p

No włascisciwe tak, kupiłem dzis nitroprogen i zobczymy. Moj cykl zrobie potem jednak 2x xpand + białko+gainer(bo wiem ze bede miec braki w diecie) do tego ZMA ,b12 na stawy i powinno byc dobrze. Dzieki przynjamnije dowiedzialem sie co to jest gainer;p

ojej ale super rada... naprawde dzieki ;-P z tym ze nie szukam rady tyle chce sie dowiedziec czemu tak sie dzieje... fizjlologiczne przyczyny mnie interesuja

dobrze, ale wywal po co brales dextro? toż to zwykly cukier prosty jest. marketing robi swoje... ja jestem zwolenniekiem mniejszych dawek kreatyny, ale srodek niedrogi - mozna poszalec. p.s. - ilna, Twoim zdaniem HMB dziala wyszczuplająco???? a na jakiej zasadzie mialoby niby dzialac w ten sposob??? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-10 [...]

"no jest kulka. a czy 38 cm jak na 9 ćwiczen to duzo? a miałem 34" kompletnie nie rozumiem tego pytania ;p ;D

taka gala :D hehe :P na chudych rekach to tak wyglada :D czasem sie smieje z kumplami :D a oni mowia ze mam bica jakby mi ktos guza nabil albo by mnie pszczola ugryzla ;D ale co poradzic jak masy nabrac nie moge... ok 171 cm wzrostu i 58 kg wagi ;/ jednym slowem ZAL :D pozdro

jak piszesz posta to masz kolo siebie "pogrub" "kursywa" "podkresl" "fotka z netu" i z prawej strony "przegladaj" no i bierzesz przegladaj i dajesz fote z kompa ;] napewno masz wiekszego jak masz 38 :D ale co zrobic jedni maja wiecej inni maja mniej ;p a przytyc by sie przydalo :D pozdro

sory ale jeszcze nie wim jak to sie robi... jak do tego dojde to bede edytowal ;p :D takze SORRY

np p;ecy ćwiczę na masę 12-8 powt z 60 % z progresją jedna gigantseria na plecy -przyciąganie drążka szeroko za kark - do klaty drążek szeroko -przenoszenie hantli -wiosłowanie w opadzie sztangą i tak cztery serie ćwiczę 6 razy w tygodniu oczywiście inne partie ćwiczę krótko z średnią intensywnością mam regeneracje poszczególnych partii 72h i nie [...]

ogolnie plecy robie ale staram sie nie robic martwego bo jestem jeszcze na to za mlody ;p

tego treningu sobie nie odpuszcze, a co do suplementacji to lepiej nie? :P

Dzieki za konkretne nazwy :P, te odżywki nie powinny mi w żaden sposób zaszkodzic?

A co zawiera te odpowiednie antyoksydanty, moze juz to mam w swojej diecie, a jeśli nie napewno to dodam :P, myślę nad tym suplem : BSN Nitrix

data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxMTEhQUExQVFRUXFhgYFRgYGBcUGBUVFRcWGBUXFBQYHCghGBolHxUUITEiJSksLi4uGB8zODMsNygtLisBCgoKDg0OGg8QGi0cHyQwNzItNyw3LjE3LCwvLDc0Nzc3LDc0MC4vNTQrNywsLDQ3OCwtNDcsNzYtLCw0LDQsLP/AABEIAPoAyQMBIgACEQEDEQH/xAAcAAEAAQUBAQAAAAAAAAAAAAAABwIDBAUGCAH/xABIEAABAwIDBAcEBQkHAwUAAAABAAIDBBESITEFBkFRBxMiYXGBkTK

No tak ale mają 21 dni na wysyłkę - najlepiej jest dzwonić to wtedy widzą że Tobie zależy - a co do grupy docelowej to chyba "Pakierzy" suplementują się ;P czym innym ! Pozdrawiam

s.m.p.a. ci podal pomnóż to przez swoja wage, nie podales ile wazysz najlepiej skorzystaj z dziennika posilkow vitalmax

A może nie koniecznie tylko hantle, a skupienie się na technice i by ramiona pracowały równomiernie? Samokontrola również jest ważnym aspektem i czasem warto zejść trochę z ciężarów na korzyść techniki :-P

moj starszy nibyjest odem nie wyzsze te kilka centow, ale mame to juz przeroslem :P

A gdzie Ci te "włochy" wyrosły- można przecierz zgolić?? :P

Ja tam bardziej bym wierzył użytkowników bo to oni pakują, a nie naukowcy:P Dawka 3g to mało. W dni treningowe rano 5g po treningu 5g. W nietreningowe 5g rano. Najskuteczniejszy sposób.

Czym mogę zastąpić musli z mlekiem? - bo nie lubię mleka Razowiec? - Chodzi Ci o bułkę razową czy chleb razowy? Ile sztuk bułek zjeść czy tam kanapek z chlebem razowym? Posiłek II to posiłek jaki jem w szkole, z jakim mięsem mogę robić? Z góry dzięki za odp. P.S Soga nie mogę dać bo dawałem już wcześniej.