p

300 mg to 0.3g, youtube moze zrozumiałeś że 300 mg całkowicie a nie na kg masy. Matma mnie dobije :O Rzeczywiście mój błąd, zbyt szybkie obliczenia ;p

hmmm. ok. narazie wszystko rozumiem, ale jak wiesz do treningu potrzebna jest takrze motywacja :P wiec czego i po jakim czasie treningu mogę sie spodziewac ? ( oczywiscie z zalozeniem, że trenuje 3-4 razy w tygodniu ) a no i jeszcze takie sprawy jak, czy treningi maja byc regularne? np. piatek,sobota,sroda? i czy w trekcie tych swiczen nie [...]

okej dzieki, a po jakim czasie, dorzucic plyometryke i jakie to sa mniej wiecej cwiczenia ? aha, i jak dlugo mam wykonywac ten trening ktory rozpisales kilka postów wczesniej? mam 188cm, waze 76 kg, zasieg ramion to 243cm, z naskoku obrecz mam tak w polowie dloni :P Zmieniony przez - Bartas15 w dniu 2011-06-11 23:05:30

nie lacz kredki z gainerem..znaczy o jedej porze... 50g glukozy na 5g kredki.... zaraz po treningu....i po przebudzeniu....na pusty zoladek...30minut odstepu i mozesz jesc.... p.s. polecam kredke z carbo.... Pozdrawiam vegas

Czyli jak dobrze rozumiem tez proch jest tanszy? te 300g to jest prawie czysta kreatyna, w 100 jest 99.5g. Czyli 300g kreatyny mam za 31 zl. a te 400 caps vitalmax skoro w jednym kapsie jest 500mg tzn ze w tych 400 kapsach jest 200g kreatyny za wyzsza cene niz w prochu 300g... dobrze rozumiem? :p

no ja też właśnie wchodzę na taki mostek po 16 tyg cyklu z enana 250mg e10d i hcg jak mądrzejsi tego forum mi polecili:-) z założenia miał on trwać 4 tyg ale nie wiem czy tyle wytrzymam:-P Co leciałeś przez 16 tygodni ?

No niestety nie mam ;p

Dokładnie, ta fotka nie daje obrazu jak to wszystko wygląda :-P

Jak nie masz problemów z odkłądaniem tłuszczu bedzie ok a jak masz też żle nie bedzie tak czy siek bierz. P.S Maszewski ponoć trenował w nocu i tez jkos musiał uzupelnić glikogen

robilem zdjecia k550i ;p ale cos ciemno bylo ;-/

brudno bo w trakcie remontu ;p

Everyman17 bez juve sie nieobejdzie ;p :)

to po co te całe "sposoby dawkowania" :P? Kumpel też własnie brał kiedy mu sie podobało i efekty miał niesamowite.

ej hehe a ocb z tą flarą? ;p

Wszystko jest opisane w E5:p

hehe .. przerwa taka sama w długości jak cykl ... nie ważne jaka forma krety ... \ no chyba, że ktoś stosuje mniejsze dawki cały czas.. tak do 3gram dziennie... to już inna sprawa... ale nie jest tak w Twoim przypadku.. zrób sobie przerwę ... :) i przygotuj towar na kolejny cykl :P...

Kawa z colą jest ok, możesz jeszcze argininy dosypać - u TomQ w dzienniku podpatrzyłem ;p

hahah to milego walczenia o nie pamietajcie "zycie jest walka .... " dobranoc :)P ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek http://www.czat.any.pl http://www.napisy.any.pl http://www.hub.any.pl

Nie wiem czy to rzadki rodzaj kolców ale moze jek bedziesz mial szczescie to znajdziesz takie kolce na straganie na zawodach. Z tego co widze bednarek jest zawsze na zawodach za tartanie w woj. dol, opol i sląskim nie wie jak w innych bo nie bylem :P

Juz mam dosyc tych tanich bialek dlatego wole kupic dymatize elite whey protein, jedynie 1.5-1.6x drozsze, a jakosciowo znacznie lepsze (podobno :P). Bulka bym stosowal jako odzywke potreningowa gdy nie jestem na zadnym cyklu. Wczesniej polecono mi Profi whey mass olimpu.