nadal

Jeżeli tylko masz chęci to idź do przodu... Nawet jeśli Ci nic w tym sporcie nie wyjdzie to przecież nadal możesz się interesować Strong Man... Spójrz na Sławka Toczka... Do gigantów nie należy a jednak daleko zaszedł... A np. przy schodach zakłada buty na bardzo wysokiej podeszwie Pozdrawiam!!!

Nadal aktualne :]

wiesz co... dołóz więc pomiędzy śniananiem a obiadem i obiadem a kolacją- o mniej wiecej równych porach dwa podobne w obfitość kalorii i poszczególnych makroskładnikow posiłki- jedz tak powiedzmy 2-3 tyg. i jeżeli waga nadal nie pójdzie w gorę to sam osobiście wybiore ci gainera

nie widziałem tych walk, ale Brazylia słynęła z ulicznych walk, które praktycznie nie miałby regul. nadal zdarzają sie tam pojedynki, gdzie ktoś kogoś gryzie etc.

[...] caly temat zanim zaczniesz wypisywac kolejne wypociny!! zauwaz ze przerwe w treningach, suplementacje glukozamina jaki i jeszcze kilka innych cennych rad autor juz dostal.. nadal chce cwiczyc wiec zaproponowalem najlepsze z dostepnych na rynku usztywniacze nadgarstkow, a ty mi tu z nienormalnymi wyjezdzasz! a masciami to sobie mozesz odbyt [...]

Twoje ceny nadal nie są atrakcyjne o polowe mniejsze op. MRM w sklepie SFD kosztuje 125 zł wiec mozna kupic 2 takie i wyjdzie na to samo

[...] Cruise 170 cm wzrostu - myslisz ze nie stac go na kuracje Szanse masz jak w lotto. Jak kasa masz wypchany portfel po brzegi to sprobowac mozesz - zawsze choc skora mlodziej bedzie ci wygladala. Ale nie nastawiaj sie za bardzo. Jak nie masz kasy to odpusc sobie bo jak nie urosniesz to tylko sie wk***wisz ze kasa w bloto a ty nadal nie urosles

Jeśli chodzi o odżywkę białkową to większość roku 2022 to było Hirolab i nadal jest smak dobry rozpuszczalność również i cenowo dobrze wypada

KOKSU przeczytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html split vs full body http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s5.html http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s7.html ...a nastepnie zadaj [...]

ale nadal bedzei to zdrowe,dobre zrodło tłuszczu?

[...] juz musisz, to kup ze stosunkowo duza iloscia weglowodanow. Moim zdaniem nie ma sensu sie bawic w zadne kreatyny, przynajmniej na razie. Ja na Twoim miejscu przeznaczylbym ta kase na ryz, kurczaka, jogurty, ryby i orzechy wloskie tbh. Swoja droga z gryfem tez chyba slabo sie zaprzyjazniles skoro przy prawie 2 letnim stazu nadal wazysz jak piorko.

he o sorry pomylila mi sie kreta;D 8kaps dziennie to masz 10g kreatyny czyli 37,5 dnia nadal nie starcza:D

Stosuje BCAA ale co do wegli nadal n ie dostalem zadawalajacej odpowiedzi.

Hmm sprobuje, ale nadal dyd[ponuje tmy sciskaczem i nie wim czy warto go uzywac, bo jak ma mi dac tylko i wylacznie uscisk a nie da nic na miesnie to po co to komu :P

robie co tygodniowa.nadal nie otrzymalem pelnej odpowiedzi.interesuje mnie ile dodawac kilogramow co tydzien i ile zostawiac powtorzej w zapasie o ile trzeba.

Paul przy nastepnych cyklach rowniez nie trzeba brac wiekszych dawek.Biore nadal 3g dziennie i bardzo dobrze idzie Kretyne im pozniej tym lepiej, ale z drugiej strony tez nie ma co czekac w nieskonczonosc.Wyniki na silowni zaczynaja spadac, rosnie coraz wieksze znudzenie treningami i wtedy warto czyms sie wspomoc aby ruszyc do przodu. Powinines [...]

w takim razie moze zwiekszyc intensywnosc treningu brzucha ? przysiady,ciagi i wyciskania robilem caly rok i robie nadal ,wiec nie w tym lezy problem.

Myślę że za dużo mleka, ja dawałem 100-150g płatków, 2 jajka, 50g odżywki białkowej i dolewałem tylko troszeczkę wody, tak żeby masa nie była wodnista a nadal gęsta

[...] , na noc staramy sie unikać węglowodanów , a w mleku jest duża ilość laktozy-cukru mlecznego. weź ten twaróg zmiksuj z wodą i pij ,powinno wchodzić w 5sekund. W ogole mleko nadal pozostało kwestią sporną i jedni piszą tak inni inaczej . Tak na marginesie co to jest 100ml mleka? Nie oplaca się do szklanki przelewać Zmieniony przez - Libos w [...]

nie ma co dawac mocniejszego jak słabe są efekty to bład w diecie lub treningu . Ja cwicze 4lata jestem po 4cyklach na mono ,jabłczanie . I jak dla mnie mono jest najlepsze ;p . Póki są efekty będę nadal do niego wracał