nadal

Tak, ma kontrakt dwuletni, a więc w sezonie 2016 nadal będzie startował dla Yamahy. Nie widzę szans na mistrzostwo dla Vale, Marquez od ostatniego wyścigu stanie się jeszcze bardziej hejtowany nie tylko przeze mnie, Rossi miał jednak rację na konferencji...smutne, ale prawdziwe.

Ok, już prawie wszystko wiem, wielkie dzięki Mateo! Jeśli możesz mi jeszcze tylko powiedzieć czy muszę coś dodawać do tych kcal co już sobie wyliczyłem(3000 mi wyszło:)) bo nadal nie wiem

@OloKK Przenieśli mnie do tej starszej grupy, i w tym jest problem. Są tu 16 i 17 latkowie i nadal cały czas kata x_x Do tego to taki mały nie jestem, może mam 13 lat ale mam 183 cm wzrostu i jak się siłuje na ręce z 2 gimnazjalistami to wygrywam. @rendan Myśle o skończeniu z KK, prawdziwe treningi mamy z jednym trenerem który wyjeżdża na zawody [...]

Stary, mam całą gamę lekarzy, którzy się mną zajmują prywatnie, bo na NFZ nie ma co liczyć, pytam tutaj czy taki plan treningowy ma sens, bo konsultowałem się z fizjo nt. tych ćwiczeń i mogę je w pasie wykonywać, technicznie i lekko ale nadal mogę, muszę utrzymać muskulaturę, która odciąża kręgosłup i sprawia, że mogę w miarę funkcjonować.

[...] ZAMIENNIE CO TRENING Z WYKROKAMI wyciskanie ławka płaska sztangielki 4x 10-6 wyciskanie ławka skos górny sztangielki 3x 10-6 Zołnierskie 4x12-8 unoszenie sztangielek bokiem 3x 10-6 pompki na poręczach na triceps 4x 10-6 francuskie 4x 10-6 Brzuch tylko po PULL. Teraz będzie to miało ręce i nogi i nadal bedzie zachowany system PUSH/PULL

[...] etatowej badz w4erbunkowej. Taka wybrana osoba bedize zmuszona nam pomuc , tyoko wymiar sprawiedliwosci bedzie jes w stanie zapewnic bezpieczenstwo.Jezeli8 taka osoba nadal nie bedzie chciała nam pomuc to i tak wiele rzeczy jeszcze wyplynie w sledstwie i niewatpliwie znajdzie sie nie jedna osoba skłonna do wspolpracy Przesiemwziecie [...]

[...] rozsądne argumenty nie działają.. w przytoczonych przez Ciebie ligach angielskich i holenderskiej problem chuligaństwa wcale nie zniknął:) ekipy chuligańskie z tych krajów nadal należą do najlepszych w Europie, przez drakońskie prawo osłabł w tych krajach ruch Ultras, przez co 2000 kibiców Lecha potrafiło nieść dopingiem swój zespół i [...]

[...] - szanujemy środki transportu - żadnego wandalizmu - tylko rura wyżywa się na rzeczach martwych - żadnych kradzieży - bratanie się z służbami mundurowymi i ochroną jest niemile widziane(od pogaduszek po robienie zdjęć) i co nadal twierdzicie ze kibice nie maja zasad? jak napisał jeden z socjologów ustawki to takie wspólczesne walki rycerskie;)

I jak efekty po tym treningu ? Później zluzuj i daj jakiś czas ramionom odpocząć.Oczywiście nadal je tćwicz, aczkolwiek bez żadnych metod specjalnych.

W porządku, a jeszcze wracając do tego ryżu :D bo nadal chcę się upewnić.

Tomek :) Za mało kalorii, za mało tłuszczy, http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html wylicz w ten sposób zapotrzebowanie. Bo tam kalorii będziesz musiał sporo dołożyć, dieta nie polega na aż tak ujemnym bilansie kalorycznym. Od zerowego odejmij około 300-500kcal na początek, bo [...]

przepraszam ale nadal zastanawiam sie jaki cykl przeprowadzic zeby bylo najlepiej.Przegladajac forum i rozmawiajac z elitem przyszedl mi do glowy jeszcze jeden pomysl,mianowicie: 1-7 enan + npp 8-11 prop 7-12 wino Na cyklu aeroby po treningu,hiit w nietreningowe.Przez pierwsze 7 tyg dieta masowa z bilansem +500 pozniej obcinanie wegli tak az dojde [...]

Ja nadal się trenu boje,ale patrząc na tematy nie ma czego tylko walić!

To jak bedzie jakies info? bo obsweruje ten post, i nic nadal nie wiadomo

[...] jak rodzina je? I popijał mineralną? Mozesz przeciez zjesc sniadanie przrd szkola, do szkoly zabrac chociazby kanapki z chleba żytniego z kawalkiem pieczonego/smażonego mięsa, a potem normalnie obiad i kolację. 150 g platkow owsianych to nadal ryzykowna ilość. A twaróg z oliwą sobie daruj. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-10-21 06:34:49

peepek, ale nadał brakuje mi 800 kcal, a nie mam gdzie dołozyć, bo białka i tak jest już za dużo o jakieś 50g Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2013-01-14 06:52:31

[...] jest gowno warte na ulicy gdyz wiekszosc osob nie jest gotowa na ostatecznosc czyli nie wystarczy kogos ukuc albo pchac palce do oczy gdyz to przeciwnik wytrzyma i ofiara nadal jest narazona na slepy cios ktory ja uspi... Istota tej techniki jest przerwanie nerwu wzrokowego i wydlubanie oka. TEgo nie zniesie nikt. I to sie zgadza dlatego moim [...]

[...] jest gowno warte na ulicy gdyz wiekszosc osob nie jest gotowa na ostatecznosc czyli nie wystarczy kogos ukuc albo pchac palce do oczy gdyz to przeciwnik wytrzyma i ofiara nadal jest narazona na slepy cios ktory ja uspi... Istota tej techniki jest przerwanie nerwu wzrokowego i wydlubanie oka. TEgo nie zniesie nikt. I to sie zgadza dlatego moim [...]

Na salke hmm kuszaca propozycja moze i kiedys skorzystam ale widze ze sie nadal nie rozumiemy. Nie mowie o walce sportowej tylko w spotkaniu dwoch ludzi na ulicy. Teakwondo opiera sie glownie z tego co wiem na kopnieciach i fakt faktem ze praca nog jest chyba w tej dyscyplinie najlepsza ze wszystkich styli jednak nigdy nie widzialem np low kickow [...]

[...] bazując tylko na tym że wszyscy jadą na ten klub. A jeśli chodzi o poziom nauczania technik - swoją opinię buduję na tym, że zwiedziłem kilka klubów w Warszawie i nadal twierdzę że w RT uczą technik bokserskich najlepiej z nich (nie mówię oczywiście o klubach bokserskich bo tam siłą rzeczy będą tego uczyć lepiej ). Natomiast inną [...]