p

nie nie 100zl to nie dam... bo mnie tylko interesuja plakaty o tematyce silownia kulturystyka cus takiego;P duzo masz tego??

nie oplaca sie ładowac po 10g krety:p

Nie ma tego jak porównać :-P Chyba, że średnia zdobywanych kg w skali czasu? Ale wtedy ile cykli kreatynowych należy zrobić żeby było porównywalnie? Chyba żeby spróbować badać na ilości suplementu? 365 x 5g kreatyny. I taka ilość dostają grupy na rok. Jedni suplementują stałe, drugą grupa cyklicznie i wtedy porównywać efekty. Tylko problem w tym, [...]

podciaganie waskim podchwytem-biceps,plecy, podciaganie szerkim nachwytem-plecy,najszerszy. no i oczywiscie kombinacje do karku i do klaty. pozdrawiam p.s.masz szerokie drzwi :)

a tu bym sie nie zgodzil, 90cm to nie dla kazdego wasko. jezeli ktos jest genetycznie waski w barkach, 90cm jest dosyc szeroko. pozdrawiam Pozdrawiam, NoRtOn

co możesz zrobić? nie robić tego :P po co ci to? jest kilka innych ćwiczeń rozciągających zastępujących to, a jeśli jesteś uparty to już twój problem i idź pod skalpel

20g xpand xtreme pump przed treningiem 5g. mono po treningu dni nie treningowe 5g mono z rana Co do BCAA to sie nie znam :P Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-07-09 18:25:57

Mr.O :P ochlon z tymi nowymi tematami. wszystko znajdziesz juz w serwisie

Zrób to się przekonasz :-P Nauczysz się na błędach. Będziesz mądrzejszy :-)

Zrób to się przekonasz :-P Nauczysz się na błędach. Będziesz mądrzejszy :-) mądrego dobrze posłuchac- posluchaj i ty bo bedziesz płakal pozniej a odwrotu nie bedzie. zredukowac mozna zawsze

zależy czy będziesz brał je po treningu czy na noc , z rana ... Nie będę ci tu prawić kazan typu dieta dieta dieta tylko odpowiem poprostu na pytanie :P . Weź białko od sfd jeżeli w ciągu dnia będziesz sie brał lub izolat bezpośrednio po treningu . Izolat nawet nie orientuję się jaki jest w miare dobry .

Nikt nie zrobi nic za Ciebie. Każdy z nas jest inny. Dział "Odżywianie i odchudzanie" i czytasz. Później wyliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz ile powinieneś spożywać białka, węglowodanów i tłuszczy. Następnie w oparciu o to co przeczytałeś i czego się nauczyłeś układasz dietę, biorąc pod uwagę dodatni bilans kaloryczny (jeśli chcesz [...]

bimsalabim... nie chce byc niegrzeczny i odpowiadac takim tonem jak ty ale nie wymadrzaj sie bo po pierwsze zarowno jest napisane jak i pisze juz od 2-3 lat sa formami poprawnymi! Za rowno jedna i druga! Jest napisane jest forma bardziej wskazana i wymagana w wypracowaniach literackich natomiast pisze mozna urzywac w mowie potocznej, codziennej, [...]

Ale na samych twarogach nie lec :P jakies mieso czasem zapodaj %)

Sprinterek a mógł byś dać link z takimi butami bo nie mogę znaleźć:P

wezme 600 punktów za 200zł. Jak Ci to pasuje to pisz na gg lub mail elcok@interia.pl P.S ten mail do Ciebie to jest prawidłowy? bo cos nie chcialo mi wyslac wiadomosci

Jak na razie to planowałem ją za 2 miesiące musze ułozyć diete trening suplementacje nigdzie mi się nie spieszy jeszcze dużo musze przeczytać wiem. tylko widzialem ze ludzie na ckd jedza po 0,7-1 g fatu + 3,5 bialka robiac ladowania. Wiec pytam czy uzyskam naprawde efekt gdy bede jadl 2g bialka, 2g fatu i 30g wegli to tylko moje pytanie takie dla [...]

Witam. Sluchajcie cala moja silownia sklada sie z waszego sprzetu, moge napisac kilka recenzji czy mam wybrac 1 produkt i napisac tylko recenzje o jednym? Aha i mozemy oceniac tylko sprzet ktory posiadamy ? Nie mozemy sobie popatrzec na zdjecia i napisac co o tym sadzimy tylko mamy sprzet na stanie - mamy go przetestowac i dac recenzje? Byc moze [...]

Możesz śmiało opisać więcej produktów. Liczy się kreatywność i ciekawy sposób przedstawienia :) Recenzja ma być sprzętu który posiadasz, aby wypowiedzieć się z punktu widzenia użytkownika sprzętu. Osobiście nie wyobrażam sobie fajnej recenzji bez zdjęć ( real foto ) sprzętu ustawionego w siłowni :P

Zachęcam do dodawania recenzji - zostało już niewiele czasu :P