1. Zdrowo się odżywiać i ćwiczyć http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html 2. Na razie nie ma takiej potrzeby, bo się nadal rozwijasz 3. Wg mnie lekarz nie przepisał by Ci jeszcze HGH. HGH występuję w organizmie. 4. Pewnie są jakieś skutki stosowania zewnętrznego HGH ale mi nic nie wiadomo. /pzdr.
A i wlasnie chce troche zadbac o ten kregoslup.. Co mozna powiedziec i o zdrowie zarowno.. Od kad tak mysle ze mam krotkie plecy itp to wlasnie nie cwicze. Juz 2 tygodnie. Upewnie sie dokladnie u lekarza co z tym kregoslupem.. Jak bedzie ok to mysle ze moge se powoli cwiczyc nadal i rozwijac sie.. Z rozumem.
[...] wtedy stopniu- wlaąciwie 3-4 x na tydzień. jak widziesz jest trochu tych możliwosci, których to dotknąlem jedynie pobieżnie, sęk wiec w tym aby nagle nie porzucac utartych ścieżek, ani aby nie trzymac sie ich kurczowo jakbys czegoś nie rozumiał nadal to sprobuje wyjaśnic dokładniej,jednakże juz pewne ramy pojęciowe powinny sie ukształtować
[...] libido zbic czy raczej bym ten nadmiar wysral . Libido spadlo jakies 2 tygodnie po tych strzalach . Nastepna kwestia jak juz pisalem wczesniej CZy brac tamoxifen i hcg ? nadal jestem na cyklu . P.S. Prosze o odpowiedz te osoby ktory znaja taki przypadek, nie chce sie bawic metoda prob i bledow, bo nie ma na to czasu ; ) dzieki Zmieniony [...]
[...] bo to jest ważne do kogo mamy odnieść plan treningowy. Ale co mi się rzuciło od razu w oczy w Twoim planie treningowy to fakt, że mimo iż masz tych dni treningowych sporo to nadal masz władowany dzień nóg z barkami, gdzie aż się prosi żeby tym nogom dać osobny dzień treningowy, aby zrobić je porządnie a nie dzielić w jednym treningu z barkami.
[...] a po odlozeniu mleka z rana i platkow jest ok, tak samo wlasnie jak wypije duzy jogurt, albo ser bialy, chociaz zauwazam ze do niektorych rzeczy sie powoli przyzwyczaja, ale np nadal nie moge mleka rano, bo teraz probowalem z gainerem rano do sniadania, to sie niestety incydent w szkole powtorzyl, dlateog gainera tylko popoludniu z mlekiem,
dzieki sogi poszyly dla wszystkich jesli idzie o sok to zamierzam pic go nadal choc juz dzieki wam wiem ze na opalenizne nie pomoze , nie bede mial raka prostaty dobre i to a co do parowek to generalnie nie obchodzi mnie z jakigo sa miesa , wazne zeby bialka mialy ile trzeba , generalnie je lubie a najbardziej drobiowe ps. pomyslal ktos o sou [...]
Poczytalem to co koleso8 podal w linku i moze wyjde na totalnego matola ale nadal sie glubie w temacie, te wszystkie obliczenia i inne kruczki mnie przerastaja!! Jezeli jest taka mozliwosc to moglby ktos kto ma pojecie o tym rozpisal mi jakas w miare malo skomplikowana diete?? Bardzo o to prosilbym!!
[...] , ale chyba nie o odczyt wagi tutaj chodzi tylko o wypalanie tłuszczu. Po poprzednim "odchudzaniu" została mi oponka brzuszna , która mocno mnie irytowała i irytuje nadal. Do rzeczy. Obliczenia : BMR= (9.99 X 97 kg ) + ( 6.25 X 173 cm ) - (4.92 X 33) + 5 = 969,03 + 1081,25 - 162,36 + 5 = 1890 TEA= ( 3 X 45min X 9 ) + EPOC ( 3 X 132 ) = [...]
Astus wpełni utożsamiam się z tym co napisałeś. W moim przypadku coś takiego jak technika nie istnieje. Robiłem na wzmocnienie nóg hack-przysiady i jeśli nadal nie będe potrafił robić prawidłowo przysiadów ze sztangą chyba do nich wrócę :( Nie potrafie utrzymać prosto pleców. Zapewne z tego powodu, że są za słabe i z czasm się to poprawi. Drugi [...]
No tak tylko głupio zrobiłemz,ę nie zrobiłem redukcji najpierw bo mam straszne lipo i to wszystko szpeci-musze się tego pozbyć. A jest jakaś inna opcja? A jeżeli będe nadal brał dużo białka i ćwiczenia silowe to spadnie i masa i siła? To co najlepiej zrobić? Pozdro,dzięki Zmieniony przez - enterus w dniu 2012-09-23 15:51:06
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie cido TRENING: Split CEL CYKLU: redukcja tłuszczu i wzrost mięśni i siły OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie nadal trwa cido jeszcze przek ok. tydzień POZIOM BF%: ok.16% TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia STAN ZDROWIA: dobry SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przestawiaj się stopniowo, bo tak jak szybko zmienisz nawyki zywieniowe tak szybko skonczysz z nimi, zapotrzebowanie jesli masz na myśli trening to do zrzucenia kilogramów nadal uwazany za najlepszy jest siłowy trzeba to polaczyc odpowiednio z dieta redukcyjna oraz aerobami.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Dopiero od kilku dni mam możliwość korzystania w pełni z radości jaką dają treningi. Jeszcze przez ten tydzień pozbywam się nagromadzonego tłuszczyku a więc aktywność nadal na wysokim poziomie tyle, że uporządkowana. Kto redukował ten wie o czym piszę. Forma jeszcze nie jest wakacyjna ale zimowa też nie ;-) Zamieszczam również kilka [...]
nie boj sie - mam powiadomienia Dietka wydaje mi sie ok choc nadal dodalbym tam troche warzyw i zdrowych tluszcy ...mowie to od samego poczatku a ty nie chcesz mnie sluchac dlaczego ? Jesli nie lubisz platkow owsianych - ok - nikt ni ebedzie cie muszal do ich jedzenia Jedzenie w szkole - ok po szkole tez ok od razu po treningu - unikaj [...]
Hello :) , myśle ze po prostu spróbuje podciągać sie podchwytem tak , a po 3-4 treningach wróce do nachwytu. Dzisiaj próbowałem się nachwytem po solidnej rozgrzewce i ból jest znikomy choć nadal odczuwalny... Pozdrawiam.
[...] ilością kcal i/lub jakością spożywanych produktów(choć tu mam nadzieję,że dominuje najwyższe jakość ;-) ) Jeśli nie było efektów na nieco wyższych węglach to znaczy,że nadal miałeś dla siebie za dużo kcal w diecie. Dlatego polecam nieco większe(ale stopniowe) ucięcie kcal,jeśli nie masz efektów na węglowodanach Inna sprawa,jeśli po prostu [...]
Głosuj na Tomasza Drwala!
