nadal

lol 2 miesiace czytania a ja chcialem zaczac diete od stycznia jak tylko kaca wylecze edit: Sachem przeczytalem i nadal nic nei kumam sorka ale na diecie to ja sie nei znam Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2004-12-26 14:41:08

[...] swą wiedzę i teorie tym więcej się uczy) Zresztą, nie czuję się za bardzo uprawniony do dawania rad w tym zakresie bo fitness to jedynie moje hobby i wiedzę w tym zakresie nadal mam niewielką. Mogę jednakże dać Ci kilka generalnych rad które generalnie mi się sprawdzają : 1. Żadna przeczytana książka, artykuł czy post (nawet absurdalny, [...]

[...] jakiego żelu używasz? jak jakiegoś za 3 zl to może i być od tego, może też nakładasz kosmiczne ilości tego specyfiku, jak chcesz miec pewność że to ten żel to go odstaw na jakis czas i zobaczysz czy nadal wypadają, jesli tak tzn że nie od tego, albo zmień na inny włosy moga wypadek z róznych przyczyn, od stresu po niedożywienie i jeszcze inne

Jeszcze nadal mam używać lodu na opuchliznę? Noga trzymana w dole strasznie czerwienieje. Może zrobiłem źle, ściągając samemu gips? Zmieniony przez - master_marcin w dniu 2012-08-20 20:47:32

Wiem ,wiem ,że poprawiona i właśnie ją zmieniłem na 5 posiłków i moje pytanie brzmi teraz czy ona nadal jest dobra?

[...] i ciskam 85 przy wadze 55kg i 32.5 w bicu ... A martwego i barków nie robiłem bo nie chciałem sobie psuć kręgosłupa ale i tak pewnie juz sobie go pewnie nadwyrężyłem ... I zaprzestałem ćwiczenia bo boje sie o wzrost bo mam 163cm ,a chcem jeszcze urosnąć. Wielu mówiło mi żebym nadal trenował ale nie chciałem bo nie chciałem zostać karłem...

Skopiowane z potreningu.pl xd Nadal trochę za dużo białka, ale głodny chodzić nie będę xd http://images34.fotosik.pl/704/1e01a3bf02c63881med.jpg Zmieniony przez - tuchor w dniu 2013-07-01 22:51:01

Ale nadal nie odpowiedzieliście mi na pytanie: czy oprócz tego jakieś witaminy/suple?

Jeszcze jedno pytanko... znalazłem ostrowie wpc za 50zł najtaniej, a kiedyś była po 30 chyba... nadal się opłaca ją brać czy np. SFD Mass Activator?

Witam, Byłem zmuszony zmodyfikować nieco diete i zrezygnować z porannego szejka... czy nadal jest ona dobra? http://images46.fotosik.pl/2102/fac41e0add2d1ba4med.jpg

Ale ja teraz nie zabrałem ze śniadania białka, nadal jest go porównywalnie dużo. Czy może jest go tam za dużo? Nie do końca rozumiem w czym tkwi problem

Kiedy ja zaczynałem z siłownią to miałem 13 lat :), tylko wszystko zależy od indywidualnego przypadku. Nigdy nic nie brałem, ćwiczyć w takim wieku trzeba z rozwaga, a mianowicie ja oszczędzałem plecy, wszystkie ćwiczenia, które obciążają kręgosłup i nadal to robię. Moja dieta wygląda tak, że jem wszystko co jest w domu kilka posiłków dziennie.

ok dzięki, a gdybym równo z początkiem wbijania HCG rozpoczał tamoxifen 20mg/ed i brał te dwa końcowe tygodnie cyklu i póżniej jeszcze 4 tygodnie z clomidem to będzie dobrze? wiem że ten exe, czy arimidex to lepsze antyestrogeny, ale mam dużo tamox pod ręką i może by sie nadał też , a clomidu starczy 20tab czy wiecej wrzucić?

napewno masz racje wkoncu jesteś doświadczony ale nadal czegos nie rozumiem:) dam przykałd bo to sie dosc czesto powtarza wioslowanie oburacz(patrz : link) 30*5, 40*3, 45*2, 50*1, 55*1, 60*max 15p, 50*max 15p, 40*max20p

Ok. Poprawiłem tą dietke choć nadal jest tyle kalorii. Zmniejszyłem troche tłuszczy może to załata sprawe ? Dodałem owoce i warzywa, podwyższyłem do 100g kurczaka. Niestety tylko moge jeść na obiad mięso ;( Dałem zamiast rogala chleb żytni i zamiast jogurtu wode mineralną 500ml. Tak samo zrobiłem z jajkiem sadzonym na twaróg chudy. Czy może jednak [...]

[...] oktagonie największej organizacji MMA na świecie Mickey musiał uznać wyższość Randy’ego Browna i Diego Sancheza. Touahri ma za sobą dwa występy w oktagonie UFC jednak Polak nadal pozostaje bez zwycięstwa, ponieważ starcia z Warlleyem Alvesem i Keitą Nakamurą Salim przegrał na punkty. Wynik pojedynku z Gallem najprawdopodobniej zadecyduje o [...]

[...] Chciałbym, ale obawiam się, że to już nie żarty. Zrobiłeś błąd nie udając się od razu do lekarza po wypadku przy rozpiętkach. Ba, jeszcze odczuwając ból ćwiczyłeś nadal. Wprawdzie znacznie lżej, ale to nie ma znaczenia. Sprecyzuj- "wykręciło mi bark": jak wykręciło? Chodzi Ci o obrót nadgarstka i za tym całej ręki i barku w [...]

Dobra to poredukuję jeszcze trochę, ale jak zjade to 80 i nadal nie zobacze różnicy to się już ostro wkurzę... Ok. Więc co mi zleciało? Jeśli kogoś interesuje to sobie zapisywałem wagę każdego ranka od 1 VII do dziś. 1.VII 98,2 2.VII 97,8 3.VII 96,8 4.VII 96 5.VII 96,7 6.VII 95,6 7.VII 95,1 8.VII 94,8 9.VII 94,3 10.VII 94,6 11.VII 94,5 [...]

Witajcie, to znowu ja. Trochę mnie nastraszyliście. Efekt jojo, spalone nie wiadomo co zamiast tłuszczu itp. Moze i trudno spalić 10 kilo w kilka tygodni, to tym bardziej sie cieszę :) Jak już pisałem od mniej wiecej 10 sierpnia się nie odchudzam, jem ile chcę i nie przestrzegam żadnej diety. Wprowadziłem tylko kilka drobnych zmian: -unikam [...]

Nadal nie wiem jak jeść ;/ mój pierwszy miesiąc diety to było praktycznie codziennie to samo o tej samej godzinie :// a teraz ciężko, wstaje 7;00 7;25 muszę być na miejscu także owsianki zdążyć nie zrobię ani nic co jem w ciągu dni wolnych. Obiad jem raczej okej, kolację też najgorsze jest to że po śniadaniu się za bardzo nie najadam a do szkoły [...]