ja bym tescia zostawil albo dal e4d. praktycznie nie bedzie roznicy ale zawsze to cos. i caly czas obserwuj co sie dzieje. jak nadal bedzie lipa to odstaw wszystko
Wiem dlatego z rana robilem pomiary, a przed sekunda sprawdzalem(wieczor) i jest 177 jak byk strzelil :D no nic za bardzo nadal nie wiem od czego mam wiecej cm, ale na pewno nie bede sie zamartwial z tego powodu. Dzieki za odpowiedzi
miesien rosnie jakies 48h rob mniej serii,a bedzie sie szybciej regenerowac powerlifterzy trenuja klate 2x w tygodniu i daja rade jesli po kilku dniach nadal czujesz bol to znaczy,ze cos jest nie tak czyli zamiast go dotrenowac to go calkiem zajechales,za duzo serii split nie jest dobry FBW PS.To nie zakwasy tylko bol wynikajacy z uszkodzenia [...]
powinieneś podziękować im za to, że wytykają błędy. W ten sposób najlepiej Ci pomagają. A co to Twojego pytania to bym się wstrzymał jeszcze z rok napewno bo jesteś zbyt młody by sięgać po białko. Nie zapominaj, że nadal rośniesz i Twój organizm sam z siebie nabiera masy. Wystarczy byś dobrze się odżywiał.
http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html Dostosuj się do powyższych wskazówek a w między czasie rozwijaj nadal wiedzę i wrzuć od nowa dietę do skorygowania.
[...] tego utrzymują znakomitą formę. Czy na tej podstawie można stwierdzić, że negatywny wpływ w/w na zdrowie czy formę sportową jest "jak yetti"? Mam wrażenie, że nadal używasz terminu "zakwaszenie" w jego obiegowym ujęciu, tak jakby treść mojego poprzedniego posta nie istniała. No i zakładam, że raczej nie zapoznałeś się z [...]
[...] w domu że dla ciebie sprzęt domowy to jest 2 hantle i drązek, wyobraź sobie że ja mam atlas z jednym stanowiskiem, ławke, 4 gryfy , wiosła i obciążeń ponad 130kg wiec mi w zupełności to wystarcza na dobry trening.(po pół roku jeszcze nic nie naprawiałem i nadal wszystko w dobry stanie) Zmieniony przez - MajsterPro w dniu 2010-08-16 20:05:12
[...] codziennie, nawet nie raz w tygodniu, ale właśnie chcąc dostarczyć różnych bodźców mięśniom, zmieniając raz na jakiś czas plan treningowy, by organizm się nie przyzwyczaił i nadal reagował dobrze na bodziec w postaci treningu, rotuję urządzenia. No to widzę, że faktycznie masz super-sprzęt. A bramkę masz? A suwnicę? Sztangielek nawet nie masz? O [...]
Puar jednak u mnie na treningach od samego początku uczono i tak jest nadal że tylko dwoma pierwszymi kostkami się jakby uderza i pompki też tylko na nich jak robisz na pięściach,a to że jedna osoba miała inna poglądy to nie ma nic do rzeczy
[...] ich zadawania strasznie się odsłaniają :| Obniżone barki i momentami broda podniesiona zbyt wysoko. Cały czas Ci mówię, że nie tylko ja rozwaliłem sobie te kostki a Ty nadal swoje :| Znam przynajmniej 4 osoby które połamały palec 4 albo 5. Co ciekawsze nie znam żadnej osoby która uszkodziła 2 i 3 palec. To prawda, że gdy ręka jest w [...]
[...] chyba ostatnio się przekonał że w MMA nie można sobie stać i chować się za podwójną gardą jak w K-1. Cały czas Ci mówię, że nie tylko ja rozwaliłem sobie te kostki a Ty nadal swoje :| Znam przynajmniej 4 osoby które połamały palec 4 albo 5. Co ciekawsze nie znam żadnej osoby która uszkodziła 2 i 3 palec. Fajnie, a ja znam osoby które [...]
[...] grudek nie było i działanie było odczuwalne(ja ją czuję)..chcąc zaoszczędzić kupiłem duże opakowanie(1000g) i ...są grudki a smak nie jest nijaki a lekko kwaśny - jest nadal śnieżnobiała..natomiast po dwóch tygodniach stosowania jest tak jakbym nie brał glutaminy i czuję problemy w żołądku i jelitach..ale jak tu przekonać sprzedawcę jak sam [...]
stosuj tylko z dzien kiedy ciwczysz to ani sie zbytnio nie uodpornisz i jest duza szansa ze bedzie dlugo dzialac przy tych dawkach minimalnych mozesz brac np.miesiac i po tym czasie zwiekszyc porcje o ~50% jesli przestaniue dzialac,ale jesli nadal bedzie dobrze to stosuj dawki minimalne
[...] i jest duza szansa ze bedzie dlugo dzialac przy tych dawkach minimalnych mozesz brac np.miesiac i po tym czasie zwiekszyc porcje o ~50% jesli przestaniue dzialac,ale jesli nadal bedzie dobrze to stosuj dawki minimalne Taki zestaw będę brał 3 razy w tygodniu - przed siłownią, bo przed bieganiem nie widzę takiej potrzeby. A taurynę (1 kapsułkę) [...]
[...] cwiczeniach bazowych wykonujesz TAKA SAMA ILOSC SERII,wiec nie wiem dlaczego u ciebie jest inaczej? przyloz sie do zarcia i zadbaj o sen. poprawisz te dwa elementy i nadal bedzie kiepsko(jesli faktycznie tak jest!),WTEDY pomyslisz o deloadzie....a do przerwy,to jeszcze dluuuga droga. kreatyna wejdz na obroty-wtedy pomysl o suplementacji. [...]
taki wysięk duzy ;>??? tymczasowo moge Ci polecic kinesio taping dla stabilizacji - dobrze mi sie sprawdzal w takich urazach , jezeli nadal jest duzy wysiek to drenaz limfatyczny i kompresjoterapia by sie przydały , jezeli wiezadło jest rozwalone to najlepiej odrazu na artroskopie , jezeli nie , to mozesz troche jeszcze tak pochodzic jak objawy [...]
don > jeszcze nie spotkałem piłkarza ktory po zakonczeniu leczenia wychodził by ze stabilizatorem na boisko , a juz paru ich było , nie jest tak źle , stabilizator w trakcie leczenia i terapii , ale jesli potem jest nadal potrzebny to raczej leczenie nie skonczone albo lepiej nie wychodzic na boisko ;]
[...] nie porosniesz. Teoria ,ze zastryzki miejscowe wplywaja na wiekszy wzrost miesnia w ktory sie wbija nie ma jakiegos naukowego potwierdzenia choc wiele osob,ktore tak robily nadal sa zwolennikami tego.Wiemy ,ze pojawia sie stan zapalny ktory moze dac zludzenie tego ze miesien sie lepiej rozwija. Co do tych aerobow to rzeczywiscie głupie pytanie
WĘGLOWODANY ODCHUDZAJĄ!!!!!!!!! co wy na to ???????
