nadal

[...] mu ktoś utarł noska(jednak ten Griffin). Mit niepokonanego Shoguna upadł. A on sam zaszył się gdzieś i nie walczył... Griffin dotarł na szczyt,jest mistrzem i co? I nadal ktoś śmie uważać ze przegrana Sho to tylko wypadek przy pracy... Mistrz UFC był dla kogoś wypadkiem przy pracy... Co do walki Ruy i Colemana... na tamtą chwile Shogun [...]

nadal podtrzymuje cene :)

widze ze nadal nie czytales podwieszonych... post podwieszony "propozycje planow treningowych" by rion10, wejdz i wybierz sobie plan, to bedzie najlepsze wyjscie, a w wolnym czasie poczytaj troche, bo przyda ci sie na pewno, jesli myslisz nad tym sportem bardziej przyszlosciowo, na dluzszy okres...

... to nie jest regóła ponieważ ja prosiłem (wysyłałem na gg, wysyłałem e-maila, zakładałem posty) i kicha nadal jest (a raczej są) http://www.sfd.pl/temat172393/ jak to wyjasnisz!

Dobrze rozumiem, staram sie teraz podwyższyć do 2400 ale to nadal jak redukcja, podwyższyć jeszcze? Ile bf mi przybedzie? Moje rozłożenie to 60% ww i po 20% bialka i fatu

[...] * posiłku w godzinę po treningu (+ 100-200 kcal w postaci węglowodanów) * pierwszego posiłku (śniadania) w dni treningowe (+ 100-200 kcal w postaci węglowodanów) * o ile nadal zachodzi potrzeba zwiększenia ilości kcal w diecie, kalorie dodajemy w postaci tłuszczu, równomiernie rozkładając dodaną ilość pomiędzy wszystkie posiłki z wyjątkiem [...]

Siemka obliczając same BMR+600 kalorii obliczyłem że potrzebuje 2524.35 kalorii mogł by ktoś ułozyć diete i rozpisac co ile ma białka itp. Tak abym wiedział sam co mam jesc aby było oke :) nadal mam problem z masą a raczej z jej brakiem :(

No w sumie to troche zalosne, taka hipokryzja Dobra zejmij mu bana,bo jak ja zdjelem to nadal nie moze pisac heh -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Masz zwykłe worki pod oczami jest wiele tematów na forum na ten temat ale mi pomogło (i nadal pomaga) żel arnikowy. Kupisz w każdej aptece

ryby z puszki zamien na mrozone filety, posiłek o 17 nadal do zmiany, slonecznik zamien na orzechy(nie ziemne), majonez na jogurt naturalny, jesli jesz chleb to razowy

[...] 54 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : Rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu. Odżywianie : Obecnie nadal dieta 1000kcal Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : B.Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia / rower / pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] ,czyli przesunięcie uchwytu na sztandze. Jeśli prawa ręka zostaje w dole to przesuwasz prawą dłoń bardziej na zewnątrz lub lewą do środka.Przesunięcie o jeden palec,jeśli nadal będziesz wiosłował to zwiększ jeszcze. Po jakimś czasie powoli wracaj do normalnego uchwytu. Hantle nic nie pomogą,bo napewno musiałbyś używać dwóch o różnej wadze.A to [...]

dobra ostatnie pytanie i nie bed ejuz dupy wam zawracał^^ aby utrzymac te "efekty" potrzebuję nadal nadwyzki kalorii, czyli mam isc dalej na masę, czy wystarczy lekka dieta w postaci zerowej nadwyzki?? Szczerze wolalbym to drugie, latwiej jest zrobic fajny brzuch i wyskok

mam pytanie-czy te tabletki nadal bierzesz i czy one obciazaja w jakis sposob watrabe lub nerki? jesli tak to proponuje ci porozmawiac z fachowcami na stronie po treningu i wykupic sobie diete-na miesiac wychodzi 49zl za same diety a 69zl za diete z treningiem. jesli nie masz problemow z nerkami i watroba sprobuje ci pomoc.

Tak, tabletki biorę nadal jednak stopniowo się z nich wycofuje, ponieważ mój psychiatra uważa, że to przez nie tyję, najpierw brałem 4 tabletki potem 3, teraz 2, docelowo mam brać jedną, ale nie wiem czy to coś pomoże, nie sądzę by te tabletki w jakichś szczególny sposób obciążały nerki czy wątrobę - w szpitalu miałem robioną morfologię krwi i [...]

rozgrzewke tez-to nadal niska intensywnosc

nadal aktualne :)

Oferta nadal aktualna, zapraszam taniej nie kupisz.

faktycznie,w dni medium ustaw bilans na zero,a w low jedynie te -10%. Nie musisz też trzymać się tak ściśle tych zasad-możesz powiedzmy w dni High mieć tyle kalorii jak teraz a w pozostałe kalorie np.ustawić na zero Co do produktów to w 1.posiłku ta makrela wybitnie nie komponuje się smakowo-wrzuć ją do innego posiłku np.na wieczór Olej z pestek [...]

Nie jestem na odbloku. Jestem nadal na teściu i hcg