nadal

Wklejam link do oryginalnego dokumentu WHO: http://whqlibdoc.who.int/trs/WHO_TRS_935_eng.pdf Wszystko znajdziecie na stronie 150. Dokument pochodzi z 2007 roku i nadal jest obowiązujący w tym zakresie.

W pierwszym etapie diety low-carb zużywane są zapasy glikogenu z wątroby i z mięśni czemu towarzyszy utrata wody. W ciągu zaledwie kilku dni traci sie z reguły kilka kilogramów (u mnie są to z reguły 3-4 kg) niemniej jednak jest to utrata wagi pozorna, która zniknęłaby natychmiast po spożyciu znacznej ilości węglowodanów i obfitym nawodnieniu. [...]

po kolejnym tygodniu zmagań waga nadal spada cm równiez, więc jest dobrze, do suplementacji dołozyłem spalacz zafundowany do testu przez firme progress dzięki któremu daje rade jeszcze kręcic aero więc jest dobrze. Mój poziom bf z rana jesli dobrze mierzę to 15,5% micha bez zmian trening na dziś: 1. wyciskanie skos + 3s +4s rozgrzewkowe: 5p-32kg [...]

Nadal mam bana na trening dla początkujących, więc daj żyć... \-)

Aha i nadal strasznie liche źródła węgli. Za dużo białego ryżu... Wiem, że jest tańszy, ale zdecydowanie gorszy... Ja bym dobrał jednak coś lepszego, miesięcznie to jest kwestia może 10 zł bo i tak dziennie 3 worków ryżu jadł nie będziesz :)

[...] dorzucaja opakowanie ZMA. wychodzi z 10 funtow drozej niz jakbys zamowil z sfd.pl, ale tu znopwu dochodza koszty przesylki. ogolnie przelecialem setki stron z suplementami i nadal najtaniej wychodzi kupowac bezposrednio z sfd bo przesylka do 30KG kosztuje raptem 80 zlotych. a roznica cenowa na jednym produkcie idzie az do 10 funciorow na [...]

[...] nie mam nadanego prawa edytowania tytułu tematu. Tematy napisane w dużych odstępach czasowych, wiec nie wiem czemu je usunałesś. Nie napiałem kilku w jeden dzień! WIęc nie wiem o co Ci chodzi. Najlepiej niech się tym zajmie administrator, bo widze że nie widzisz nadal swojego błędu. Zmieniony przez - Komisowy w dniu 2012-01-25 19:42:56

Tak, popełniłem błąd. Ale z białkiem nie z ww. Białka do 160gram myślę. 2g nq kilogram należnej masy ciała a sądzę, że przy tym wzroście bez oszałamiającej masy mięśniowej to 80kg zapewne. Dlatego zwiększyłbym wówczas podaż węgli, ale tylko przy sporej aktywności. Czyli 160białko, 240ww, 100tłuszcz. Nadal wszystko ze zdrowych i czystych źródeł. [...]

jemu trzeba foto pokazac bo nadal pewnie nei wie ktory to

NO CYKL FAJNY. A CO Z DECA NADAL NA CIEBIE NIE DZIALA???

[...] pytanie do was...jako ze pierwszy raz mam do czynienie z towarem we flakonie(tylko ampulki wczesniej) to moje pytanie moze wydac sie smieszne, ale....jak tego sie uzywa? Rozumiem ze tam jest jakas 'membrana' w ktora sie bije igly i pobiera sok i jest ona na tyle 'elastyczna' ze tych ukloc moze byc wiele a flakon nadal bedzie 'szczelny'..tak?

Plan: Poniedziałek: klatka, triceps ( na zmiane z bicepsem) Kaltka : wyciskanie sztangi w leżeniu ławka pozioma 4x 12,10,8,6 skos 3x12,10,8 rozpiętki 4x 12 Tricpes: Francuz stojąc 4x 8 wyciskanie wąskim chwytem 3x 12,10,8 prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x10 Wtorek- wolne Środa: plecy, biceps (na zmiane z tricepsem) Plecy: [...]

A ja tak spojrze dalej . Nawet niech wygrają oba mecze to co z tego . Przyjdzie mecz z Niemcami , Hiszpanią i znowu baty 1:0 minimum a tyle wystarczy by na Euro juz niemal przestać marzyć o wyjsciu z grupy . Wątpie by Smuda zbudował pake na miare lat 74' 78' lub inny treneiro . Musiały by się wedrzeć do kadry jakieś mega talenty . Widąc takowe ? [...]

[...] dla oka ( z perspektywy wczesniejszej posuchy) Dobrze borubar, wojtkowiak ( nie wiem jak mi to przeszlo przez palce) i Blaszczykowski reszta nieco tez nie najgorzej choc nadal twierdze ze sparingi o niczym nam nie powiedzą nawet jesli wygramy z brazylią niemcami czy hiszpanami po 6-0 :P, Na trybunach słycha Łodzki widzew, oraz Je...ć ŁKS [...]

Ok, zamiast trec amino, zamówię FITMAX BCAA PRO 4200 (120 caps) Jeżeli nadal wybrałem coś źle, proszę napiszcie :P Z góry dzięki za pomoc :P Zmieniony przez - zielak94 w dniu 2010-02-25 18:45:18

[...] Wiąże się to jednocześnie z prawdopodobieństwem przesunięcia terminu II Mistrzostw Świata Służb Mundurowych w Wyciskaniu Leżąc zaplanowanych na 29-31.05.2020 r. W przypadku nadal obowiązującego w tym terminie zakazu organizacji masowych spotkań i imprez sportowych ALTERNATYWNY TERMIN MISTROSTW został ustalony na 02-04.10.2020 r. (miejsce [...]

Też tak własnie myśle. Poprawiłem sobie moją technikie i dobrałem odpowiednie obciążenie a bóle nadal są...

Informujemy przy okazji , iż nadal trwa inny konkurs u nas w dziale , na stworzenie wlasnego produktu Zapraszamy http://www.sfd.pl/KONKURS!!!_Stwórz_Własny_Produkt!!-t641623.html

No wlasnie waga mi nie spada a tłuszcz nadal jest. Diata o jaka mi chodzi to jakas nisko kaloryczna. Sam ja uloze tylko nie wiem co powinienem jesc a czego nie ( pomijajac fast foody i slodycze). Jakie sa zasady w odzywianiu podczas diety. Chcialbym zastosowac np 1500 kcal dziennie. Jak myslicie, bedzie dobra ? Dzieki puzonik za szybka odpowiedz :)

[...] działu trening w domu tam w tematach podwieszonych znajdziesz treningi do wykonania w domu i to CI wystarczy na początek Dziękuje za odpowiedź. Trochę poczytałem forum, ale nadal nie umiem ułożyć planu treningowego :( Mógłby ktoś pomóc? Od poniedziałku ruszę z bieganiem i ćwiczeniami. Biegi Wt. Czw. So i Nie. Ćwiczenia Pon. Śrd, Pt. Biegi to 10 [...]