wazysz,ile x w tyg trenujesz,rodzaj wykonywanej pracy,czy poza siłownia [...]

No własnie nad tą mysle i wiem ze dostane ja w sklepie. A z sfd niestety w sklepie takim w łódzi nie ma raczej ;p.

hantelkami się namachasz tylko :P skorzystaj z siłowni

[...] domysł. rzezba ma na celu - mialem tu na mysli ogół czynności związanych z jedzeniem (dieta redukcyjna wiadomo bilans ujemny etc) do tego aktywnosc fizyczna wyrazona tu wysiłkiem tlenowym. a pisząc linijke nizej TRENING NA RZEZBE mialem na mysli trening siłowy wykonywany na siłowni sorka:P Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-22 07:55:41

aha i żeby nie było... nie wszystko pójdzie naraz :P

Posilki bym dal takie same, w przedtreningowym odrobina tluszczu nie zaszkodzi (ale nie 30g tylko np 5g :-p) Ilosc gramow ww sobie wylicz sam jak Ci z bilansu wypada, ale na sniadanie przed i po treningu trzeba jesc najwiecej.