[...] w nowy roku, ale to dopiero ponizej 90kg na bank pudeleczko treca male, a cieszy. w niedziele jade na 2 dni do matki to akurat sie przyda a plecy bola mniej, ale jednak nadal. mam nadzieje, ze do jutra minie bo mam zamiar normalnie zrobic trening taki jak wczoraj patrykel: wyciskalem resztki slonej wody z tuny w puszce p.s. ile wazy zwykly [...]
[...] ze chce miec ponizej 90? mozliwe, to by bylo niesamowite juz dla mnie hehe, ale wydaje mi sie nieosiagalne. na razie mimo bardzo ciezkiego treningu i diety dla hardkorow nadal watpie szczerze mowiac, ze zjade w ogole z waga ponizej 100kg i w pasie ponizej 110cm. jakas taka bariera durna. jakja pokonam bedzie ok. planuje z ta dieta ok12tyg, a [...]
[...] jakiemus lamusow za podwojna cene chyba,ze nie bedzie wady walka i zadnych wiekszych to posmigam dluzej. zawieszenia w polsce zmenia sie 3x czesniej niz w hiszpani hehe spory off top, ale nadal nie wiem do konca co napisal bolek i nie wiem jak zrobic zeby jak najmniejsze oplaty byly w kraju Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2010-01-31 13:51:49
[...] miesieczny spadek wagi byl powyzej 4kg to bedzie spoko-5kg +/- 0,5 i oki. wiem, ze moge robic jakis podest zamiast taboretu, ale nie chce bo mysle, ze potem mialbym problem ze stopami tzn bolalyby. ogolnie auta nadal nie ma,a pogoda lepsza wiec duzo wychodze juz z domu i wracam czesto z ciezkimi torbami zatem poprawilo sie. lece na silowy, pozdro
ja nikomu nie doradzam tylko opisuje moja przykra historienadal jestem grubasem z wlasnego doswiadczenia nigdy mnie tak cofa z tabsow nie kopala jak z mocnej parzonej kawy.ale nie kazdemu smak takiej smoly podchodzi.o zapchaniu receptorow tez nie ma mowy pije od lat prawie codziennie 1-2 i zawsze swietnie pobudza.
[...] do ponownego zabiegu jednak jesli nie sprawia mi to klopotu wiekszego w zyciu to na razie mozna niby odpuscic. byla szkola, matura, studia, nie bylo czasu i na razie nadal nie ma. wiem, ze trzeba bedzie to kiedys zrobic, ale jeszcze nie teraz i nie chce sluchac namow do zrobienia tego jak najszybciej czytez odradzania silowni itd lekarz [...]
[...] sztanga stojac- 8,8,6- 20/30/35kg 7. tric wyciag- 8,8,8- 20/30/35kg 8. brzuch unoszenie jak zwykle 30min aero KOMENTARZE: 1. dobrze, ciezko, ale wg zalozen. 2. bdb. 3. tu nadal ucze sie techniki z ktora jest juz poprawnie i z dobieraniem ciezarow, to nowe cwiczenie. na razie juz ladnie wychodzi, z dodawaniem kg nie bedzie problemow bo idzie [...]
[...] tylko zdanie które poznałem od osoby doświadczonej i chcę to sprawdzić na sobie i nie rozumiem jak mogę przytyć po dwóch tygodniach 5kg jak bilans kaloryczny w ładowaniach nadal będzie ujemny. Dziennik założyłem swój po to żeby mieć pamiątkę motywację i podzielić się swoimi uwagami dla 'przyszłych' pokoleń. Może i nie mam racji, może i mam, [...]
[...] pomylilem sie myslac, ze mamy na silce 24kg w koncu poczulem cwiczeniejak nalezy. pocisne tak jeszcze 2-3 treningi i wskakuje na 30kg w ostatniej serii 4. wioslo-tu +5kg i nadal lekko. mysle, ze nastepnym razem skoncze juz na 60kg, zobacze jak bedzie i moze zrobie takim ciezarem ze 2treningi juz zanim dorzuce kolejne 5kg 5. skladanka mi sie [...]
Spoko Patriot-to art spred kilku lat,ale nadal aktualny...niestety. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
[...] zaczepki bral sobie do serca, ale dusil nerwy w sobie. W Wielczce jednak nie opanowal tego. Ale trudno sie dziwic, kiedy takie bydlo tak go potraktowalo. Zimnocha uwazam nadal za lepszego piesciarza od Szpilki. W ewentualnej walce stawiam na zwyciestwo Krzyska. Mysle ze on jest czlowiekiem ktory wyciaga wnioski z wlasnych bledow. Szpilka - [...]
[...] sie wyginał na wszystkie strony starając sie zrobic tyle ile ma w rozpisce? 3,4 tygodnie i stoi.Oszukuje.Wymusza.Następny plan, znów podobna droga.Stoi.Mija czas, i stoi nadal. Kreatyna, pomaga.Po roku stoi w tym samym miejscu. Wodyn miał rację - klepie do znudzenia podstawowe zasady dzięki którym organizm jest w stanie odpowiadać na trening. [...]
Witam. Będę zaglądał i kibicował, bo interesuję mnie triathlon. Bardzo mi miło, zapraszam :-) Sorry za off, ale mam pytanie do Was co do trenażerów, bo widziałem, że obaj z Xzaar77 używaliście. Co byście mogli polecić i jakim sprzętem dysponujecie? trenazer to zlo ;) Na kolejna zime inwestuje w rower offroad i bede jezdzil nawet w sniegu, byle na [...]
[...] - nie śmierdzi g**** Spławik - kiedy jesteś w kiblu publicznym i czeka w kolejce dwóch ludzi, srasz, spuszczasz dwa razy, ale kilka kulek wielkości piłeczek golfowych pływa nadal po powierzchni wody g**** Zasadzka - nigdy nie zdarza się w domu, ale zazwyczaj na imprezie albo w czasie gry w golfa. Jest rezultatem próby pierdnięcia delikatnie i [...]
[...] długie, że boisz się spłukać bez wcześniejszej fragmentacji za pomocą szczotki. Gołota Wypada zanim jeszcze dobiegniesz do kibla. Spławik Kiedy jesteś w kiblu publicznym, w kolejce czekają dwie osoby, spuszczasz wodę dwa razy, ale batonik nadal pływa po powierzchni. http://www.kupa.pl/md/index.php?module=subjects&func=viewpage&pageid=3
[...] >mamy, tu jest studnia (zolnierz) >a naboje? >na jeden dzien nam tylko starczy >jedzienie? >a zarcia to my juz od trzech dni nie widzielismy. zolnierz nadal wszystko i tak juz prywatnie pyta: >a jak z seksem? brakuje wam troche, co? >co ty, my mamy Natasze >co to? jaką Natasze? >no, kolezanke z oddzialu [...]
[...] na ciepłą. Trzech niemieckich pracowników Media Marktu rozmawia ze sobą: -Wiecie, ci Polacy nie są wcale takimi złodziejami. Stoję tu już 2 godziny, Polacy się kręcą, a ja nadal mam złoty zegarek na ręce! -Faktycznie, jaki ładny! -I nawet dedykacja jest: "Z okazji urodzin. Warszawa 1939". -Jak zatopić niemiecką łódź podwodną ? - [...]
WPC_fan/Blog/Redukcja
