nadal

a obliczyles swoje zapotrzebowanie i ile masz wegli,tluszczy,bialka w tej swojej diecie?Nadal sa bledy,ale najpierw wylicz zapotrzebowanie

Nadal nie napisales, czemu CI nie pasuje ugananie ramion w podporze o kolano:>

[...] jadłem trochę więcej, to mi nie szkodziło. A teraz chyba zmienię kategorię wagową, bo z trudem się mieszczę. Ostatnio urosłem i jestem dość wysoki jak na tę wagę. a i nadal jestem silniejszy i wolniejszy od przeciwników. To mi może pomóc, bo dla mnie im wolniejsza walka, tym lepiej, na randori biłem sie juz ze starszymi chłopakami o ponad [...]

nadal nikt mi nie pomogl ktory trening bylby lepszy :(

A co do grecji...mialy byc tam wprowadzone recepty juz jakis czas temu...a wiec jak teraz jest...nadal jak bylo kiedys...?

hmm no rzeczywiście źle przeczytałem no jak 6 miesięcy nie ćwiczysz i nadal Cię bolą no to nie pozostaje nic innego jak tylko odwiedzić lekarza ale proponuję już tym razem wybrać jakiegoś specjalistę i najlepiej prywatnie pozdro

[...] się dojść do robienia ich bez. Pachwiny bolały mnie tylko na samym początku, potem przez jakiś czas pod kolanami coś czułem. Głównie okolice przywodzicieli mnie blokowały i nadal trochę przeszkadzają, stąd potrzeba rozgrzewki. Wymachy jak najbardziej przed treningiem czy przed rozciąganiem, ale raczej w ramach rozgrzewki do treningu czy [...]

możesz -nawet pozostawiając ćwiczenia pioprzednie, jesli byly w 100% dobre- zastosować nadal FBW lecz w "tonacji" 15-10-5 a plan ogolnie wydaje się dobry- z tym, ze proponuje wlaśn ie podstawić takie powt., zmieniając oczywiście także ilość serii do każdego przedziału; np. 5*5, 4*14, 3*15- można tez dostosowywac poszczególne ćwiczenia [...]

[...] ze to nerwy i wszystko jest ok . Nie pamiętam juz jak i czy to zwalczyli rodzice do końca ale wiele dolegliwości minęło i juz dość długo funkcjonuje normalnie jednak nadal miewam dziwne uczucie kluski w gardle i co jakiś czas bole brzucha bez żadnych przyczyn konkretnych . Badania wszystkie super i za jakiś czas będe drażył temat czy [...]

Brać go w takich samych dawkach jak jestem na cyklu i odbloku ? A później nadal mogę go brać przez jakiś czas w takiej dawce czy zmniejszyć ?

cwicze juz ponad rok, chodze nadal na silownie, choc tylko raz w tyg. (studia). Przez wakacje zrobiłęm sobie diete na mase, poszło 11-12kg. Brzuch zrobił sie większy, juz troche go straciłem, robie abs i skacze na skaknce, z tego co wiem przed treningiem aerobowym dobrze zjesc białko to wtedy nie spala sie tak mięsień. A skaknka naprawde duzo daje [...]

Nadal aktualne, poprzedni potencjalny kupiec się rozmyślił.

odswiezam tego posta, bo ferta jest nadal aktualna waga: 34,5g, dlugosc: 21,5cm. ktos jest zainteresowany?

Jeżeli nie popadłeś w stagnacje i byłeś/jesteś zadowolony z tego planu to nadal nim ćwicz.

[...] lepiej a przy tym doraźnie likwiduje ból w nich. Temat problemów ze stawami jest dosć mocno skomplikowany. Twoje rodzeństwo, rodzice mieli podobny problem? Ja mam 23 lata i nadal potrafią mnie boleć kolana. Mój ojciec miał to samo. Po prostu genetyczne uwarunkowania, a to już nie moja wina, ze mam zje...ne, delikatne stawy. Zmieniony przez - [...]

nie jestem przekonany, ale jako ze nadal brakuje badan na ten temat to nie bede sie klocil %-)

dziękuje ale nadal nie wiem czy to dobry czas i jak go poprawic?

Odzywianie i trening jest.juz raz zjadlem 350kaps. Zrobilem prawie dwa miesiace przerwy z tcm oczywiscie nadal trening i odzywianie.kupilem 400kaps i juz je zjadlem

Zalezy jak bedzie wygladalo te twoje " mniej jesc " bo jesli obetniesz drastycznie kalorie i nadal bedziesz zle sie odzywial, nie bedziesz dostarczal odpowiednio duzo BWT itd... to oprocz twojej tkanki tluszczowej w bardzo duzym stopniu poleca takze i miesnie Kalorie powinienes obciac, musisz w tym celu policzyc swoje dzienne [...]

Jak będziesz palił to prędzej czy póżniej ćwicząc nadal pozbawisz się zdrowia np. poprzez zakwaszenie organizmu i bedziesz stękał i płakał co ja ze sobą zrobiłem. I tyczy się to każdego kto charuje jak wół na treningu i robi takie rzeczy podczas gdy organizm chce sie zregenerować.