nadal

W międzyczasie jeszcze spacer został uznany przez kolegę moderatora za podobny wysiłek energetyczny do pływania. Po czym podał on tabelę, w której sam sobie przeczył. Nadal masz problemy z myśleniem?

[...] złożone uważane przez ciebie za kontuzjogenne. Wg twoich postów wada powinna się pogłębić, ale jednak? jej nie ma. Teraz także wykonuję przysiady, a u lekarza jestem co 3 miesiące. Od kiedy wyeliminowałem wadę nadal jej nie ma - mimo że już z tych marnych 30kg przeszedłem na 80kg. Pozdrawiam Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-07-05 13:34:37

Coś mi się zdaje, że powoli dochodzimy pewnej wspólnej opinii. Ja to widzę tak: - trzeba oddzielić profesjonalne uprawianie sportu (rzadko kiedy będące zdrowym) od treningu prozdrowotnego/rehabilitacyjnego - urazy w sportach siłowych zwykle występują przez pojedyncze błędy techniczne (nie mówię, że zawodowcy robią ćwiczenia źle technicznie, ale [...]

[...] znaczy stracilem kontrole - jakies szczegoly, zeslizgnela sie czy jak? diabeł tkwi w szczegółach A raz tez mnie po bolalo wlasnie podczas tego wiszenia nachwytem, -mimo to nadal jestes pewien ze spowodowala to dziwna pozycja w przysiadach? -sproboj wisiec szerszym chwytem lub przerzuc sie na podchwyt i sprawdz czy jest lepiej ciezko mi [...]

[...] w lokciach wynosi troche mniej jak 90stopni.Na chwile jak by poluzwalem chwyt zeby poprawic trzymanie sztangi i w tym momencie lokiec poszedl mi w strone tulowia. -mimo to nadal jestes pewien ze spowodowala to dziwna pozycja w przysiadach? Nie jestem pewien. -sproboj wisiec szerszym chwytem lub przerzuc sie na podchwyt i sprawdz czy jest lepiej [...]

przez ostatnie 2 dni bralem nolve 40mg ed bo ginko sie powiekszylo ale nadal jest duze jesli przerwe cykl to cos pomoze? czy moze moge robic cykl na samym epi a propa tylko przestac?

[...] angielska nikogo nie dziwi fakt gry 18-19 latków na najwyższym poziomie. To są niejednokrotnie w pełni ukształtowani piłkarze: i fizycznie i mentalnie. A u nas? 24-latek, to nadal młody talent... Efekty widać. Co do starcia ze Szwedami - szansa jest. Trzeba zagrać z takim samym zaangażowaniem, jak w sobotę. Gramy o wszystko. Zmieniony przez - [...]

Dodaje foto. Pierwsze jest zr stycznia gdy konczylem redukcje - waga ok 61kg. Obecnie waga to 64-65kg. Jak to wyglada? Nadal spokojnie masowac i jak cos bedzie gorzej wygladad to wtedy myslec o mini cut? Sylwetka na 1 zdjeciu taka flakowata bo nie robilem treningu siłowego. Tylko tyle co w domu. /SFD/2019/4/8/0c52714ee02d4fb5aa1ff2f7cd68cac4.jpg [...]

nadal nic nie wiem. przeczytaj uwaznie jeszcze raz o co mi chodzilo.

Plecy-Ok ,tyle ze dodalbym wznosy w opadzie hantli-na tylne aktony barkow Triceps-Ok-wyc.w waskim mozesz zrobic w formie docisku-1/2 ruchu,by zbytnio nie angazowac klatki-a generowac wiecej sily Nadal widze brzydkie polaczenie -bary+nogi.Nogi musisz trenowac same,tak pisze puma-tak pisze kazdy.Poza tym za malo cwiczen. 1.Przysiady 2.Wyrkoki [...]

[...] leciala tez sila i pod koniec mikrocyklu 5tek bylo mi bardzo ciezko dokonczyc trening (spodowane napewno bylo duzym obiciem kalorii). W tamtuym roku przyjolem inna taktyke, czyli kalorii nie ucinalem za duzo ale za to dodalem duzo ruchu. Efekty wersji 2 dla mnie byly lepsze. WIecej zachowanego miesa, lepsze samopoczucie i nadal dosc duza sila.

A ty nadal swoje... Mamy 2007rok i nauka idzie ciagle na prodCarbo czy wwproste potrenignu sa akurat njamneij istotnym elementem.. CO do kukurzydiznaych>>>>>>>>>mega syf. JAk znajde tlyko zcas wieczorem udziele dokladniejszej odp, chyba ze ktos mnie uprzedzi.

[...] zabardzo szalec, wiadomo nadmierny wzrost cisnienia w oku mogl by spowodowac jakies komplikacje. Mam dwoch kumpli z podobna wada wzroku z jednym cwiczylem judo(cwicze z nim nadal tylko bardziej parterowe rzeczy), a drugi interesuje sie kulturystyka ma w housie silke w ktorej i cwiczy , jak do tej pory zaden z nich niema problemow z siatkowka.

[...] to sobie dopasuje pod siebie. Tylko nie wiem jak liczyc te posilki, np. z piersi kurczaka to mam zliczac ogolnie kalorie z niego czy bialko ? Bo tego nie rozumiem i w sumie nadal nie wiem jakie zapotrzebowanie mam, bo roznie to wychodzi, wiem niby o ile odciac ale nie mam poki co liczby wyjsciowej. IF bym spokojnie ogarnal :D ten tydzien [...]

Ok. Naderwany miesien boli cały czas??,czym sie objawia?? Niewiem moze to dlatego ze w sr miałem trening po ktorym mialem zakwasy,a wpt wykonywalem ciezka prace i nadal mnie bicepsy bolaly.Moze zrobie w ten sposb ze dam odpoczac miesnia 2 dni i zobaczymy moze przestanie bolec.

[...] cyklu rekompozycyjnym na 130mg propa e2d 10 tygodni, posłuchałem jednak kolegi z te "starej szkoły", i z 5 ćwiczen na daną partię, zszedłem na 3, a trenowałem je nadal na maxa, jak na cyklu. zero spadków kilogramów nieznaczny spadek siły. dokładnie ze 130 na płaskiej na ok 125-127 w ost serii. piszcie sobie o tych regeneracjach [...]

[...] zbyt intensywnie - nie rozrosnie sie - nie bedzie zdazal sie regenerowac, oraz przyzwyczai sie do treningu i coraz ciezej bedzie nam spowodowac mikrouszkodzenia, by mogl nadal rosnac przez regeneracje wlokien musisz zrozumiec ze trening jest tylko bodzcem - glownie nalezy nam zadbac o diete i regeneracje im wiecej bedziesz mial miesni na [...]

A co z Poliquin'em? Nadal aktualne czy sprawy się skomplikowały?

[...] Polar się skupił na nowych zabawkach z serii vantage a v800 olał skoro w sprzedaży go nie ma i zaczyna być problem z aktualizacjami. Trochę chamska zagrywka, szczególnie że nadal jest sporo użytkowników v800 a zegarek używany można bez problemu kupić. Dobrze, że chociaż przez apke na telefonie się łączy. W każdym razie jak już się zdecyduje na [...]

dzieki za odpowiedz, duzo wniosles do tematu najlepiej powiedziec, ze dupa i po temacie nadal prosze o SENSOWNE odpowiedzi