nadal

[...] te przerwy ze stoperem trochę żeby wpaść w nawyk. Póki co intuicyjnie staram się mniej więcej 2 min, ale wiadomo ze to pewnie czasem nie jest tyle ile powinno. Póki co z tym treningiem wyrabiam się mniej więcej w 1,5h z hakiem. Tylko nadal nie wiem czy włączyć nogi do push pull czy zostawić osobny dzien przy 3 sesjach treningowchbw tygodniu.

Jednak chyba będę trzymał samą dietę. Ale nadal prosze o opinie ;D

[...] te drugie troszkę... nie sądze jednak aby celem była siłowa specjalizacja bowiem w tym celu napewno musielibyśmy się przesiąść ze splita na inny rodzaj treningu o wiekszej częstotliwości. pomimo ankiety i znajomości celu nadal mało jest widomych znaków jesli chodzi o owe priorytety... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-26 20:09:22

Ale nadal niewiem co jest złe w moim planie

Przytyłaś 29kg w 1,5 roku, szukasz pomocy, opisujesz swoją sytuację i ludzie o diametralnie większej wiedzy starają się Ci pomóc, a Ty nadal brniesz w swoje. Rozumiem co przeżywasz, bo podczas końcówki swojej pierwszej redukcji miałem wyrzuty sumienia po żuciu gumy orbit... aspekt psychologiczny. Najpierw ukierunkuj się mentalnie, a potem bierz [...]

[...] ma innego wyjscia i musi wykorzystywac bialka (nawet bialka wlasnych miesni) zamiast tluszczy. Pozostale tkanki moga sie obyc bez glukozy jako zrodla energii, ale jest ona nadal potrzebna dla innych procesow metabolicznych. Reasumujac: Kiedy podaz weglowodanów staje sie zbyt mala, organizm zaczyna przerabiac na glukoze bialka z pozywienia. [...]

Fakt że zdjęcia dawno wrzucane ale siłka nadal istnieje więc oceniać można

Jesli wierzyc temu co masz w profilu to masz 21 lat - za wczesnie na wyciaganie takich wnioskow, uwierz. Ja mam 26 i sam sie dziwie czasem jaki glupi jestem. Nadal twierdze, ze jaranie 5 razy w tyg czy codziennie nie jest obojetne dla bani. I to tyle ode mnie. ja pale 15 lat i jestem taki sam no moze bardziej o jakies 30kg wiekszy -ogladałem [...]

[...] rozne pory powrotu do domu tak wiec nie byly by w miare stale pory jedzenia. Najgorsze jest to ze plecow nie cwiczylem przez pol roku wogole, barki jedynie wyciskanie przod i zza glowy, bic i tric podstawowe cwiczenia a na klate rabalem rozne co 2-3 miechy zmiana jakos cwiczen zeby urozmaicic i nadal wyglada jak zapadnieta klapa od sedesu porazka

rzeczywiscie atletyczna budowa ciała,sczególnie to udo. Skoro spozywasz 3tys kcal i nadal chudniesz to wniosek jest prosty-za malo kalorii pochlaniasz w stos.do spalania,no chyba ze jakis tasiemiec lub inne choróbsko PS: Wybóe mety rewelacyjny,firma znana i szanowana

eryk140 zacznij od tego: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html przeczytaj i odnies do swojej sytuacji. wszystkie "porady",ktore otrzymales mozna sobie o kant dupy rozbic! i dziwie sie,ze ludziska nadal tego nie kumaja!

bol miesnia a zakwasy to dwa rozne zagadnienia. nie nalezy trenowac obolalych miesni jest to znak, ze jeszcze jest uszkodzona tkanka a ty nadal chcesz ja meczyc

Ćwiczyłem, ćwiczyłem. Przez jakiś miesiąc może. ;) Polecacie nadal ten plan, nie da rady ten z podziałem na partie?

Rysiek chyba koks odstawil, jakis mniejszy sie wydaje. Natomiast muzyczka nadal ta sama... Juz lepiej jakby wstawil" It`s ok to be a guy". Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-04-08 11:39:17

Czlowiek dwoch strzalow. Nadal nic o nim nie wiemy, niech zawalczy chociaz 2 rundy. Rysiek sie go bal.

[...] czy jest lepiej bądź gorzej niż na tych 6g cytruliny, jeżeli jest w porządku to nie zmieniasz nic i tak sobie bierz, a jeżeli jest gorzej to dokładasz np. 1g cytruliny, jak nadal słabo to na kolejnym daj 3g cytrulliny plus 3g argininy i tak metodą prób i błędów dojdź do dawki optymalnej dla siebie, osobiście wolę cytrulinę bo lepiej ją odczuwam, [...]

nadal nic nie wiadomo. ANKIETA...bo za chwile temat zostanie usuniety. robilem 5x5 caly czas to samo. rzucasz jakimis haslami. podaj konkrety i szczegoly! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-22 22:15:02

yoyo 20 -- Badania estradiolu prolaktyny tescia zrobie w tym tyg bo już miałem to zaplanowane tęścia niestety nie mam zeby bic nadal hcg moge dokupic 2500jm to jest 1/4 fiolki ? clom i tamox brac jednoczesnie czy posb te 30 i 20 dni ? a ten cabaser pierwsze slysze tylko 2 tabsy potrzben ?? i to dopiero po badaniach go wziac jakby prolaktyna [...]

Interesuje mnie także następujące zagadnienie: Czy jak już zejdę z cyklu, przeprowadzę udaną redukcję i wrócę w nowym roku do treningów nadal wszystkiego pilnując- tj. dieta, treningi itd to masa mięśniowa którą zdobędę przy pomocy farmakologii zostanie czy organizm będzie stopniowo wracał do rozmiarów z przed cyklu? Czy zanotuję spadki? Jeśli bym [...]

Plecy, nogi słabo musisz podgonić. Ogólnie masuj nadal, dietę ułóż bo na alkoholowej długo nie pociągniesz Trening jakiś konkret i jazda. Powodzenia