nadal

no jak na ten wzrost to nadal chudo jak dla meni popracuj nad najwiekszymi partaimai czyli kalara plecy barki nogi i troche kkarku trik widac ładny-rozrosne sie przy robieklaty i reszty

O ****a A nadal rozdajesz? Jak tak to poprosze ale tylko jezeli dorzucisz do tego 5kg suchej masy A tak na serio to gratuluje, nie mam watpliwosci co do tego ze sobie nie dasz rady

nadal uważam to za zmarnowanie kasy i samej kreatyny. Jak skończysz cykl, to sobie odpuść na pół roku, bo to ci w ogóle niepotrzebne. Kreatyna po roku mniej więcej może się pojawić - nie musi.

Możesz pozostać nadal na treningu masowym. Pod koniec każdego treningu daj aeroby (bieganie, rowerek itp) począwszy od 20 min i zwiększaj po jakimś czasie. Pasuje też dopilnować michy, żeby kalorie były na minus.

[...] miec w przyszlosci problemy - gdybym mial drugą szanse zaczalbym w wieku przynajmniej 15 lat. W tak mlodym wieku jakim cwiczysz Ty, albo cwiczylem ja to nasze organizmy sa nadal w fazie wzrostu ksztaltuje sie kregoslup i "dorabijają" sie nasze stawy, ktore mozemy nadwyrezyc :/ Aczkolwiek gdzies czytalem zachecajacy artykul... Otoz [...]

[...] minusie + trening. Tylko znam ludzi o zwykłych postirach co wcinają białko.Nie wiem czy taka moda, z e niby dla zdrowia i masy. ALe chciałemzapytać czy mi to na coś potzrebne. Czy ćwicząc regularnie to mam taki zapas wszystkiego, ze nie trza nic suplementować -nie tyle na chudnięcie co właśnie by nadal lekko rzeźbić i powiększyć mięśnie. Troche:)

[...] niego wyszłam, a teraz czuję że dołek jest jeszcze większy. Cały czas ruszam kolanami żeby się nie zastały, rozciągam się, unoszę do góry i na dół, zginam je, ćwiczę głowę przyśrodkową izometrycznie. Liczę że ćwicząc tak codziennie i robiąc nadal przysiady na lewej nodze uda mi się w miarę powstrzymać straty.... Dziękuję za odpowiedź tak w ogóle

[...] chce robic wiecej serii niz zaklada moj plan:)Wydolnosc zwiekszona, znaczny wzrost twardosci miesnia. Wyglad bardzo sie poprawia ( poziom tluszczu sie zmniejsza) a waga nadal w tym samym miejscu. No boostery zawarte w white blood powoduja niesamowita pompe( utrzymujaca sie dlugo po treningu) oraz widoczne unaczynienie. Reasumujac swietny [...]

3 lata dla Ciebie trzymał :) Na pewno nadal aktualne :)

maminek92 ale się usmialem-- ta nadal aktualne

Dziękuję za wszelkie rady, oczywiście nadal myślę nad powyższym tematem, zobaczymy co przyniesie jutro. A jak mi się uda to oczywiście zaproszę was na huczne otwarcie!

czyli miczelx sugerujesz ze jesli nadal bedzie sie utrzymywała zgaga, to odłożyc mete? Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2009-03-22 17:58:55

No dobrze ale nadal nie wiem czy to dobze że nie mam bóli ani zakwasów czy źle ja uważam ACT to jest świetne pzygotowanie do dalszych treningów więc może mi ktoś coś doradzi a może zmienić jakieś ćwiczenie

Jak to przestawić się?Ciężko trenując nie zależnie czy siłowo czy aerobowo(bieganie,skakanka itd.) organizm spala ogromne ilości kalorii i dlatego trzeba je uzupełniać bo inaczej będziesz nadal chudł.Jeśli chcesz przytyć musisz więcej jeść.

[...] w książce nie ma. Są też różne szkoły np. trzymania nun. Demura (co widać w jego książce) preferuje trzymanie na środu lub przy końcach. Ja swoją wiedze (która pozostawia nadal baardzo wiele do życzenia ) czerpie głównie od ludzi którzy uczyli się tym machać (głównie z kk). Sam trzymam nun na początku- przy samym łańcuchu. Łatwiej kontrolować [...]

Mozesz zrobic podzial na A i B lub po prostu zmienic system na 15-10-5 i dalej ciagnac swoim dotychczasowym planem. W obu przypadkach bedzie napewno bardzo okej. Jakbys nei zrobil bedziesz napewno zadowolony nadal z treningu. Nic dodawac nie musze bo chyba juz wszystko jasne pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-25 20:24:21

Jeśli nie robi pełnego, to może robić box przysiady. Jeśli nadal będzie się utrzymywał dyskomfort w kolanie, to trzeba będzie pomyśleć, co dalej.

lem wiele osob nadal wierzy w reklamy, ktore mijaja sie z prawda dodatkowo powtarzaja nowosci wymyslone przez specow od marketingu i tak wlasnie powstaje (chocapicsory) roznica zdan na wiele tematow co do twojego rozumowania to jest bledna z tego wzgledu, iz twoj organizm nie przyswoi tyle kretyny 10g na dzien to max wiec jesli chcesz brac krete [...]

[...] i twierdzi że pomoże. C***a się zna muszę powiedzieć ale trudno co zrobić. Reasumując podejrzewam kolejną kurację antybiotykiem a co za tym idzie potrzeba na to czasu a ja już jestem w plecy kilka kilo i nadal tracę dlatego niechętnie przerywałbym wbijanie i pytam czy są jakieś przeciw wskazania do brania środków z tych dwóch grup leków na raz

Ok przypuśćmy, że Cyborgowa wchodzi do UFC i ma walkę z Rousey, ale przegrywa i Ronda nadal jest mistrzynią. Co wtedy? Kolejne walki w których nikt jej nie zagrozi i czekanie na nowy talent godny Rousey?