nadal

[...] Te drugie recznie przepisalem z kartki i to sa badania sprzed poltora roku zanim zaczalem brac towar. Na zalaczonym obrazku jest aktualna moja sytuacja hormonalna po odbloku juz. Tylko ze wzialem po tych badaniach pol cabaseru i pol ari zeby zobaczyc czy pomoze, ale nadal jest slabo. Zmieniony przez - ediconeg237 w dniu 2022-02-03 17:08:20

[...] to musialbyc w ogole nie cwiczyc. Mowisz ze nie ma cwiczen obciazajacych kregoslup, wszystkie cwiczenia ktore masz na plecy obciazaja kregoslup mniej lub wiecej,barki tak samo, albo cwiczyc wszystko tak jak trzeba albo nic, temat twojego planu etc byl poruszany na forum wiele razy, zawsze dochodzilo do tego ze jestes za mlody i nadal tak sadze.

Gratuluję Diablo (chociaż nadal za nim nie przepadam, ale szacunek mu się należy). Co do walki z Huckiem jakoś tego jednak nie widzę, Huck jeszcze bardziej rzuci się na Krzyśka, to typowy fizol. Nie wiem czy wystarczy walczyć z kontry. Prędziej Hernandez moim zdaniem ;-)

Witam, co testowałeś? Pure american protein wpc (3kg) :) I byłem zadowolony , nadal jestem;) a i jeszcze cissus na stawy :) też gorąco polecam , 3dni i było widać efekty jeśli chodzi o stawy. Zmieniony przez - Anim@l w dniu 2013-01-06 13:09:11

dodam ze skóra na brzuchu jest ciezka do zdarcia, mialem juz 3 redukcje LC i jest nadal,wywalilem jeszcze nabial z diety , zapodam poźniej fotkę z grudnia, potem przez brak motywacji lekko brzuszek zbrzydzial ale jest niewiele gorzej , pozatych chce sprobowac czegos nowego Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-04-11 17:18:09

[...] ? Bo aktualnie jestem po mega kilkudniowej wyzerce i widac po mnie ze naciaglem mnostwo wody. Od wczoraj jestem juz na Diecie CKD, spalilem okolo 900kal na aerobach i spacerach, lecz geba nadal opuchnięta. Dziś pierwszy trening. Czyli od dzis 2-3 tygodnie do pierwszego ladowania w zależności od samopoczucia (mocy), tak to rozumiem. Czy tak?

Czyli jak często powinienem ćwiczyć poszczególne partie ? I co z dietą, mógłbym dorzucic jakies białko serwatkowe + do posilków troszke wiecej białka ? Tak aby nadal zostało to 1800kcal ?

nadal nie bardzo rozumiem a ile ma gram tluszczu 1 kapsulka omegi-3?

[...] jesli masz power,aby wykonac trzecie wyciskanie,tzn.ze pierwsze dwa zrobiles do dupy. "na nogi mogę jeszcze dodać prostowanie nóg na maszynie w siadzie " szkoda,ze nadal nic nie zrozumiales. NIE! ty masz zmniejszyc objetosc na male grupy-biceps.triceps ogolnie....jestes zadowolony?idziesz do przodu? ile wazyles pare m-cy temu? jaka masz [...]

Lapy nie rusza jezeli bedziesz nadal laczyl barki z nogami. W trening nog wplec 2 zlote cwiczenia(kazdy dobry trening takowe zaweira)-a wyrzut hormonow pomoze w rozwoju innych parti. A plan jest kiepski-szczegolnie klatka,nogi. Ale powinienes chyba trochce wylujzowac z treningiem lap-nie moga byc przez caly rok piorytetem

A ja nadal myślę, że masz zbyt małe kwalifikacje w temacie aby się wypowiadać. Podobny temat był poruszany tutaj: http://www.sfd.pl/temat162018_strona2/ W pierwszej kolejności odwiedź dermatologa, po co się truć różnymi specyfikami o teoretycznie magicznym działaniu skoro być może uda się przeprowadzić kurację celowaną. Zmieniony przez - slapi w [...]

no ale to od czego to się konkretnie robi? czy ludzie z takim schorzeniem nadal ćwiczą na wysokim poziomie, czy juz nie powinni?

Met RX - Amped econ nos concentrate - ilość porcji: 1.5 porcji - pompa: 7/10 - pobudzenie: 7/10 - skupienie: 8/10 - smak: 9/10 - rozpuszczalność: 10/10 - ogólne odczucia: Nadal przyzwoicie działa. Szkoda ze juz sie konczy. fajnie się wkreciło bo jestem troche chory i cięzko było sie zebracna trening.

[...] to rozumiem ;) ronie220 klatkę próbowałem podchodzić z każdej strony . Mniejszy ciężar z jak najlepszą techniką , duże ciężary mniejsza ilosć powtórzeń. Niestety jestem nadal niezadowolony . Z dietą wszystko jest okej ponieważ zauważam progresję w barkach , ramionach , nogach i plecach. Zawsze miałem problem z rozbudowaniem klatki piersiowej [...]

Na diecie niskowęglowodanowej (low-carb), przez pierwsze 2 tygodnie ograniczasz spozycie węglowodanów do 30 gram na dzień. Przez ten czas całkowicie rezygnujesz z pieczywa, ryżu, kasz, ziemniaków, owoców, cukru, miodu, słodyczy (to akurat oczywiste). Dieta opiera się na produktach takich jak: mięso (najlepiej chude), tłuste ryby, jajka, warzywa [...]

za malo biala nadal. minimum 160-180g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-25 17:29:14

bialka za malo nadal...

Jasieniek nie przesadzaj z tymi "śladowymi" ilościami węgl. nie musisz chyba aż tak dokładnie liczyć, jeżeli nadal masz ich za dużo to przyjrzyj się jeszcze raz dokładnie swojej diecie, a jeżeli chodzi o zaproponowanie czegoś niedrogiego i z odpowiednio niskim poziomem laktozy to chyba jednak wpc Olimpa wyjdzie jednak [...]

jasne Biniu nie ma sprawy pytanie dietetyczne , od dlugiego czasu tluszczowa z wielka przewaga nasyconych zwierzecych czy na recomp nie bedzie lepiej nadal trzymac sie zalozen ze tluszcz robi mi za zrodlo energii jednak w zalozeniach uderzyc w 10 wskazowek zywieniowych i zrodla tluszczu pozyskiwac z oleju konopnego , orzechoww migdalow awokado i [...]

[...] gdzie znajduje sie nerw kulszowy? ostatnie pytanie: czy jestes pewny, ze twoja wiedza i umiejetnosci sa wystarczajace by siegnac po doping i po odpowiedziach na moje pytania nadal jestes przekonany, ze tylko towar da Ci efekty? Nie wysilalem sie specjalnie opracowujac powyzsze pytania, przychodzily mi na mysl bezwiednie. Nie mozna ich tez [...]