[...] postanowił ostać w Curitiba, gdzie razem z bratem zakładają team UDL ( Universidade da Luta ). Team ma w zapleczu około 15 zawodników, trenerem muay thai jest Mauricio Veio, nadal nie wiadomo kto będzie odpowiedzialny za parter. Shogun twierdzi, że wyleczył wszelkie kontuzje, czuje się świetnie, i postara się zatrzeć złe wspomnienie po ostatniej [...]
[...] się ból. Są też takie dni, kiedy staram się nie strzelać w ogóle i wtedy czuję taki dziwny ból. Niby nie mocny ale doskwierający w dość dużym stopniu. Po strzeleniu boli nadal lecz ustępuje po około 2 godzinach. Do tego strzelają mi kolana, kostki i nawet duży paluch w stopie. Czy sądzicie że GLUCOSAMINE firmy Trec będzie odpowiednim [...]
[...] chudy i mały. Niestety tak. Mam tylko 164cm i ok. 54, 55 kg. Klika lat temu było znacznie gorzej z wzrostem i wagą. Byłem strasznie drobny, teraz jest trochę lepiej, ale nadal uważam, że jestem chudy... jestem na diecie bezglutenowej i ciężej niż zdrowy człowiek tyje, tzn mogę jeść dużo, ale i tak waga tak szybko nie wzrasta. Chciałby zacząć [...]
[...] się paroma kęsami byle czego, efektem jest spadek masy ciała co jest duzym problemem dla mnie. Specyfiki na wzrost apetytu nie podziałały- brzuch bolał z głodu a jesc nadal nie mogłem, pare kęsów i koniec. Potrafie od rana do 18 nic nie jesc i nie odczuwam głodu! Wykonałem morfologie krwi, gastroskopie oraz badanie ultrasonograficzne jamy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeszcze 3 miesiace temu wazylem ledwie 63 kg (przytylem na gainerach). Czy kebab to dobry pomysl? Chodzi o takiego z frytkami nie w bulce, bardzo mi zalezy na dojsciu do tych 90kg bo mimo ze przytylem te 20kg nadal wygladam jak szkielet. Kebab oczywiscie wolowina. Jesli nie kebab to cwiartka kurczaka z rozna? Do tego jeszcze gainer mutant mass.
[...] z dziewczyna... Bylo dobrze lecz do momentu gdy dziewczyna nie naciagnela mi tak skory ze grzyb jest na wierzchu. I jest juz 3h od tego.... penis jest w spoczynku a grzyb nadal caly jest pokazany i najmniejszy dotyk przez byle co i to strasznie boli... Co mam zrobic??!!! Wyglada to jakby wlasnie doszedl i caly grzyb zsunal sie ze skroy... [...]
Witam wszystkich kulturystow ! Otóż mam problem ... Mam mase i nadal bym chcial ja robic nie wiem jaki supl kupic cwicze juz 2 lata z przerwa 3 miesiace Wzrost:1.63 Waga:75 Kg Bardzo prosze o pomoc :( zastanawialem sie nad tym suplem Mass xxL z treca [...]
[...] je na pewien okres brać, ale nie do tego zmierzam , chodzi mi dokładnie o to czy przy tym może i nieznacznym podniesionym poziomie tych minerałów bez obaw mogę stosować nadal CM3 i przedtreningówkę S.A.W? Z góry wielkie dzięki za odpowiedź i mam nadzieje, że dobry dział wybrałem, jeśli nie to przepraszam najmocniej :) Zmieniony przez - [...]
[...] mnie ktoś kuł układ nerwowy siad czy co ?? kupilem sobie krople nervosol k z ziół (melisa itp) nie wiem czy mi na te kłucia pomoże ale czuje sie po tym spokojniej tylko że nadal mnie kłuje wszędzie skóra... i jeszcze mnie tył głowy boli i jest gorący nie wiem co to juz wogole przysadka mozgowa sie dopiero odblokowuje czy co?? rok po cyklu?? [...]
Ruszył kolejny sezon, poprawiona Yamaha, nadal konkurencyjne Ducati oraz wchodzące do gry na poważnie Suzuki. Póki co Marquez notuje upadki i przegrywa rywalizację w bezpośredniej walce (Katar). Wygrał tylko w Argentynie i wyglądał tam na mega mocnego. Pytanie, czy w kolejnych rundach będzie notował upadki i inne nieprzewidziane zdarzenia, czy [...]
[...] zaawansowanych kolegów, podjąłem się cyklu Enan + Deca + Meta. Cykl nie trwał długo. Doradzono mi, by w 10tym tygodniu odstawić Metanabol, w 12tym Deca i Enan, lub jeśli nadal chcę pocisnąć z tymi specyfikami do 16tego tygodnia. Dawki: 1-10 Meta 30mg / dzień 1-12/14 deka 300 mg tygodniowo, rozbite na dwie dawki co 4 dni 1-14/16 enan test 500 [...]
[...] ale kluby na NH odpadają bo mam troche daleko. Coś okolice bronowice, azory, kleparz. Znalazłem ciekawą oferte http://www.sfd.pl/***Krak%C3%B3w-_Boks_w_weekendy_40z%C5%82_***-t564733.html Mógłby mi ktoś powiedzieć czy to nadal jest aktualne ? Szukałem ich strony ale jakoś znaleźć nie mogę, najwyżej się tam przejde. Dzięki z góry, pozdrawiam.
[...] mięśniowe i tak zostana uszkodzone i beda prowadzić do wzrostu mięśni lecz nie w takim stopniu jak duże ciężary co wy o tym myślicie ?, chodzi mi o wzmocnienie ciała , by nadal pracować nad sylwetka , zdrowotnie . Po malutku kupuje sprzet oraz założę temat byscie pomagali z dieta , ćwiczeniami m suplementacja
Wiec tak zakupilem wspomniane bialko( 5kg....) i teraz mam kilka pytan na ktore szukam odp. 1.Z tego co wyczytalem (Po zakupie...) firma jest nie pewna. Czy firma nadal ma taka renome? 2.Czy sklad na opakowaniu jest prawdzimy tzn czy na 100g rzeczywiscie zawiera 77g bialka. 3.Mialem kiedys problemy z waga dlatego chcialem same bialko w niskiej [...]
[...] i jem dopiero około 18/20 i nie wiem jak sobie z tym poradzić. Mam szczególnie apetyt na słodkie produkty. Kiedyś policzyłem ile potrafię zjeść np kanapek z szynką, serem żółtym i warzywami to wyszło około 2500-3000tyś kalorii i nadal miałem apetyt, ale już nie potrafiłem zmieścić nic więcej. /SFD/2019/9/28/d6abaf0e346a4595a8ac5a9fb211f9d8.jpg
Witam myślałem, że uda mi się samemu poprawić moja klatkę ale nadal nie wiem nad czym mam najbardziej popracować.Nie podoba mi się jej zewnętrzna część zwłaszcza z lewej strony Na początku skupiłem się bardziej na skosie w dół i na ćwiczeniach rozciągających ale nie poprawiło się zbytnio nic. Możliwe, że źle wykonuje jakieś ćwiczenia ale naprawdę [...]
[...] w kcal i na tym kończy się moja wiedza oczywiście starałem się coś więcej wywnioskować z przeczytanych postach podwieszonych oraz wypowiedzi innych użytkowników ale nadal rozpisanie dziennej diety to dla mnie "czarna magia" potrzebuję osoby która pomoże mi ułożyć dietę nie chcę aby ktoś mi ją układał bo nie od tego jest forum czekam na [...]
[...] było 2100kcal i waga powoli leciała aż dobiła do 77kg. I na tej liczbie się zatrzymała, nic nie zmieniałem tylko leciałem z myślą że wkoncu ruszy. Ale minął miesiąc i nadal to samo tak więc postanowiłem odjąć kolejne 200kcal i dodać cardio 30min na każdym treningu i po półtorej tygodnia zobaczę czy coś się zmieni. Niestety dziś wchodzę na [...]
[...] yohimbiny którą warto zakupić (ew. spalacz który będzie zawierał rozsądne dawki yohy) W ubiegłym roku redukcję zakończyłem na 7% BF. Brzuch nie poszedł jak powinien - nadal zalegało sporo tłuszczu. W tym roku zamierzam spróbować trochę inaczej podejść do tematu - yoha + bieganie + trening siłowy (ofc). Jeżeli ktoś posiada linki do opisu [...]
[...] mono universal), czy mogę po tych 3tyg przerwac stosowanie BA i zaczac mono? dodam iż byloby to moje pierwsze stosowanie kreatyny dlatego nie chciałbym łączyc z BA odrazu. Co o tym sądzicie? Dodam że planowany trening min,2-3miesiące przed możliwym wyjazdem do pracy. Czy jest to rozsądne co planuje czy za wczesnie na krete i jechac na BA nadal?
