Taniocha

"o wiele lepsze są odrzywki olimpa i treca "- od czego?

od gainera megabol 737 itp

Klm zwracam honor nie przeczytałem dokładnie. A co do użytkownika mam pewną sugestie nie ma co się nastawiać na to że odżywki odwalą za nas robote bo ten sport wymaga wyżeczeń poświęcej, ale także pojęcia. Nie chcę mówić że się nie znasz. Sppróbuj na spokojnie ułożyć trening, który odpowiada tobie i adekwatną do tego dietę i umieść na forum na pewno ocenimy. Powodzenia

Czarny napisałeś że HMB jest potrzebne przy redukcji, i teraz w co ja mam wierzyć? Bo ja czytałem że HMB buduje mięśnie przy jednoczesnym spaleniu tłuszczu.

xabi widze ze na sile uparles sie zeby kupic sobie jakies odzywki :/ tez tak kiedys miałem i bardzoe tego zaluje wszystkich tych bezmyslnie wydanych pieniedzy
tak jak pisza wszyscy bez diety nie ma co liczyc na zadne odzywki:(
tez nie stosowalem zadnych diet itd a szamalem bialko bo myslalem ze urosne ale to juz przeszlosc szczerze gdyby nie sfd to moze nadal byl kupowal gainery itd i myslale ze urosne jak na drozdzach a tak latwo nie ma DIETA to zaje****bista sprawa:)

Ale ja was rozumiem że dieta musi być ale tak jak mówiłem nie ma mowy żebym miał jakaś diete dlatego darujmy to sobie. A odżywek też nie będe przecież jadł non stop tylko raz na jakiś czas jakiś cyklik i to nie mówcie mi że to nic nie daje bo są ludze którzy nie mają diet a rosną. Zreszta ja wcale nie zamierzam być jakimś rasowym kulturystą! Chce tylko zrobić troche masy no i potem w miare upływu czasu jakoś sobie fajnie ciało wyżeźbić. I teraz powiedz mi Ty czy jak nie miałeś diety to nie urosłeś ani grama?

<b>edit</b> A co do tego że sie uparłem, to też nie jest tak do końca bo instruktor czy jak on sie tam nazywa z siłowni mi doradził to białko i HMB dlatego tutaj jeszcze wypytuje, a kreatyne mi właśnie odradzał bo mówi że jeszcze za wcześnie bo ćwicze od niedawna.

Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-02-09 10:40:34

nie wiem czy uroslem ale efektow takich jak z dieta napewno nie bylo
mowisz cykl z bialka chcesz zrobic ? to tak jak bys zrobil cykl z jedzenia sera bialego albo cus:/

Xabi...uparty jesteś jak osioł i widzę że nie chcesz słuchać osób z większą wiedzą niż Ty;
wystarczy kilka prostych zmian w Twoim odżywianiu aby stało się sensowne i pomocne w rozwijaniu tkanki mięśniowej;
napisz swoje obecne wymiary <wzrost,waga, biceps, klaptka piersiowa, pas, udo, łydka> i ile chciałbyś mieć i w jakim czasie chcesz to uzyskać.

No ale tego sera musiałbym kupić ze 3razy więcej i wyszło by drożej i pewnie bym tego nie zjadł. No do tego białka chciałem to HMB dlatego że przeczytałem coś takiego no i jeszcze ten instruktor z siłowni...

2. Jak działa HMB?

HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej.

Opracowanie: Laboratorium Metabolic Technologies Inc.

Jest to w artach na wiadomym konkurencyjnym forum.

Wymiary? Nie wiem czy nie obciach się przyznawać :F
Ale ok wzrost dawno sie nie mierzyłem rok temu miałem 168 ale wątpie żebym coś urusł. Masa: dziennie wacha sie 2kg nie wiem czy to dobrze? Około 56-58kg. A reszy lepiej nie będę mieżył. Nie wielkie zmiany?? wg. mnie to wielkie bo normalnie to ja jem takie rzeczy jak np. smarzona kiełbasa, jakieś jajka, kanapki z wędliną i takie ******ły. Jedyną zmiane to moge sobie pić pół litra mleka dzinnie "będe wielki" :F No może i jestem uparty ale wiem że z dieta u mnie nie będzie tak prosto jak wam sie wydaje.

Strasznie uparty czlowiek...
"nie ma mowy żebym miał jakaś diete dlatego darujmy to sobie"- w takim razie darujmy tez sobie odzywki. Powiedz mi kupisz sobie bialko i skad bedziesz wiedzial ile masz go dziennie przyjac?
po drugie z bialka czy gainera nie rtobi sie cykli.
po trzecie jesli niektorzy nie maja diety a rosna i maja za***iste osiagi to co ty tutaj jeszcze robisz? ich sie zapytaj. Jesli przyszedles tutaj to sluchaj rad ludzi ktorzy maja niemala juz wiedze i doswiadczenie. Pytasz sie o cos a jendoczesnie i tak obstajesz przy swoim..