SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

flaga

  • Ludzka flaga(human flag)-jak zrobić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiedzialem za bardzo gdzie to wstawic ale to chyba podchodzi pod fitnessChcialbym wykonac ludzka flage(human flag/bar hold).Jestem swiadomy ze przygotowanie moze zajac mi troche czasu.Czy ktos kto sie z tym zetknal moze mi podac jakis zestaw cwiczen, ew miesnie ktore trzeba cwiczyc.Na YT jest tylko podana technika i wpomniane cos o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2009 4:07:27 PM Liczba szacunów: 2
  • flaga- jak to wykonać ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jak wykonac flage (patrz foto) Ktore miescie przy tym cwiczeniu najbardziej pracują? Co powinienem najczesciej cwiczyc zeby to wykonac? pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17864 Data: 1/14/2006 4:31:26 PM Liczba szacunów: 2
  • flaga

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałbym zrobić flage(chyba każdy wie o co chodzi), tylko nei wiem jaki trening bylby na to najlepszy. Domyslam sie, ze trzeba miec mocne miesnie brzucha szczegolnie skośne, a ze miesnie proste brzucha cwicze systematycznie z dobrymi efektami, dlatego chcialem zapytac o jakies efektywne ceiczenia na miesnie skosne..?? Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 4/21/2009 3:36:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Koszulka sportowa;rashguard z flagą na ramieniu

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam Szukam koszulki z krótkim rękawem do treningów z flagą Polski na ramieniu, może być rashguard ale nie musi, ważne żeby był odpowiedni materiał. Coś w tym stylu: , wiadomo o co chodzi, na pewno spotkaliście się z tym w swoim klubie. Jest jakiś sklep internetowy który takie coś oferuje? Zmieniony przez - Forrest Gump w dniu 2015-05-02 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 867 Data: 5/2/2015 1:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Flaga

    Temat
    Trening w domu

    W jaki sposób przygotowywać się do treningu flagi? Jakie mięśnie głównie działają podczas flagi (pewnie wszystkie :D ale ktore najbardziej). I jakimi cwiczeniami domowymi moge przygotowywac sie do flagi? Edit: a w jaki sposob do muscle upa i jakie miesnie glownie dzialaja? Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2015-12-12 01:51:49

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 12/12/2015 1:50:00 AM Liczba szacunów: 10
  • salta,pompki,flaga itp

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam.ma do was pytanie czy ktos trenuje jakies pompki bez nog,salta,falge,stanie na rekach itp rozne takie rzeczy. jakies treningi macie?w jakim czasie sie mozna nauczyc tego?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4053 Data: 11/1/2009 12:19:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Stanie na rękach, sprężynka, flaga

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich. Mam 14 lat i chciałbym nauczyć się wyżej wymienionych "trików" Więc mam do Was pytanie: Jakie są najlepsze ćwiczenia w domowych warunkach, do: Stania na rękach, Sprężynki i Flagi. Słyszałem, że do sprężynki i flagi, trzeba mieć dobre mięśnie brzucha - to prawda ? Czy tylko mięśnie brzucha ? Czy coś jeszcze ? Proszę o napisanie, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 4/6/2012 6:42:55 PM Liczba szacunów: 0
  • III RUNDA-KONKURS-BITWA NA ĆWICZENIA-MARYLINNN-FLAGA

    Temat
    Po 35 roku życia

    FLAGA:") http://www.youtube.com/watch?v=MKWFapdXFII&feature=youtu.be ZASADY: NOGI WYPROSTOWANE KĄT POMIEDZY CIALEM A DRABINKA JAKNAJBARDZIEJ ZBLIZONY DO 90 STOPNI ZADANIE ZALICZONE CONAJMNIEJ OD 5 SEC GOOD LUCK.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 7/9/2012 3:09:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludzka flaga przyzad

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam poszukuje przyrzadu do nauki human flag :) http://www.metacafe.com/watch/1155803/human_flag_amazing_strength Zmieniony przez - hubi2000 w dniu 2011-01-06 19:53:31 Zmieniony przez - hubi2000 w dniu 2011-01-06 19:53:56

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 1/6/2011 7:51:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Flaga jak zacząć

    Temat
    Inne dyscypliny

    A więc chciałbym się nauczyc robic flage i może wypowiedzą się osoby które umieją i od czego zaczynały czy jakieś ćwiczenia typu najpierw pod innym kątem lub inne sposoby aby do tego dojśc za pomoc dziękuje i dam soga

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 6/27/2009 5:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludzka flaga

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam to nie jest forum o takich trikach ale czy może ktoś z was już kiedyś próbował robić flagę ? Czy możecie mi powiedzieć ile trzeba do tego siły ? ile musi się mniej więcej ważyć jak na swój wzrost ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 915 Data: 3/22/2013 9:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Flaga !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , chciałbym wykonac ludzka flage! Czy możecie mi podać ćwiczenia dzięki którym się wzmocnię i będe w stanie ją wykonać ? z góry dziękuje za nadesłane odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 894 Data: 8/23/2013 10:41:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Flaga...

    Temat
    Inne dyscypliny

    Siema Czy ktoś wie jakie ćwiczenia ułatwią zrobie nie falgi ? Tzn. tak jakby zwis z drążka poziomo:p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 5/11/2006 4:12:50 PM Liczba szacunów: 0
  • flaga

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co to jest H, L co to jest H, L

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 693 Data: 5/30/2014 4:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • flaga

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    RESOVI

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 463 Data: 3/28/2013 1:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Masło orzechowe rulez. Słodycze do pieca albo z polską flagą podesłać ruskim służbom celnym.

    Odpowiedzi: 37933 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2015 6:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Masło orzechowe rulez. Słodycze do pieca albo z polską flagą podesłać ruskim służbom celnym. z czego masło?

    Odpowiedzi: 37933 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2015 6:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] akcje! Spróbowałem dynamicznych podciągnięć na drążku w futrynie (STRACH!!!). Duuuuże pole do poprawy, ale może przez to że taki drążek jest niepewny. Może wylecieć.. Także flaga odpada już na starcie, kółko stoi pod znakiem zapytania. Pozostaje ćwiczyć pod kątem MU. Czyli dipy na poręczach, do tego dipy na poziomym drążku no i podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 5574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2017 8:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku

    Post
    Trening w domu
    PRO

    [...] pompki, brzuszki, waga przodem, wypór na poręczach (ja zrobiłem sobie poręcze na drągu z liny co było jeszcze lepsze bo niestabilne i trzeba było kompensować ruchy poziome) flaga itp." z www.wspinanie.pl Ja mam zamiar robic 2 razy w tygodniu (z uwagi na jednak duze obciazenie miesni) poniedzialek sila z plecakiem i obiazeniem pozwalajacym [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2009 12:14:51 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Pewnie, siła się przydaje! Ale ile trzeba mieć w martwym ciągu, żeby zrobić flagę?? Itd.. :-) Ja bym się skupiał na podstawowych ćwiczeniach z każdej grupy - push/pull, góra/dół, a do tego pracował nad umiejętnościami (czyli w dużej mierze - nad siłą, jak do front lever, czy planche). Akurat nad planche już pracowałem, co skończyło się bólem [...]

    Odpowiedzi: 5574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2014 4:00:07 PM Liczba szacunów: 0