p

Mozesz spokojnie zacząć ale max 2 razy w tygodniu, :P Zmieniony przez - Zoomeek w dniu 2014-07-04 13:34:52

Ten spis nie był już dawno akutalizowany ale nowszego nie mam i nie chce mi się robić: 100 dziewczyn 12 małp 13 duchów 13 wojownik 13-te piętro 28 dni 3000 mil do Graceland 40 dni 40 nocy 51 stan 6 dni i 7 nocy PL 60 sekund 8 mila 8mm 9-te wrota A. I. Sztuczna Inteligencja Adwokat diabła Agent XXL Agent XXX 2CD Aleja snajperow Ali G. Indahouse [...]

hey stary on mie ma czasem 13,2g bialka?to kupie sobie ten 2 i 1/4kg bo naarazie sianka nie ma w marcu sobie kupie 10kg:P da cos ten sredni?? dziennie bym brał 100g polecali mi 30g przed treningiem i 70g po treningu

okay spox ni ma sprawy ale powiedz mi tylko czy ten 2,25 kg biorac jak powyzej napsiałem mi cos da czy nie ma sensu kupowac... odpisz i daje Ci spokoj:P

heh ... niema to jak skopiowac i wkleic i ciac fachowca:P

IMHO, organizm nie wykorzysta 2 daweki w krotkim czasie i troche sie pozbedzie nie korzystajac z tej 2-giej. jesi 2x dziennie to w/g mnie nie ma lepszej opcji niz co 12 h. jedna przed treningiem a druga za 12h. jesli trening np o 1900 to nast o 0700 rano. troche lipa jesli jedna dawka wypada w środku nocy :P mozna np po przebudzeniu a druga za [...]

ja bym proponowal Tydzien I plaska skos w gore rozpietki skos w gore Tydzien II skos w gore skos w dol rozpietki skos w dol/pompki na poreczach joŁ to tyle :P

Dzist, co Ty tam wiesz:P Wedlug Kazama i innych modow ortografia nie jest w cenie i czlowiek powinien miec w zyciu wieksze problemy niz poprawna pisownia. No coz, zycie:)

Krzykacz i Yoobei, dzieki za info:) Ogolnie rzecz biorac to skandal i porusze ten temat wieczorem, jak wroce z misji:P, w dziale o adminach!!:):):):) Pozdro:)

to mialo byc dla chlopaka a nie dla dziewczyny :p

i tak biceps cwiczysz 2x w tyg gdyż pracuje przy ćwiczeniu pleców ja na twoim miejscu bym nie dodawał ; p rób z klatą 3 ćw na bica i wystarczy

Antos jasniej prosze jasniej :P

Ziemniak %-) czemu ma zamienić ziemniaki na ryż ? :D Bo nie lubie jak ktoś moich zjada :) A tak serio to o kalorie mimo że nie podał swojego zapotrzebowania itp poszedłem w ciemno że węgla za mało i kcal też pewnie mniej niż wynosi zapotrzebowanie :P

No ten post juz chyba skonczyles??:P

nie z choinki tylko SEZON idzie jak by oni na plazy wygladali z 33 w lapce :P i 50 kilo na klatke ..

ok wiec poczekam;). wielkie dzieki:) troche sie uspokoiłem;P

Czytalem ze min 6 tyg do max 8 ale skoro mozna na 10 to okej dzieki ;p

lepiej bys na tym wyszedl jakbys p. kukurydziane zamienil na owsiane, zrezygnowal z cukru, a po treningu walil carbo a pozniej normalny posilek (ryz + tunczyk)

ćwicze 6 miesiecy :P

jakbym wiedział to bym sie nie pytał chłopcze... ale dzieki;p