p

ja cwicze raz w tygodniu barki wraz z nogami i mam maly problem. Martwi mnie to ,że nie jestem w stanie zrobić 3 serii z progresją w wyciskaniu sztangi znad klatki piersiowej, nie wiem jak to sie dzieje, cwicze tak dlugo czasu a postepu zadnego. Barki cwicze 2 dni po klatce, pozdro Cwiczenia na barki jakie wykonuje: 1)Wyciskanie sztangi sprzed [...]

A omega-3? Wiem, że powinienm miec to w swojej diecie ale jakoś nigdy nie zdarzyło się,zebym kupił;p Ile to kosztuje? Pzdr

podaj może ten powód ;p Nie jesz bo nie lubisz, walisz po nich bony, czy jeszcze jakiś? jak pierwsze dwa to można im zapobiec

to dobrze jak z rana pojdziesz do wc... caly dzien z glowy potem:P ja tez tak mam i nie narzekam

Rozumiem ze to na oslonkem,tak?A jak sie nie uda moze byc hepatil ?:> I czy moge laczyc aby takie tabletki jak hepatil,cos na zgage,czosnek do tego?Tylko na zgage bede bral kiedy bede ja mial wiadomo:P Zmieniony przez - B4rtezzz w dniu 2010-12-11 12:40:42

Białko przy śniadaniu zapomniałem skasować, sory... Kanapki w szkole muszą być i wieczorem jajka dwiema kromkami zagryzam. :p Rama... jedynie mogę zamienić na masło roślinne w kostce, bo na dobrą margarynę mnie nie stać...

Nie no bezapelacyjnie, laweczka rulez, cwiczenia zlozone buduja mega mase, przynajmniej tak czytalem :D i jak mowisz, wszystko mozna na niej zrobic :D no moze bez przesady ale wiecej chyba niz na atlasie ;p

Troszkę poczytałem ale znalazłem jedynie parę ciężko strawnych przez mój mózg definicji (słaby z biologii jestem :P). Mógłby mi ktoś polecić konkretne nazwy odżywek i kiedy mam je przyjmować (tzn w jakich okresach np startowym), bo jak mówię jestem całkowicie zielony w tych sprawach, z góry dzięki.

Pisz w jednym temacie na przyszłość. Wróć do lek pierwszego kontaktu. Albo niech coś poradzi albo na skierowaniu napisze "P".

Dzięki :) Rozważne propozycje z tluszczami ale czy białka nie powinno sie rozpuszczac w mleku czy nie ma to zabardzo różnicy ? ;p

Staram sie jesc same zdrowe rzeczy czyli ryz, owoce, warzywa, ziemniaki, makaron, ser biały i.t.p. Cwicze 9 miesiecy, po 3 miałem poł roczna przerwe a od 6 miesiecy cwizce bezprzerwy. 27 sierpnia zaczynam 6 cykl kretyny. To chyba tyle o co pytaliscie. A ty hpnx7300 cos ty taki złosliwy. Widziałem jak juz nie raz złosliwie odpisywałes. Co ty [...]

jest to lajtowe jezdzenie bez pospiechu bez niczego byle by dojechac xD do celu ;p wiec mowicie ze duzych strat nie bedzie ??

to jak z nim jest moze sie ktos jeszcze wypowie ;p

a widziałeś walke karateki dobrego z dobrym graplerem ?? no chyba nie... filmik ładny wszystko pięknie ale czemu w MMA nie zmiatają pięknymi obrotowymi kopnięciami itp. ? bo dawno by byli na glebie... na efektowene kopnięcia mozna sobie pozwolić jeśli warunki walki i przeciwnik na nie pozwala, osoby walczące w klinczu graplerzy trenujący [...]

ale smaka ząłapałem kupie se jedna na ładowanie:P

mozna - ale po co.... na pcozatku sie zwykle mono stosuje.. daje niezle efekty.. im dluzesz je stasojesz jednak coraz mniej na Ciebie dziala.. wiec po co od razu wskakiwac na mocniejsze kretki ?? stopniowo.. powoli w miare rozrosu formy :D ... no chyyba,ze kolega pocwiczy 2 mieesiace.. tojak mu lepiej.. i tak niewiele zdziala aha DIETA to [...]

Dołączam sie do pytania i proszę o odpowiedzi ;P

faktycznie nie widze rowniez byla (jest?) to mieszanka WPC z WPI (http://en.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=42) w takim ukladzie moj typ to OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100 Zmieniony przez - Biniu w dniu 2012-01-07 09:22:47

Polecam :)

Kto zacznie używać pasków temu osłabnie chwyt. Ja po namyśle kupiłem zamiast pasków magnezję i mogę podnieść dzięki temu trochę więcej (razy). Słabnący chwyt jest podobno oznaką przemęczenia centralnego układu nerwowego, jest to taki jakby zawór bezpieczeństwa i skoro słabnie, to nie należy oszukiwać organizmu paskami. P:oza tym fajnie jest mieć [...]