p

Cześć Hmm jeżdżę "troszkę" na rowerze i nie powiem żeby diametralnie zmieniła mi się szybkość w nogach. Jeżeli chcesz osiągnąć takie efekty to proponuje trening interwałowy, czyli twój max przez kilka sekund a następnie odpoczynek około 20, i znów to samo aż Ci uda rozerwą spodenki :P Do rozwinięcia siły musiałbyś rozwijać uda a to [...]

no a ten Xp to mialby byc w celu zwiększenia pompy i energi na treningu ;p

to polecam jeszcze żelki, jak miałem więcej ww to leciały po każdym treningu :-P

Paati troszke ponad 50 kg to odpusc sobie tego thermala a uluz diete i dorzuc aeroby tyle wystarczy ewentualnie jakas l-karnityna, chrom i takie bzdety myslalem ze jest gorzej :P

nio waze troszke ponad 50 kg nio i mam problem z ulozeniem dobrej diety :/ troche trzeba schudnac pozniej kaloryfer na brzuchu hehe nie zartuje ale lekki moglby byc :P

dzieki wielkie mam cio czytac i wprowadzac w zycie :P

Jaka data przydatniści Bo to napewno stara meta. W tej chwili z tego co widziałem to opakwania kwadratowe ankieta by się przydała Zmieniony przez - P.sierp w dniu 2011-10-01 12:27:10

zrobie tak: zeby skonczyc to co kupilem i zeby sie nie walalo:p 1-10 deca 200mg e7d 1-7 meta 20mg dziennie 1-11 tescia prolo e5d dal bym po sobu ale nie mam abona:/

Żryj jak świnia na weselu i pij dużo. :P A po suplach jak sie nie pożygasz to bierz :D PZDR

mono mam doslownie pare porcji bo to reszki z cyklu poprzedniego, pozatym ostatniomono bralem jakos 2 tyg temu wiec jego dzialanie bedzie slabe jablko zadziala lepiej mysle wiec wole poki co jablczan solo a mono EW. dolaczyc pod koniec, mozliwe ze i tak juz nie bede mial czasu na silke za te 25 dni ale niewazne. cykl ma byc krotki i chce z niego [...]

Siodema ale tam o dawkowanie nie pytalem :p ale w sumie racja moglem tam dopisac to pytanie hmm a co do mono to raczej bylo podjadanie, z 2-3 tyg sobie je podjadalem zeby cos tam uroslo , taki hooj nie cykl i myslalem ze jak sie zmienia rodzaj kreatyny to klepie caly czas? dlatego sie napalilem ze to jablko klepnie, napewno mocniej niz mono

aha jest jakas strona co to wyliczy za mnie ;p??

Sogi polecialy jakby co piszcie moze kiedys ktos mial cos podobnego,ale it ak dziekuje ;p

Wesołych Świąt ;p

Ejj no! Jedna kapsulka ro ile gram bo juz sie pogubilem :-p

[...] Bjj+ Yoga+Judo+uderzenia w stojce.Z duzym,bardzo duzym,akcentem na Joge. Widzialem kiedys wyniki zawodów w bjj i submission wrestling gdzie zawodnicy z tego stylu stawali na podium. Frank Shamrock uczyl sie jogi u Corbell`a. Ta wersja Jogi nazywa sie WARRIOR YOGA.Tak ze jest to lepsze od Tsunami . Dobre dla ludzi ktorzy musza miec na treningach [...]

Insio, s.m.p.a. - OCZYWISCIE CHODZILO MI O TUNCZYKA W OLEJU JAK NAPISAL NO TO ODPADA Tunczyk w sosie wlasnym ujdzie chociaz ostatnio rzeczywiscie podrozal

mięsa moga być tluste jeśli tylko będziemy dbać o proporcje kwasów tłuszczowych z wędzonych są dorsze trewale makrele pstrągi szprotki od czasu do czasu można sobie pozwolić Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-10-22 22:26:30

Urgrok czemu mowisz 180cm za krótki ja mam 180 i moge na niego zlożyc 190kg a tyle to ty chyba nawet razu niedzwigniesz ;p

No tak ale zwiększenie masy mięśni przy masie a przy rzeźbie spalanie kilogramów tłuszczu :D Jest różnica ;P