nadal

[...] nie zdecyduje za ciebie, żeby trenować. Najlepsi trenerzy na świecie są tak dobrzy, jak uczniowie, których trenują. Mogą ich motywować i radzić im, ale ostatecznie decyzja nadal spoczywa w rękach zawodników. Kiedy decydujesz w sercu, że chcesz osiągnąć sukces, twój umysł przejmuje kontrolę. Ustanawiasz boks swoim jedynym celem w życiu. Musisz [...]

[...] rzeczy nasuwa się jako słabe strony tego badania. IG siedmiu produktów był sprawdzony - owszem, jest to w porządku na wstępne szacunki i właściwy kierunek analiz, jednak nadal jest spora szansa, że inne produkty, które nie brały udział w badaniu, mogą rzucić zupełnie inne światło na całą sprawę. Dodatkowo niewielkie ilości białka i tłuszczy [...]

Francis Benfanto czołowy kulturysta końca lat 80-tych i początku 90tych chyba każdy pasjonta kulturystyki go zna ale nie każdy wie ze był on zawodnikiem który zaprzestał stosowania anabolików w czasie trwania swojej kariery i potrafił odnosić sukcesy dzięki odpowiednim mieszankom ziół. Zapraszam do lektury Stosowanie sterydów anabolicznych i [...]

Fani MMA w Polsce z pewnością kojarzą Piotra Bagińskiego. Popularny ‘Bagi’ jest posiadaczem czarnego pasa w brazylijskim jiu jitsu, który nadał mu słynny Felipe Costa. Wielokrotny mistrz Polski, Europy i świata. Zapraszam do przeczytania wywiadu z legendą polskiej sceny MMA i BJJ. Co może Pan powiedzieć o poziomie brazylijskiego jiu jitsu w [...]

[...] bo chociaz trenuje silowo juz od paru lat to nie jestem specjalnie zadowolona z wynikow. Fakt, ze przez ostatni rok mialam kilka przerw (zawirowania zyciowe roznego typu) i nadal chyba nie wiem jaki typ odzywiania jest dla mnie najlepszy chociaz ogolnie trzymam czysta miske (mam jednak slabosc do slodyczy i alkoholu, szczegolnie czerwonego wina, [...]

[...] dietę redukcyjną i „jeżdżąc” 4 razy w tygodniu po 60 min na rowerku stacjonarnym w stałym tempie aerobowym ( puls : 115 – 130 ud./min ) . Od kilku miesięcy ,bez aerobów ale nadal stosując redukcyjną dietę , chodzę regularnie na siłownię. Do tej pory ćwiczyłem na maszynach , a ostatnio na wolnych ciężarach , 3-4 razy w tygodniu , w sposób [...]

[...] niecałą minutę. AG: Colonna mnie ostrzegał, że Brewster ma cios i może się na mnie rzucić. Wystarczyło, ze raz opuściłem rękę i było po sprawie. Kiedy leżałem pierwszy raz, nadal nie wierzyłem, że przegram. RK: Podobno po walce nie wiedział pan, że już się odbyła? AG: E tam, wszystko wiedziałem. Jeżeli przegrać w boksie, to już lepiej tak. [...]

Witam zainteresowanych! NA POCZATKU BYL STRES A STRES POZARL MASE I OSTALY SIE TYLKO SKORA I KOSCI... Ostatnio sporo pisze o tym ze trening bez upadku miesniowego jest znacznie lepszy niz treningi do ostatniego powtorzenia. Jesli chodzi o podstawy teoretyczne tego twierdzenia to niestety nie tym razem, ale na pewno kiedys o tym napisze!co [...]

[...] i inne substancje szkodliwe dla organizmu człowieka gromadzą się głównie w tkance tłuszczowej. Mimo istnienia przepisów zarówno wspólnotowych jak i wewnętrznych państw, nadal stosowanych jest wiele substancji szkodliwych jak szczególnie niebezpieczna DDT. W świetny aczkolwiek zbyt propagandowy sposób problem antybiotyków i innych polepszaczy [...]

[...] rozgałęzionych BCAA? Z pewnością taka myśl przeszła Wam przez głowę patrząc na tytuł tego artykułu. Jednak skoro zdecydowaliście się przeglądnąć jego treść to oznacza, ze nadal intrygują Was nowe doniesienia o najpopularniejszym sportowym dopalaczu wszechczasów. Kupując preparat z BCAA z pewnością nie będziecie żałować wydanych pieniędzy, [...]

[...] pizze/kebaba/jakieś KFC Maki itp., przybyło kilka kilogramów, ale wszystko szybko wróciło do normy/zeszło, jak tylko przestałem się obżerać fastfoodami co drugi dzień (nadal wpadały, ale powiedzmy 2 razy w tygodniu). Ogólnie całe życie na bardzo niskim poziomie tkanki tłuszczowej. Tak się teraz zastanawiam, czy to może być w sporym stopniu [...]

[...] na zrzucanie kilogramów) jest coraz większa. Wzrosło zainteresowanie tym jak pożywienie może wpływać na nasze samopoczucie, stan zdrowia, wygląd i wiele innych, ale nadal można się spotkać z różnymi, niekoniecznie sensownymi teoriami związanymi z odżywianiem, treningiem i suplementacją. Jednym z tematów, który pojawia się bardzo często [...]

[...] więcej konstruktywnych rad, jako że jest to dział dla babek. Zacznę może od początku. Mam 21 lat, mam 172 cm wzrostu i ważę 57 kg. Od zawsze byłam osobą bardzo szczupłą i nadal tak jest. Mam dość dobrą przeminę materii i często pomimo, że objadałam się słodyczami itp. nie przybierałam znacznie na wadze. Teraz jednak chcę udoskonalić swoją [...]

[...] w następnych dniach organizm zaczyna oszczędzać mięśnie spalając więcej tłuszczu, a mniej białka. Wobec tego możesz teraz zmniejszyć spożycie białka, jednak powinno być ono nadal o 25% wyższe niż wyjściowe, gdy rozpoczynałes naszą dietę. Czyli że nasz kulturysta powinien teraz jeść 250g białka dziennie. Punkt 6: Włącz do diety trójglicerydy o [...]

[...] Skrzecz właśnie skończył trening z wysokim chłopakiem z Ukrainy. Zmęczony robi sobie herbatę. Chce trochę odsapnąć, bo chłopak bił bardzo mocno. Tak mocno, że Skrzeczowi nadal trzęsą się ręce i wszystko na siebie wylewa. Młody chłopak (lat 19) to Władymir Kliczko, dzisiaj mistrz świata federacji IBF i WBO w wadze ciężkiej, wtedy (w 1995 roku) [...]

[...] zrozumieć, że nawet jeśli to testosteron jest aktywnym androgenem w mięśniach, a DHT odgrywa relatywnie małą rolę w procesach anabolicznych, w mięśniach u mężczyzn, to nadal DHT jest bardzo ważnym czynnikiem w uzyskaniu " efektu pełnego wykorzystania potencji" testosteronu w organizmie. Myślę tu w szczególności o oddziaływaniu DHT na [...]

[...] 1 czerwca w Atlantic City. W dniu walki Holyfield-McDonagh, poszedłem coś kupić coś do jedzenia z Georgie Bentonem, Lou Duvą i Bobby Goodmanem. W tym czasie, Goodman był i nadal jest, przyjacielem Dona King's. Bentona znam od wielu lat, dzięki niemu poznałem Duva, i został zapoznamy z Goodmanem kilka tygodni przed tym jak Tyson walczył z Larry [...]

wrzucam z innego postu: Witam, Wiem ze juz takich postow bylo sporo.... przeczytalam duzo na forum, ale nadal mam pewne watpliwosci. No wiec mam 175cm i 76kg, troche duzo, i wlasnei probuje z tym walczyc, od dawna ale kompletnie mi sie nie udaje. Mam napewno spowolniony metabolizm- przynajmnie mnie sie tak wydaje. Jako kobiecie potrzeba mi [...]

[...] włączania dodatkowej suplementacji. Produkty firmy Universal cieszą się renomą na rynku suplementacji, a Storm jako jeden z nielicznych “dawnych lat” stacków, utrzymuje nadal dobrą pozycję, dając znakomite efekty podczas suplementacji. Warto połączyć go z Shockiem, aby poczuć prawdziwą moc kultowego zestawu. 3. Olimp Creatine Xplode [...]

[...] drugi dzień dziewczyna która mi się podobała zaczeła się do mnie ciągle odwracać i czesać włosy patrząć na mnie w moje oczy , czujem się fajnie może do niej zagadam ale nadal było u mnie brak pewności siebie , niewiedziałem , że jestem naj w szkole . Kolejnego dnia siedze sobie przy sali gdzie będe mniał lekjce , pewne dziewczyny siedząć [...]