WPC_fan/Blog/Redukcja

max: zaprzeczasz z tym lustrem, a zaraz wychodzi-2razy rano, wieczorem, na silce, razem 8

marzy ci sie ladny wyglad na plazy? czyzby sezonowiec sie w tobie budzil? ale jest listopad wiec moze nie, oni budza sie chyba pozniej

z tymi miesniami bywa roznie. pewnie, ze przy wypadku mocne miesnie kregoslupa go uratowaly, ale fachowcy na szkoleniach bhp czesto przytaczaja przyklady, ze spada ze schodow czlowiek trzezwy i lamie sie niiezle, spada pijany, wstaje idzie dalej. dlaczego? bo pijany spada bezwladnie, naturalnie, a trzezwy spina sie, tak to motywowali u mnie

max: nie sluchamy bolka i pompujemy bice na plaze!!! oni tu wszyscy odradzaja dbanie o bice a wiesz dlaczego? bo na sfd nikt nie ma dobrego bica i sie nas boja!!! zartuje, juz sie humor z rana wlacza, pozdro!

WPC: ok, zobaczymy kto pierwszy dojdzie do bica 45cm w srednicy.

to moze najpierw w obwodzie

WPC: nie wymiekaj, nie jestesmy panienkami zeby isc na jakies kompromisy. 45cm srednicy w bicu, inaczej mnie rywalizacja w kwesti bicepsa nie interesuje
45cm w obwodzie to by bylo zbyt lajtowe.

aeroby zaliczone. rakieta ze sklepu sfd przyszla

wczoraj ciagi, dzis 45min aerobow, wszystko ok i nagle przy odsaczaniu tynczyka jak mnie cos nie strzeli w plecach napyerdziela rowno, ale moze przejdzie brrr

cos mi sie widzi, ze to mnie skurcz zlapal, oby

bol powoli przechodzi. jem wlasnie tego lososia biedronkowego dzwonka. ktos go niedawno chwalil, niezly, ale wole kuraka
zrobilem kilka zdjec szamki w tygodniu wiec jak bede mial kabel kiedys to powrzucam. jedzeniu z tygodnia pomidora, wiec wszysko co bedzie, bedzie z pomidorem
Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-20 12:37:43

Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-20 13:56:04

WPC: rakieta ze sklepu sfd przyszla
Jaka rakieta? Jesli to cos niedozwolonego to przypominam - srodkow dopingujacych zakazanych nie uzywamy - to grozi dyskwalifikacja!

ze to mnie skurcz zlapal
oby nie kontuzja. Mam nadzieze ze to tylko mikrouszkodzenia wlokien miesniowych albo skurcz

wszysko co bedzie, bedzie z pomidorem
Nic mi nie mow o pomidorach. U mnie 85% warzyw w diecie to pomidor. Dzisiaj dla odmiany kupilem papryke.

Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-20 21:33:03

Pochwal się co kupiłeś

" i przy odsaczaniu tynczyka jak mnie cos nie strzeli w plecach " - odsączałeś całą rybę ze słonej wody ? :P :) Tuńczyki są ogólnie wielkie... ale że są dostępne w Polsce w całości... :D

rakieta ze sklepu sgf-paczka, no niewazne.
a kupilem chela min olimpu-chelaty mineralow, pudeleczko na suple treca-fajne, ale wielkie, 4zl, 2 opakowania WPC ostrowii, term line II olimpu na za 2-3 miechy bo mieli 120kps za 30,80. to kiedys juz pisalem o ich super promocji 2x60tbl term line plus 1xterm line zupelnie za darmo i cena 63, tu za 62zl jakbym wzial to mialbym 240tbl, ale platne za wszystkie z gory
przegladalem dokladnie sklady nawet dosc znanych spalaczy z tych mniej hardkorowych i wywnioskowalem, ze zwykly term line 2 ma najlepszy i jest tani. nawet ten clen cos tam i cala reszta treca wydaly mi sie lipne teraz nie otwieram, mysle, ze sprobuje w nowy roku, ale to dopiero ponizej 90kg na bank

pudeleczko treca male, a cieszy. w niedziele jade na 2 dni do matki to akurat sie przyda

a plecy bola mniej, ale jednak nadal. mam nadzieje, ze do jutra minie bo mam zamiar normalnie zrobic trening taki jak wczoraj

patrykel: wyciskalem resztki slonej wody z tuny w puszce

p.s. ile wazy zwykly standardowy gryf lamany wystepujacy masowo w polskich silowniach?

Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-20 21:55:28

Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-20 22:08:30

WPC: wyciskalem resztki slonej wody z tuny w puszce
musisz bardziej pracowac nad technika a mniej skupiac sie na sile i ciezarach .