nadal

Wrzucam jadłospis do sprawdzenia; z wyliczeń wyszło: Kalorii 1978 W:190 B:142 T:63 ale trochę mam inaczej, kurde jakoś nadal nie mogę się przekonać do tego, ze 1900 kalorii to nie za dużo, dieta to zawsze było mnie kalorii. czy śniadanie nie ma za dużo kalorii? /SFD/Images/2015/7/25/dd94c9a9939746e8a316f41fa91617ad.jpg [...]

[...] bezmyslnie wydanych pieniedzy tak jak pisza wszyscy bez diety nie ma co liczyc na zadne odzywki:( tez nie stosowalem zadnych diet itd a szamalem bialko bo myslalem ze urosne ale to juz przeszlosc szczerze gdyby nie sfd to moze nadal byl kupowal gainery itd i myslale ze urosne jak na drozdzach a tak latwo nie ma DIETA to zaje****bista sprawa:)

Perfumy, sweter, dresy i polo nadal aktualne

Perfumy, sweter i dresy nadal aktualne. Wymiary i zdjecia wyzej!

[...] post jest na liscie najlepszych i najciekawszych postow z dzialu odzywianie;], jeszcze jedno pytanko co do jajek..przeczytalem chyab wszystkie posty o jajkach na tym forum i nadal mam watpliwosci, opinie roznych osob sa rowniez rozne, jedni twierdza ze jajka nie zawieraja zlego cholesterolu a inni wrecz odwrotnie, wiec jezeli zjem np. 3 cale [...]

Lepiej sie zgłos do lekarza, ja zrobiłem sobie podobnie mineło 1,5roku i nadal to mam, nie moge praktycznie biegac bo zaraz mnie boli cała okolica kostki, po długich spacerach tez jest niefajnie... i nawet 2 miesiące przerwy od czegokolwiek nie pomogły.

[...] ok i zapewnienie ze ktos sie ze mna skontaktuje dostalem propozycje 3ech swietnych zestawow gratis i prosilem o wytyczne odnosnie wprowadzenia w dział (czas i rozbicie na etapy) wysylalem 3 mejle i bez odpowiedzi i ostatni tydzien temu oczywiscie czas bardzo nie ucieka i nadal zachecam do udzialu oraz czekam na kontakt Pozdrawiam serdecznie

No ja już czekam od rańca na ten test zeby zobaczyc co i jak i nadal niema :/

Wawelski- "Na takiej diecie możesz mieć problemy z otłuszczeniem" W sensie za dużo tłuszczu? Raczej mi to nie grozi. Poza okresem niemowlęcym moje %bfs po prostu nie istniało i nadal nie istnieje. (żart ofc.)

Raczej proponowałbym użyć nieco innego treningu na jakiś czas. Ewentualnie jeśli nadal fajnie idzie, to możesz obniżyć ciężary o 10% i znów progresować dokładnie na tym samym ;-)

Ja jadę teraz 10 tydzień schematem 5x5 i nadal jestem w stanie dokładać do siadu oraz MC. Z klatą zlazłem "2 tygodnie" i cisnę dalej. Trening skończę, jak przy siadzie nie wstanę. ;-)

[...] serducho nap*****la jak poyebane, nierówne bicia, bóle w klatce jak przed zawałem, myślenie nakręcało ten stan jeszcze bardziej, zdrowie doprowadziłem do ładu, lęki niestety nadal zostały, fakt faktem jakieś 80% mniej, nie zamartwiam się tym już ale wciąż są to lęki które pojawiają się jakoś same z siebie i ciężko to kontrolować, ale pracuję nad [...]

dieta nadal licha. za duzo bialka z nabialu za malo z miesa. daj 4 jaja dziennie. daj 2 x 200 gr miesa daj 2 x puszka tunczyka i reszta jak uwazasz nmoze byc twarog jakies mleko w malych ilosciach jogurt ale baza ma byc bialko miesne rybne jajeczne. przed treningiem daj wolne wegle np owsiane miksowane z woda i miarka bialka lub ryz brazowy z [...]

[...] jeśli dieta jest, obcięcie kcal, to te ćwiczenia dobrze będą kształować? Nie chodzi mi o jakieś nie wiadomo jakie mięśnie, po prostu jak schudnę to nie chce mieć brzydkiego nadal wystającego brzucha :) Zmieniony przez - quietlife386 w dniu 2022-05-27 17:38:29 Zmieniony przez - quietlife386 w dniu 2022-05-27 17:46:43 Zmieniony przez - [...]

Sory za PPP... Przeczytałem już z 5 razy to 10 wskazówek żywieniowych... jednak nadal nie mam głowy do ułożenia tej diety :( Nie wiem.. może pomógł bym i ktoś przez gg ? Łatwiej bd.. podam niezbędne informacje i razem jakoś da radę ułożyć .. A czy tak jak rozłożyłem posiłki będzie oki ? Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2010-10-02 22:27:05

siemnie lniane lecz to nadal nie ma nic wspolnego z watroba kolego

Nadal aktualne 350 zl calość! moge dowiesc w dowolne miejsce katowic! Zmieniony przez - NGE w dniu 2009-09-17 16:28:24

Wyrzuć otręby, nasiona słonecznika/dyni, masło daj prawdziwe, dżem nawet niskosłodzony to nadal kupa cukru, jak koniecznie chcesz jeść twaróg w ostatnim posiłku i ma to być na słodko to lepszą opcją będą świeże owoce. Ogólnie całkiem sporo tego twarogu. BTW jak będziesz odmierzał 30g śledzia czy 25g makreli? Będziesz jedną sztukę przez tydzień [...]

dokładnie tak jak King pisze na pierwszy cykl szkoda wydawać tyle kasy na XP kupiłbyś sobie mono i tak byłbyś zadowolony zresztą na mnie i tak najlepiej nadal działa mono a zjadłem już tego trochę

[...] moim zdaniem dużo lepszy spalacz Lipo Therm. Poniżej 2 zdjęcia z obecnego wyglądu brzucha: http://imageshack.us/photo/my-images/341/sam0228x.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/41/sam0230p.jpg/ Rozumiem że nadal mam utrzymać dietę ucinającą kalorie i trzymać się tego co dotychczas? Zmieniony przez - Nicejoke91 w dniu 2012-06-26 11:49:53