nadal

nadal aktualne :)

[...] się nie zgadzać z nim. I to kto? Prosty, niewykształcony policjant... Czasy się zmieniły, ludzie nie. Ci, co pisali donosy i nie szanowali sąsiadów, kolegów, przyjaciół, nadal są aktywni i szkodzą. Taki jest i mój prześladowca, były oficer SB Ryszard *****, który za cel postawił sobie zniszczyć życie człowieka, którego jedynym przewinieniem [...]

ja wbije. a ty nadal będziesz głupi.

Miałeś rację, po 3 seriach (5 minut) ze sztangą 2x5kg wymiękłem. Ale nie poddam się, bo ćwiczenie bardzo ciekawe :) Nadal mi niedobrze, 30 minut po treningu... A co do karate to wiem, że strata czasu. Planuję "kiedyś" powrót do SW ale już do konkretów czyli boksu lub kickboxu. Na razie to przez 10 minut nie daję rady robić przysiadów [...]

[...] i treningow silowych efekty sa bardzo male, a juz ledwo zyje przez te katurgie, bo kto lubi sobie 'pobiegac interwalki' po treningu, mimo, ze juz czteropak jest widoczny, nadal potrzebuje czegos by jeszcze spasc, sama dieta nie daje rady, waga opornie spada... Czyli doradzacie mi nie brac nawet juz tego TSE, bo i tak nic nie da przy takim [...]

Witam . Z tego co piszecie to sadze ze moge pozostac nadal przy l-karnitynie z tym ze polecacie dodac HMB oraz glutamine do tego no i oczywiescie green tea . W jakich proporcjach mam to brac ? oraz jaka odzywke bialkowa polecacie ?. Z gory dziekuje i pozdrawiam

Eeeeeehh co wy mu kurde doradzacie ? Gainery???? Przeciez on stracil 19kg tkanki tluszczowej i nadal ja spala, chcecie zeby powstal u niego efekt jojo czy co?Co najwyzej odzywka bialkowa... Volvie a slyszales nowinki ze glutamina nie dziala ? Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

dzieki za odp, staje sie to powoli dla mnie jasne, jednak i tak nadal nie rozumiem dlaczego taki autorytet jak Sowinski dal temu zielone swiatlo gdzie wlasnie wszyscy dookola sa na nie... czy naprawde, dla przykladu, zjedzenie rybki po treningu, z ktorej wleci 0.5g epa z dha zrobi mi bardzo "zle"...?

ja nie wiem gdzie ty tłuszcz widzisz... miesnie dowal brzucha to ci krata wyskoczy az milo masz niedowage nadal

Nie ma żadnego znaczenia jakim obciążeniem zrobiłaś 12p. Nawet gdybym Cię znała - wiedziała ile ważysz, jaki masz "backgrund", jak wykonujesz to ćwiczenia - to nadal nie miałoby to żadnego znaczenia. Przyjęło sie porównywać 1 rep max w podstawowych trójbojowych bojach - WL, MC i przysiad. A to po to aby np. ustalić stan zaawansowania ćwiczącego, [...]

[...] dużych ciężarów czy koncentracji i techniki? Teraz będe robił 2 cwiczenia,sztangielki i modlitewnik,po plecach,mysle że wystarczą mi sztangielki 20 kilo,może nawet 17.5 A nadal mam 41 w gale. A rekord padł przy obwodzie 40 cm.To o czyms świadczy?Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce [...]

[...] że jeszcze kiedyś z niej wyjdą. Proponuję ca. 10 kropli pod język na 30 minut przed walką/sparingiem. Później wychodząc z piwnicy jak zakopiesz ich zwłoki wyjdziesz na ulicę - i nadal będziesz miał ochotę zabijać. Jak dla Ciebie to może być i wersja Supra coś około 250mcg Ach chciałbym Cię aż zobaczyć w akcji. Stary to powiedz jak było, OK.

Solaris, ja wzialem 20 strzalow omy naraz i nie wy***alo mnie wcale, nadal jestem taki jak bylem,nie mialem po tym zadnej "bomby", w ogole ta oma jest jakas slaba

Ale nadal szukam i zwracam sie do osob ktore potrzebuja kogos do roboty jestem i czekam na propozycje Zmieniony przez - Kaczy 2 w dniu 2009-05-17 23:08:25

Nadal tragedia

Nadal tragedia

Nadal tragedia

[...] Może to wyglądać tak: Zaczniesz od +- 50% cieżaru czyli 3 x 50kg 3 x 60kg 3 x 70kg 3 x 80kg 1 x 90kg 1 x 95kg 1 x 100kg 0 x 105kg zwróć uwagę, że pierwsze serie to jest nadal rozgrzewka i aktywacja mięśni do walki o maks w ostatnich seriach. Co w mierzeniu maksów jest najważniejsze ? Asekurant !!! bez sprawdzonej i pewnej asekuracji do [...]

Nie wiem czy nie sensownym byłoby zrobienie deloada i delikatny rehab. Operowanie nadal na dużym % ciężaru może to tylko pogłębić dlatego warto byłoby na jakiś czas odpuścić i się odbudować.

Prawdę mówiąc właśnie o to mi chodziło :). W Taekdondo semi i light contact ta umiejętność bardzo się przydaje.... a ja nadal nie otrzymałem żadnej pomocy :)