p

Posiłki staram sie jesc co dwie godziny ale nie ryz i kuraka tylko co jest w lodowce :p i w wiekszych ilosciach wiec moge brac w drugim posilku potem po treningu i na wieczór bedzie dobrze? i tak codziennie czy tylko wtedy kiedy cwicze? ( cwicze 3 razy w tygodniu)

a skad mam wiedziec czy jest potrzeba czy nie? jem ile dam rade :p

no ja wiem co jem w wiekszosci to serki wedliny parówki jem dużo mięsa i takie podobne i wlasnie chce zainwestowac w gainera zeby to białko uzupełnic nie w 100% ale jak tylko mozna :p bilans kaloryczny mam na + napewno

gooru jezeli nie chcesz pomuc to poprostu nie pisz mi postow typu "szkoda czasu" p

Czytałem na sfd, że tłuszczu nie da się zrzucić z jednej partii ciała i żeby mieć piękny brzuch to trzeba zejść z bf na jakieś 10% albo poniżej. Od tego czy tłuszczyku masz więcej na brzuchu czy na udach zależą geny. Proponuje zredukować tłuszcz, a potem pakować. Zresztą odsyłam do [...]

Wyszukiwarki? Troche obskurne miano dla Pubmed-u @-) PubMed comprises more than 22 million citations for biomedical literature from MEDLINE, life science journals, and online books. Znajdziesz tam wszystkie opublikowane badania naukowe. Jeśli tylko wiesz, jak z tego źródła korzystać, bo to trochę więcej krytycyzmu wymaga niż czytanie książki [...]

ANKIETA Wiek :18 Waga :89 Wzrost :183 Staż treningowy: rok moe półtora z malymi przerwami Obwód pasa: 93 Obwód klaty: 114 Obwód uda:61/2 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda rowerem dosc sporadycznie :P Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, [...]

ja preferuje zmiksować je na make do omleta. W tedy masz prawie jak na pysznej lecz paskudnej pszennej ;p

Dokladnie panowie.Juz wciagnalem 4-5 opakowan tego swinstwa :> i zawsze w czasie brania moja psycha podupada.Tam jest cala strona a4 skutkow ubocznych :P wiec dlatego pytam czy mozna brac kreatyne. Dzieki

To prawda,że moje wypowiedzi na temat Megabolu są teoretyczne ale chcecie mnie przekonać żeby zaczął łykać Biosterol czy Testosterol i wtedy się wypowiadał?Z wykształcenia jestem ekonomistą,skończyłem dawno temu dwa kierunki zarządzanie i marketing i handel zagraniczny,z teorii i praktyki wiem,że żadna firma,która dysponuje jakościowo dobrym [...]

Właśnie chciałem złożyć zamówienie ale mnie to zmyliło bo na grafice piszę nowy smak, po wejściu w produkt w "składniki aktywne" są podane 3 smaki i etykiety ale żeby zamówić i wybrać któryś z nich to się nie da :-P Z chęcią bym przetestował Zmieniony przez - rafen w dniu 2018-01-14 14:52:44

ever nie pomieszalo:P kumpel mi mowil,ze w tv jakis strongman sie cos na ten temat wypowiadal,no ale kumplowi moglo sie cos pomylic.A tak na marginesie jem ostatnio srednio pol czekolady milki dziennie,dlatego sie pytam o to

omg nowa dieta na czekoladzie ;] mi sie zdajze ze moze i na sile nie spada ale ile w czekoladzie jest tluszczu!!... 1/2 tego co wegli ;p

podlasie okolice Białegostoku zdjecia wstawie jak odzyskam aparat swój;p a co was konkretnei interesuje??

Vanilaface na upartego mozna. ale j/w nie ma potrzeby ladowania w siebie tego typu p[reparatow w DNT. w DNT jedna porcja z rana storma starczy w zupelnosci.

kup duże grube kołki i wytrzymają tony, prędzej drążek się połamie ;p pozdro

być może nie powiem na ten temat nic :) nie używam mikrofali raczej wole zimne a gotuje lub piekę wiec problem z głowy To chyba nie o kwestię gotowania w mikrofali chodziło a o samo podgrzewanie posiłków. Ja 3 posiłki jem w pracy i odgrzewam w mikrofalówce ale za pomocą funkcji grill'a ;)

Masz programy 100 pompek, 300 brzuszków, iles tam przysiadów, czy 8 Min ABS, rob pokolei kazdy dzien i bedziesz mial jakis tam plan już ;P

Ja na cheata zawsze zamawiałem pizze, czy lody b&j albo chipsy - ogólnie to na co miałem ochotę, chcesz popcorn to idź i kup ;p Takiego cheata przecież nie robisz co tydzień to nie ma co sobie żałować Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-07-28 21:46:42

Tylko ze ja juz koncze cykl z kreatyna Xplode Olimpu , 6 kg mi przybylo , nie powiem zadowolony jestem ale czy nie powinno byc przerwa z kreatyna , rozmawialem z ziomkiem na silowni pare lat juz cwiczy i mowi ze amino teraz powinno byc git wiec pytam ;P