p

Tak z pamięci to: - Robert Piotrkowicz - Marek Olejniczak - Mariusz Czerniewicz - Mariusz Żaba (jeszcze nie odebrał karty) - Jacek Ratusznik - Karol Stuglik - Hubert Kulczyński - Szymon Łada - Piotr Borecki Na pewno jeszcze o kimś zapomniałem :-P

A no tak Emil ostatnio zgarnął kartę :-) Kobiet nie pisałem, bo nie było o nie pytania :-P Poza Paulą jest więcej babeczek ;-)

Oj ja wiem ze to sie nazywa zbicie albo atak no ale potocznie to jest ścinianie co nie ;p no ja czytałem wszystkie tematy o ataku na tym forum i nic mi to nie daje

Wode w miecho to tylko Jesus na pustyni potrafi zamienić ;D ewentualnie na wino ;P

To był pierwszy dzień na siłowni OGÓLNIE :P

Właśnie myślałem o bieganiu (Po lesie, trawie, po boisku (powiedzmy w koło ;p) ) i jeżdżeniu na rowerze ;) Jakoś to podzielić. Kiedyś trenowałem Lekkoatletyka (KULA) i biegałem sporo ;) Ta tabata nie jest zła w sumie, tylko nie wiem czy masz jakieś konkretne instrukcje lub czy masz jakiś filmik dobry z ćwiczeniami ;) Zmieniony przez - kowalsky123 [...]

Wiesz to wszystko zależy od tego co robisz na tej siłowni. Najważniejsze aby nie ćwiczyć z cyklem kulturysty bo potem w siatkówce będzie ci to tylko przeszkadzzać natomiast na siłowni ćwiczyć jak najbardziej jest wskazane! TAm jedynie najlepiej zmocniosz różne patie mięśni(UDA, Łydku, barki, triceps, grzbiet....) czyli wsyztsko to co [potrzebne do [...]

Przedewszystkim odżywki to SUPLEMENTY!! A co oznacza słowo suplement? Środek, który uzupełnia twoją dietę w brakujące składniki. Wszystko zależy czego ci brakuje w decie i o jakiej porze dnia. A swoją drogą to do budowania masy potrzebne są zarówno węgle jak i białko edit: ADAMUS UBIEGŁEŚ MNIE :-p Zmieniony przez - _Acid_ w dniu 2006-01-06 [...]

po cyklu przede wszystkim skoop się na dopilnowaniu diety, nie odpooszczając jej zaraz po ostatniej porcji kreatyny/hmb; pozwoli to uniknąć rozczarowania w postaci regresu formy; możesz dorzoocić coś z no-boosteroow, acz nie jest to konieczne, jeśli liczysz się z każdym groszem; w kwestii laczenia hmb/kreatyny na podst.: Creatine and [...]

miałam naprawdę długotrwałe zaparcia na które nic nie pomagało ( no i nie powiem, że teraz jest w normie, ale dużo lepiej), mimo diety nie chudłam, jestem z natury bardzo, bardzo blada,pojawiały mi się takie białe blizny na skórze, no i... przyćmienia świadomości, lekka deprecha. Lekarka parę razy mi zwracała uwagę, że mam jakąś dużą tarczycę, ale [...]

Po prostu obawiam się o siebie :P .Dobrze to słyszeć. Mam jeszcze jedno pytanie, Czy u oszczepnika ważne są mięśnie pleców, przedramienia i biceps ?

a byłeś w górach przez ostatnie kilka tygodni? ;p

wg mnie o suplach mylisz jak przy odpowieniej diecie i odpowieniej zmianie cwiczein dojdzie do stagnacji czyli zastaniem przyrostow itp. Jakie sa dobre hmm ? duzo ludzi jak juz by Ci mialo polecic to na tym serwisie dostaniesz cos z Activlabu, ale prawda jest taka ze kazdy suplement dziala inaczej na innego czlowieka i nie mozna sie sugerowac tak [...]

u mnie na s2 to samo kolego, nie przejmuj sie, naprawią :p

jak mnie zab bolał to wyrwałem:P

a co ma dawać? to tylko baton ;p

A jak z waszymi wynikami?? Jestem ciekawy ;p

tu masz za dwie za 36 http://allegro.pl/item315966523_pamieci_so_dimm_ddr2_512mb_pc667_okazja.html co prawda bez gwarancji (jak i twoja) Tu masz kingstona 1 GB 667 MHz nowego za 50 zł: http://allegro.pl/item318432382_kingston_ddrii_1gb_kvr667d2n5_1g_nowe_supercena_.html więcej nie chce mi się szukać jak na pisałem znaczy sprawdziłem pozdrawiam [...]

a ta guarana 800 mg w tabletce nie lepsza ? jednak sog nie wchodzi bo juz dalem w tym dziale Tobie ;p

panowie tak sobie czytam wasze wypowiedzi i sie zastanawiam czy wy wogole odwiedzacie sklepy z odzywkami ale po tym co piszecie to chyba nie . Chociaz zalezy co wy rozomiecie pod pojeciem power . Dla zainteresowanych jesli ktos tak jak ja potrzebuje od samego rana niezlego kopa zeby zerwac sie z wyrka to polecam thermo speed 2 nadczo i przed [...]