nadal

Nadal aktualne

Skręciłem kolano, przy czym wystąpiło zapalenie stawu, a w konsekwencji wysięk, niedługo potem zerwałem więzadło stawu goleniowo skokowego, a gram nadal bez żadnych urazów psychicznych i stabilizatorów. Od dnia wypadku do powrotu do gry mijały ok. 2 miesiące, kwestia zaparcia i psychiki, jak już ktoś wspomniał.

Może Ty jesteś idiota bo ja nie. Używam i wiem, że pomagają. A co powiesz na temat tego, że zawodowi sportowcy używają stabilizatorow(które nie zawsze są tylko kawałkiem materiału), bądź tejpow(bo do tego też odnoszą się moje wypowiedzi). Sportowcy przecież mają cały ten sztab specjalistów jak ktoś już powiedział, mają masaże, specjalne ćwiczenia, [...]

no wiec Bf to 17,03% , cel to masa. nadal cwicze i jem tak jak pisalem wczesniej. waga poki co sie trzyma ale nie idzie do gory ;( wiem ze musze jesc wiecej no ale ciezko tak jesc i jesc xd Pozdrawiam

w dni nietreningowe nie jem TRECA i posiłki mam mniejsze, także wychodzi mi wtedy z 3000kcal (z tym że dniami nietreningowymi są dni aerobowe, taki dzień totalnie bez niczego mam tylko we wtorek :P) Nadal mam chyba za dużo białka, ale chyba jest już lepiej? :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3da6aa8f167492cb16e3241a5c58699.jpg

ja na******lalem na efedrynie mature i cale studia, na studiach jeszcze mialem okres z winpocetyna. oczywiscie to dziala jak doping, jak jestes leszczem to bedziesz nadal leszczem, jak jestes dobry to pozwoli Ci to wyzwolic Twoje mozliwosci. efedryna paradoksalnie pozwala mi sie rozluznic, sam fakt, ze cos wziales sprawia, ze wlacza Ci sie placebo [...]

blef?! ;/ Ehh... No to szukam nowej szkoły :) Dzięki, nadal czekam na jakieś wypowiedzi dotyczace ABW,BORu, SPAT/P :) Dziwne ze jest blad na stronie szkoly... ;(

[...] zjeść tyle jedzenia, a jak już w siebie to wtłoczę to nie daję rady się ruszać i źle się czuję i nie zawsze mam czas żeby sobie wszystko porobić i mam braki, które muszę uzupełniać, może i jest to średnia jakość no ale mam maksymalnie 220zł na zakupy i nadal nie wiem czy wybrać te 3 produkty hi-tec czy może jakiegoś innego polecanego gainera.

szabla masz troche za malo masy miesniowej zeby brac sie za koks. Poczekaj az zrobisz na sucho z 38-40cm w bicku (muwie orientacyjnie bo w sumie biceps nie jest zadnym wyznacznikiem) i wtedy sprobojesz jesli bedziesz nadal napalony. Jak narazie testuje inne wynalazki: kreatynke, ryboze, zma, cykl dabka itd itp LOL LOL - Laugh Out Loud

[...] zmienic plan treningowy ? ulepszyc diete ? wyprobowac nowe suplementy ? a koksy zostaw na pozniej. Ja proboje jak moge odwlec mysl o koksach dlatego proboje co moge zeby nadal roslo, no od stycznia zaczynam plan na bica "3cm w miesiac" - znajdz se to w dziale trening, a mysl o koksach oddali sie na jakis czas LOL LOL - Laugh Out Loud

[...] blokady osi poped plciowy nie spada gdyz dostarczamy hormon (a scisle mowiac pochodna hormonu) z zewntrz. Problem natomiast pojawia sie po odstawieniu sterydu - wowczas os nadal jest zablokowana a pochodnej hormonu juz przeciez nie dostarczmy z zewntrz. O ile cykl nie byl przesadzony z czasem dochodzi po wznowienia produkcji hormonow przez os [...]

czesc trwaja nadal te treningi? mógłbyś napisać kto je prowadzi jak wyglądają ile kosztują jak duzo osób trenuje i w jakim sa wieku:)? byłbym wdzieczny za odpowiedzi

Witam, treningi nadal sie odbywaja jeszcze w tym gimnazjum we wtorki o 18 i czwartki o 17:30. Jak chcesz wiecej infa to pisz na mojego maila. Pozdrawiam

"Witam, treningi nadal sie odbywaja jeszcze w tym gimnazjum we wtorki o 18 i czwartki o 17:30. Jak chcesz wiecej infa to pisz na mojego maila. Pozdrawiam" No według mnie to jednak meil

[...] nic nigdy nie brałem i mam tak już od podstawówki (jakoś tak pod koniec) i z początku nie przeszkadzało mi to iż pogodziłem się z myślą że jest to zapewne powstałe z okresu dojrzewania ale jednak się myliłem i mam to nadal (chudy napewqno nie bylem ale też nie grzeszyłem masą - mieściłem się spokojnie w normie ) takze coś da się więcej zrobić

[...] że okay, jeżeli nie, musisz obciąć jeszcze a w przypadku zaobserwowania strat mięśni dodać zawsze bezpieczniej jest zaczynać z wyższego pułapu i obcinać w miarę potrzeb (nadal nie wiemy ile jadłeś wcześniej) poza tym, stosuj rotację kalorii tzn. rób tak aby średnia z tygodnia wychodziła np. 2500 kcal, ale np. przez dwa dni (najlepiej w [...]

[...] jeden HIIT) Wprwadzenie zasad zdrowego odzywiania i regurnego wysilku zaawocuje w przyszlosci, prawdopodobnie nawet nei bedizesz musial wrzucac wtedy zadnej redukcji, a jak nadal waga nie bedzie systematycznie spadac to za rok mozesz zmodyfikowac zdrowe zywienie i swoje treningi dokladnie pod katem redukcji. a i pamiętaj: "jesteśmy duzi [...]

[...] dźwignie, ryzyko poważnej kontuzji jest trochę mniejsze - techniki są prostsze, a przez to łatwiejsze do wykonania na przeciwniku stawiającym opór - są sparingi Judo jednak nadal pozostaje bardzo urazowym sportem i niestety wcześniej czy później możesz pożegnać się ze zdrowiem, zwłaszcza jeśli chodzi o stawy. Jeśli zależy ci na zdrowiu i [...]

[...] w samoobronie? w sf zaś wszystko jest ustawione na sport. " Zgadzam sie, rowniez u mnie na zajeciach judo wprowadza sie elementy samoobrony, ale moje stanowisko nadal jest takie, ze obalenia z SF sa skuteczniejsze w samoobronie. Sa przede wszystkim prostsze do nauczenia, przez to prostsze do wykonania, takze na ulicy. O skutecznosci [...]

Couture to naprawde mega kozak, pomimo podeszlego wieku walczy nadal z zawodnikami top 10(oprocz toneya) cos mi sie zdaje, ze Dana go jeszcze nie pusci i zawalczy jeszcze oficjalna walke pozegnalna, taka z zayebista promocja, i wogole. UFC musi zarobic, wiadomo Oraz - jak kolega wyzej napisal, pierwsza moja walke ktora ogladalem z udzialem [...]