pomozcie mi z jedzeniem

Zastanawiam sie czy to dobrze ze...
1. slodze twarog 4 lyzkami cukru, wtedy sprawiam ze jest pyszny bo rozgniatam go mikserem i wychodzi mi bardzo dobry serek homogenizowany :)
2. jem nawet 2 razy dziennie platki kukurydzniane z mliekiem (okolo 0.5l)i slodze je 2 lyzkami cukru
3. jem po treningu okolo 4-6 bananow
4. jem od czasu do czasu slodycze przypuscmy czekolade co 4-5 dni

1. slodze twarog 4 lyzkami cukru, wtedy sprawiam ze jest pyszny bo rozgniatam go mikserem i wychodzi mi bardzo dobry serek homogenizowany :)
JEZELI JESTES TYPOWYM EKTO TO MOZESZ BYLEBY NIE ZA CZESTO A TAK POZA TYM TO PAMIETAJ CUKIER TO BIALA SMIERC!
2. jem nawet 2 razy dziennie platki kukurydzniane z mliekiem (okolo 0.5l)i slodze je 2 lyzkami cukru LEPSZE O 100% SA OWSIANE I TANSZE, MNIEJ PRZETWOZONE
3. jem po treningu okolo 4-6 bananow LEPIEJ WAFLE, MIOD, CARBO GAINERA
4. jem od czasu do czasu slodycze przypuscmy czekolade co 4-5 dni SPOX JAK NIE ZJESZ JEJ CALEJ

lepiej bys na tym wyszedl jakbys p. kukurydziane zamienil na owsiane, zrezygnowal z cukru, a po treningu walil carbo a pozniej normalny posilek (ryz + tunczyk)

1. Nie slodz.
2. Jedz owsiane i raz dziennie wystarczy, urozmaicaj troche.
3. Bez przesady 6 bananow to troche duzo. Wypij lepiej carbo 0,5g/kg masy ciała.
4. Od czasu do czasu mozesz.

zrezygnuj z cukru (chodzi o czysty przetworzony ) lepiej miód

zmien jak napisali wyzej