nadal

Agnieszka Radwańska zmierzy się z Ukrainką Marią Korytcewą w pierwszej rundzie wielkoszlemowego turnieju na paryskich kortach ziemnych im. Rolanda Garrosa (z pulą nagród 15,575 mln euro). Marta Domachowska zagra z Rossaną de Los Rios z Paragwaju. Radwańska będzie w stolicy Francji rozstawiona z numerem 14. i jeśli wygra pierwszy mecz, to w drugiej [...]

[...] Przysiady 2R 10x25kg 8x42,5kg 8x45kg 8x47,5kg 4x50kg8-) 8x42.5kg 8x45kg 6x47,5kg B1. Wyciskanie sztangi skos-przy ostatnim powtorzeniu ledwo dociagam bo bark prawy czuje nadal slabszy, chociaz nie boli 8x20kg 8x22,5kg 5x25kg 2x 8x20kg 7x22.5kg B2. Wioslo sztanga 8x25kg 8x27,5kg 8x30kg 2x8x25kg 7x27.5kg WL 3x5x15kg-tutaj zrobilam bo mam [...]

[...] już dla mnie nie istnieć - skończyłam trening dla zupełnie zielonych - wciąż musze pracować nad miską - od wtorku ruszam z treningiem stąd http://www.sfd.pl/-t840097.html - nadal brak @ Ile powinnam tego tłuszczu mieć w misce? Tutaj proszę o pomoc. - może wizualnie szału nie ma ale czuję, że jakościowo moje ciało się poprawiło (mocniejsze [...]

ja nadal będę brał xtra,a bcaa od SFD kupie na próbe

śledze Ciebie Adziu :* Siła widze ładnie idzie! Ale w muskulaturze coś mało sie zmienia jak narazie. Ale to dopiero początek kuracji, czekam na efekt końcowy. :) Widze nadal profesjonalnie podchodzisz do tematu tak 3ymaj! Stałeś sie dla mnie natchnieniem by wrócić do ciężarków, ale z wypadniętym dyskiem

DonEndriu No Endżi nie jest źle Chociaz powiem Ci ze wszedzie nadal za mały ciężar A szrugs wiadomo, ze kozak Vice_Lord2 Są Ale małe

[...] to bedziesz miał przynajmniej do nastepnych porownan !!!!!!! wykonac ! **************************** Bic44: nie znasz sie albo draznisz sie ze mna 1: cw izometryczna nadal napinaja miesnie i zmieniaja ich metabolizm zupełnie tak jak cwiczenia koncentryczne, prosty przyklad to martwy ciag na prostowniki kregosłupa ktore maja pracowac [...]

[...] 6 p z zapasem na hoho... moze i 4 powt takze bierz ze mnie przykład i nie dodawaj ciezarow wczesniej niz w planie treningu na 9-6-3 nie zmenie bo szybko bys sie przetrenował, zobacz trenngi Jarota sa na 15-8-2 [pewne cw jak MC nadal na 15/10/5 15 sa nieodwołalne bo tylko one "resetują" nerwy i miesnie na poczatek nowego mikrocyklu

PawelSzEvc Cukiereczki boskie gruby A ja to nie pamiętam Twoich maksów we wiośle Póki co u mnie: 5x90 + gryf 10x70 + gryf 15x50 + gryf Oczywiście wszędzie zapas Ale to nadal malutko Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-10-27 22:16:39

[...] zwiększona potliwość na treningu, nie piłem kawy wogóle, a nie czułem potrzeby zastrzyku energii CM3- możliwe, że to zasługa własnie jabłczanu ale dzień po treningu czułem nadal się od rana taki napompowany i jakoś przyjemniej się na mnie patrzyło NitroBolon- myślę, ze o pompie nie ma nawet co wspominać Ostro poszło, mięsnie super ukrwione [...]

[...] i takich suplach inaczej być nie może <jupi> DonEndriu Koniec z ABK I biada jak mi to jeszcze kiedyś powiesz WODYN No zaczyna się to podkreślać Co prawda przednie aktony nadal odstają lekko, ale dopiero zaczynam wchodzić na konkretniejsze cięzary w skladankach więc ho ho Bardziej martwię się o łapki, cos tam z nimi się dzieje, ale mało

[...] + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 15g BCAA G-Force + 6 kapsów NitroBolon + 2 kapsy Clenburexin. Po treningu - 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Super potliwość nadal, chociaż powoli rozmyślam nad podniesieniem dawki Clena i Nitro Rano po przebudzeniu: Potreningowy- rzygam suchym ryżem i gotowaną w wodzie piersią więc tym razem [...]

Aylar Jeżeli chodzi o suplementację to musze obgadać z Odinem erniiii Spoko, przynajmniej się czegoś dowiedziałeś Wuchta34 Kpisz? Dzieki, chociaż nadal ruina Ryż zalany pomidorówką to zaro lepiej wchodzi BzykuDG A jak siadam to momentami mi się na bąka zbiera bic44 No postaram się na kolejny trening zabrać siostrze komórę to nagram coś [...]

Rrumcek No oby solidnie wypłacili Aylar Ja piłem duzo kawy i nie miałem takich rzeczy jak po clenie. Dawka zwiększona od wczoraj - 6 kapsów dziennie. Wuchta34 Nadal jest piękny! A tylko powiedz, że nie ! demolub Trening odbył się trochę później niż powinien - ponad 2h po posiłku i ponad godzine po zjedzeniu supli Ale było pięknie A ja tylko [...]

Adzik sztangielki na plaska o wiele łatwiej sie "zarzuca" kładziesz je sobie na udach i izometrycznie napinasz brzuch i biceps oraz zginace bioder sliła łydek wybijasz sie by "przeturlać" na plecy nadal utrzymujac ow izometryczne napiecia na koniec rzucasz sztangielki na glebe

[...] a tu tylu ludzi! No to od początku bic44 No pod koniec gorzej, ale to normalka. Ogólnie nie czuję problemu z tymi cięzarami, co prawda 105 już pod koniec masakra, ale nadal wolniej opuszczam, szybciej wyciskam i kontroluję ruch PawelSzEvc Dzięki Koniec może i tak, ale niektórzy to ciągną do góry a potem prawie, że puszczają sztangę i [...]

PawelSzEvc Dla chcącego nic trudnego cygaret Dzięki. Cięzary takie sa nadal Wuchta34 No to nadrabiaj ładnie a nie Fajno, że się podoba Piernik to nie ja, tylko moja Agniecha Wzajemnie! WODYN Dziś robiłem na boso i nawet fajnie

krawat Spoko, może tutaj tez pisać Ale jak wolisz priv to priv Wuchta34 Dzieki. Siłowo nadal kiepsko, ale spoko, jeszcze Cie przegonie Dzieki za wytrwałość

Dziś kolejny trening i nadal progres. W sobotę ostatnie podbicie ciężarów przed mini redukcją. Mam nadzieję, że później progres nadal będzie notowany :-).

Trzeci trening z heliosem zaliczony. I znowu "spokojniej" niż poprzednio. Intensywność treningu nadal wysoka ale skutki uboczne już bardzo ograniczone. Waga ciut spadła po ostatnim skoku ale nadal jest wyższa niż powinna. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-05-19 01:26:37