[...] „naprawić” wcześniejsze mikrourazy. Aby zminimalizować skutki zakwasów, należy dokładnie wykonywać rozgrzewkę i rozciąganie po treningowe. Jeśli minęło już kilka dni, a nadal odczuwamy ból, warto pójść na treningi, ale nie szaleć z ciężarami. Należałoby wykonać porządną rozgrzewkę i lekki trening, a po nim porządne rozciąganie, które [...]
[...] cały cz brać, to znaczy że już ****a nigdy nie można brać tych używek jak sie bierze w tych małych dawkach? 3.a tytoń? 4.podczas przeziębienia należy zaprzestać krete czy nadal brać? i przy okazji-czy jak sie nie weźmie krety(cały czas o dawke 0,03 chodzi) np raz na 2tyg, z jakiegoś powodu np ból brzucha, wstępne przeziębienie to stanie sie [...]
[...] na tym, że kiedy jedni (przedstawiciele tych "prostych" SW) poznają już techniki, będą się skupiali na ich doskonaleniu, zaś ci "skomplikowani" będą nadal tłukli coraz to nowsze techniki nie poznając żadnej dostatecznie dobrze, żeby ją zastosować w realnej walce w sytuacji zagrożenia. Być może to, co widać na filmikach to [...]
Dzięki za odpowiedzi. Mam jednak nadal pytanie. Czy waszym zdaniem jest jakaś zależna między masą, a tym czy można zacząc ćwiczyć.... Innymi słowy, czy dla osob chudych (jak ja) siłownia jest mniej wskazana i istnieje większe prawdopodobieństwo jakiś skrzywień kości etc. niz u osob, które są postawniejsze. Rozmawiałem z bratem i on powiedział, ze [...]
[...] 15 lat, 182 cm wzrostu i waga ok. 85 Kg. Wcześniej ważyłem ponad 95, ale ostatnio schudłem i nie jestem taki szeroki no i twarz mi się już wydłużyła na szczęście ale brzuch nadal jest. Jak będę chodził na siłownię to chciałbym aby brzuch i klatka mi się choć troszeczkę wyrzeźbiła. Więc jak powinienem ćwiczyć? Najważniejszy brzuch. W domu od [...]
O zadnym niebezpiecznym przypadku nie slyszalem. Jesli chodzi o zastrzyki to tez najbardziej do mnie przemawia moja dupeczka, ale skoro wszyscy zaczeli gadac o tych udach to poporostu chcialem zaciagnac porady. W tylek troche nie wygodnie robic samemu zastrzyki (juz probowalem) a w udo nadal sie boje ze bedzie to za***iscie bolalo. Szcuneczek
aha nadal nie dowiedzialem sie czy jest sens suplementacji tym produktem dla ludzi w wieku 18-21 lat ? czy ma zastosowanie jakies interakcje z lekami przeciwdepresyjnymi (np SSRI) ?
[...] mi i wolałam nie odpisywać żeby mi się nie wymsknęło :D Proponuję odpuścić sobie dyskusję, skoro autorka wszytko wie lepiej to po co się wysilać? PS. Wszystkie książki Dukana przeczytałam (nie tylko wydane w Polsce), dietę testowałam na sobie samej i nadal uważam ją za beznadziejny pomysł. Więc proszę mi tu nie wmawiać niewiedzy w tej kwestii.
Ciiii... cicho, cicho Marcinecki. Prosze mi tu nie wyjawiac takich poufnych informacji jakoby jojo powstawalo przez objadanie sie, hihi Ja nadal swiecie wierze ze to wina diety a nie mojego odpuszczania "po" A co! Na cos trzeba zwalic.... no przeciez nie na siebie, prawda? faber est quisque suae fortunae - każdy jest kowalem własnego [...]
I jak tam kontuzja?Przechodzi coś już?Ja niestety nadal z bólem i z coraz mniejszymi szansami na grę w nadchodzącej rundzie:( A ćwiczen jeszcze nie mam:( Pozdrawiam
Jak Kaczor1991?? Jakieś postępy?? U mnie nadal nieciekawie i chyba muszę już drugą rundę odpuścić bo przygotowania niedługo ruszą:( Pozdro i mam nadzieję że ty zdążysz
Jakies nowe wiesci z twoja kontuzja? Ja niestety jeszcze z nia sie borykam. Od 2tygodni zaczalem rozciaganie bolacej pachwiny-sciegna. Moze zaczyna sie cos dziac ale nie chce zapeszczac. Niestety przygotowania juz trwaja a ja nadal musze czekac
ja mam kontuzję którą nabawiłem sobie gdy kopałem piłkę.1 dzień nie mogłem chodzić i po miesiącu czasu moge biegać wszystko robić ale jak zaczynam kopać piłke to nadal mnie boli i kontuzja sie może odnowićco robić ?
Hej miałam podobny problem ( w sumie nadal jeszcze go mam) otóż miałam jeszcze bardziej żółty język niż ten na zdjęciu i nic mi nie pomagało dentysta wysłał mnie do lekarza rodzinnego po skierowanie żeby zrobić wymaz z języka żeby zobaczyć co to za bakteria. Jednak nie mogłam się zebrać do tego lekarza. W końcu dopadło mnie silne przeziębienie [...]
Trzeba zrobic badania, ale moze byc tak ze poprostu podczas snu organizm pracuje (zachodzi nadal szereg procesow i niektore ze zwiazkow usuwane sa z moczem) no i przez to nad ranem masz ciemniejszy mocz, natomiast wraz ze spozywaniem plynow i usuwaniem na biezaco roznych zwiazkow mocz jest jasno zolty lub nawet bialy przy duzym spozywaniu plynow i [...]
Coś bąkał o Larsie, ale przecież u mnie odpada, bo podobno Larsa robi się gdy są kikuty. Tak czy siak jestem ok. 300 zeta w plecy i nadal przebywam w czarnej dupie . Też bym dała..., ale bo to wiadomo kto bierze, a kto nie? Moja znajoma miała kogoś w rodzinie co zapłacił profesorowi za operację bajpasów a profesorek przez pomyłke zoperował mu [...]
[...] zakazenia rany, meczylem sie z tym przez prawie 2 miesiace ale na szczescie juz sie zagoilo. kiedy to cale zapalenie sie zaczelo bolesnie powiekszony mialem wezel chlonny udowy, ktory po jakims tygodniu albo 2 przestal bolec, jednak rana sie zagoila juz prawie 2 miesiace temu, a wezel nadal jest sporo powiekszony, czy mam sie tym przejmowac?
O to chodzi że nie jest podrażnione i mnie nie boli a płyn jest uraz był ponad miesiąc temu. Boli mnie jedynie piszczel. Kiedyś miałem niestabilne drugie kolano i podczas urazów zbierał się płyn ale po ok. 2 tyg. już go nie było dlatego dziwi mnie że tu tyle czasu minęło a płyn nadal jest
[...] ile w danym roku oddaliśmy i na podstawie tego dokumentu przysługuje nam odliczenie od podatku! Jest to kwota 130PLN/litr może nie jest to dużo, ale zawsze coś - http://www.pit.pl/darowizny-krew/index.php . Zatem nic za darmo :) Oczywiście dzień zwolnienia, posiłek regeneracyjny, zwrot kosztów przejazdu to wszystko nadal przysługuje. Pozdrawiam.
Kreatyna - kiedy NAJLEPIEJ ją brać?
