Szacuny
1
Napisanych postów
291
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6100
witam !
prawdopodobnie mam przetrenowane mięśnie
otóż od kilku dni budziłem się po kilka razy w nocy, ostatnio w ogóle nie mogę spać, stresów w życiu codziennym raczej nie mam...
tak normalnie przestałbym ćwiczyć z tydzień, ale jestem na końcówce cyklu nitrobolon 2 i mono, więc chyba lepiej dalej ćwiczyć ?
czy przestać ?
ps. każdą grupę mięśniową ćwicze raz w tygodniu
Do ataku ! - krzyknął bohatersko generał spier.dalając w krzaki :)
Szacuny
1
Napisanych postów
291
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6100
diete trzymam, ale tak... jakby minimalnie :P
aktualnie nie jestem w stanie trzymać dobrej diety na masę ;)
póki co mieszkam z rodzicami i w sumie to oni decydują co jest w lodówce
Do ataku ! - krzyknął bohatersko generał spier.dalając w krzaki :)
Szacuny
1
Napisanych postów
291
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6100
mam nadzieję że to nie żadne przetrenowanie :D
skoro już założyłem temat, to mam pytanie co do mięśni brzucha :P
można je w miare wyrobić, przy treningu masowym ?
moje bf. 12 %
i co jest najlepsze na brzuch ? jakie ćwiczenia, za dobrą odp sog :D
Do ataku ! - krzyknął bohatersko generał spier.dalając w krzaki :)
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
85038
o kratę na brzuchu na masie jest raczej trudno. Oczywiście zależy od tego jaką masę robisz. Inni robią czystą a inni (ja np ;D ) się zalewają ostro i przy tym drugim wariancie to raczej ciężko z widocznymi mięśniami brzucha. Ale jak na wiosnę zrzucisz trochę sadła to się krata pojawi :)