flaga

Nie wiedzialem za bardzo gdzie to wstawic ale to chyba podchodzi pod fitnessChcialbym wykonac ludzka flage(human flag/bar hold).Jestem swiadomy ze przygotowanie moze zajac mi troche czasu.Czy ktos kto sie z tym zetknal moze mi podac jakis zestaw cwiczen, ew miesnie ktore trzeba cwiczyc.Na YT jest tylko podana technika i wpomniane cos o [...]

Witam Jak wykonac flage (patrz foto) Ktore miescie przy tym cwiczeniu najbardziej pracują? Co powinienem najczesciej cwiczyc zeby to wykonac? pozdro

Witam, chciałbym zrobić flage(chyba każdy wie o co chodzi), tylko nei wiem jaki trening bylby na to najlepszy. Domyslam sie, ze trzeba miec mocne miesnie brzucha szczegolnie skośne, a ze miesnie proste brzucha cwicze systematycznie z dobrymi efektami, dlatego chcialem zapytac o jakies efektywne ceiczenia na miesnie skosne..?? Płeć: Mężczyzna [...]

Witam Szukam koszulki z krótkim rękawem do treningów z flagą Polski na ramieniu, może być rashguard ale nie musi, ważne żeby był odpowiedni materiał. Coś w tym stylu: , wiadomo o co chodzi, na pewno spotkaliście się z tym w swoim klubie. Jest jakiś sklep internetowy który takie coś oferuje? Zmieniony przez - Forrest Gump w dniu 2015-05-02 [...]

W jaki sposób przygotowywać się do treningu flagi? Jakie mięśnie głównie działają podczas flagi (pewnie wszystkie :D ale ktore najbardziej). I jakimi cwiczeniami domowymi moge przygotowywac sie do flagi? Edit: a w jaki sposob do muscle upa i jakie miesnie glownie dzialaja? Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2015-12-12 01:51:49

witam.ma do was pytanie czy ktos trenuje jakies pompki bez nog,salta,falge,stanie na rekach itp rozne takie rzeczy. jakies treningi macie?w jakim czasie sie mozna nauczyc tego?

Witam wszystkich. Mam 14 lat i chciałbym nauczyć się wyżej wymienionych "trików" Więc mam do Was pytanie: Jakie są najlepsze ćwiczenia w domowych warunkach, do: Stania na rękach, Sprężynki i Flagi. Słyszałem, że do sprężynki i flagi, trzeba mieć dobre mięśnie brzucha - to prawda ? Czy tylko mięśnie brzucha ? Czy coś jeszcze ? Proszę o napisanie, [...]

FLAGA:") http://www.youtube.com/watch?v=MKWFapdXFII&feature=youtu.be ZASADY: NOGI WYPROSTOWANE KĄT POMIEDZY CIALEM A DRABINKA JAKNAJBARDZIEJ ZBLIZONY DO 90 STOPNI ZADANIE ZALICZONE CONAJMNIEJ OD 5 SEC GOOD LUCK.

Witam poszukuje przyrzadu do nauki human flag :) http://www.metacafe.com/watch/1155803/human_flag_amazing_strength Zmieniony przez - hubi2000 w dniu 2011-01-06 19:53:31 Zmieniony przez - hubi2000 w dniu 2011-01-06 19:53:56

A więc chciałbym się nauczyc robic flage i może wypowiedzą się osoby które umieją i od czego zaczynały czy jakieś ćwiczenia typu najpierw pod innym kątem lub inne sposoby aby do tego dojśc za pomoc dziękuje i dam soga

Witam to nie jest forum o takich trikach ale czy może ktoś z was już kiedyś próbował robić flagę ? Czy możecie mi powiedzieć ile trzeba do tego siły ? ile musi się mniej więcej ważyć jak na swój wzrost ?

Cześć widziałem taką stronę i zastanawiam się czy ćwiczenie human flag jest wykonalne dla osoby początkującej? Ktoś mógłby się podzielić swoją opinią i dać radę? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-11-10 17:23:00

Witam , chciałbym wykonac ludzka flage! Czy możecie mi podać ćwiczenia dzięki którym się wzmocnię i będe w stanie ją wykonać ? z góry dziękuje za nadesłane odpowiedzi :)

Siema Czy ktoś wie jakie ćwiczenia ułatwią zrobie nie falgi ? Tzn. tak jakby zwis z drążka poziomo:p

co to jest H, L co to jest H, L

RESOVI

Masło orzechowe rulez. Słodycze do pieca albo z polską flagą podesłać ruskim służbom celnym.

Masło orzechowe rulez. Słodycze do pieca albo z polską flagą podesłać ruskim służbom celnym. z czego masło?

[...] akcje! Spróbowałem dynamicznych podciągnięć na drążku w futrynie (STRACH!!!). Duuuuże pole do poprawy, ale może przez to że taki drążek jest niepewny. Może wylecieć.. Także flaga odpada już na starcie, kółko stoi pod znakiem zapytania. Pozostaje ćwiczyć pod kątem MU. Czyli dipy na poręczach, do tego dipy na poziomym drążku no i podciąganie [...]

[...] pompki, brzuszki, waga przodem, wypór na poręczach (ja zrobiłem sobie poręcze na drągu z liny co było jeszcze lepsze bo niestabilne i trzeba było kompensować ruchy poziome) flaga itp." z www.wspinanie.pl Ja mam zamiar robic 2 razy w tygodniu (z uwagi na jednak duze obciazenie miesni) poniedzialek sila z plecakiem i obiazeniem pozwalajacym [...]