nadal

A więc- zaczynamy nowy tydzień. Mam nadzieję że wytrwacie. W końcu to tylko 7 dni po 10-15 minut dziennie :D Ja po wyzwaniu na pewno nadal będę robić mobilizacje, bo chcę przetestować jak najwięcej wersji, wybrać ulubione i zrobić własny plan. Myślę, że to fajna sprawa. Zawsze można sobie jakąś realną ilośc treningów w ciągu tygodnia zaplanować i [...]

Raimunda żeby nie było ja nadal będę się mobilizować ale musze wprowadzić plan indywidualny :)

Tak, chodziło o McDonalda. Jeżeli o TKD myślimy jak o systemie treningowo-dietetycznym to on jest autorem (przynajmniej książki ) W diecie nadal dałbym więcej nasyconych, więcej źródła wapnia, bo ile go masz? Dziennik posiłków darkthorna pokazuje wszystkie mikro i makroelementy w diecie. Poza tym ketoza nie jest potrzebna dla chudnięcia.

powinien miec! ja miałem ! a odpowiedz na pytanie brzmi - NIE ale nadal nie rozumiem jaki jest cel utrzymywania tego co nie jest mięsem - czyli tego co stanowi glowna czesc spadkow?

[...] z tego powodu, ze w moim ulubionym ;) warszawskim sklepie budo sport kilka lat temu wycofano tradycyjne nunchaku poniewaz stalo sie nielegalne, a tonfy pozostaly i sa nadal sprzedawane w duzych ilosciach (niestety w wiekszosci kupuja je jacys menele, a nie wojownicy ale mniejsza z tym...). Ostatnio wlasnie kupowalem 2 tonfy [...]

Nadal nie jest dobrze. Przemyśl jednak najpierw czy mógłbyś pozwolić sobie na 2-3 treningi siłowe w tygodniu? Bardzo by pomogły.

[...] alko i nie pale, no tylko raz ostatnio mi sie zdarzylo wypic bo mialem polowinki a takiej okazji sobie odpuscic nie moglem :P ale ogolnie jest fajnie :) .. nie wiem tylko nadal co z tymi vitaminkami, mocz caly czas jest mocno zolty (czasami nawet pomaranczowy) a osobnych vitaminek nie wyrzuce bo mam wszystko w jednej kapsulce :/ tak wiec [...]

Sam robiłem (za radą TomQ-MAG) dość długo przysiady do 90 stopni ale trochę popracowałem m.in. nad lędźwiami oraz stawem skokowym (nadal pracuję ;-) ) i schodzę teraz niżej. Co do przysiadów to nie każdemu one podchodzą. W drugim linku np. Dorian Yates stwierdza: byłem wielkim zwolennikiem przysiadów we wczesnym etapie mojej kariery. Przysiady [...]

[...] który dochodzi np. do "granicy ludzkich możliwości" biorąc np. 50 kg w serii na biceps (tu strzelam, bo nie znam rekordów) ?!? Więc w jaki sposób ćwiczy on dalej, jeżeli nadal upiera się by pozostać przy FBW, gdzie wypada tylko jedno ćwiczenie na biceps na cały trening, a nie jest w stanie dokładać ciężaru ? :) Mam nadzieję, że teraz [...]

[...] :) I znowu cos nowego się nauczyłem :) Dziękuje i prawda dopiero się uczę i niepoweim ławe to niejest z początku dopiero później człowiek troche lepiej przyswaja wiedzę ale nadal dużo drzwi stowi przedemną zamknięte którę muszę otworzyć :) I było gorzej niż przeciętny kowalski :) I jeszcze małe pytanie względem ćwiczeń taki offtopic ale cuż, [...]

nie bardzo rozumiem co ma zalecenie picia soku anansowego (zmieniajace podobno smak) do skladu spermy.... hmm jak wplynelo? nie wplynelo:) nadal polykam:P no to czy ktos przytoczy jakis artykul naukowy jak to jest z tym skladem?? ciekawa jestem:)

Quazar ten temat byl for fun ... nie bierz tego do siebie (nadal mozesz spokojnie walic 5x dziennie just kidding :P )

no to nadal drzemasz. Po 2,5min to Twoje stawy już pięknie stygną. Nie masz dużych ciężarów by tyle odpoczywać.

Cześć, Bibop. Czy mógłbys napisać jak macie treningi przez najbliższe dwa tyg.i czy w środy nadal o 19 a w soboty o 12. Dzięki

Hej, a w tą sobotę bedziecie? Bo tydzień temu było pusto i daj znać czy w środy nadal sie spotykacie o 19, bo kiedyś byłem i ochroniarz powiedział, że o 18. Dzięki.

Witam,od lipca chciałem zacząć mase i napisałem nową dietę bo miałem gorszy dzień czy coś wtedy i ta mi się nie podobała :D Proszę o sprawdzenie.Pisząc nowy plan inspirowałem się artykułami z potreningu.pl ale nadał mam 2 laickie pytania : -chciałem smażyć na oleju/smalcu co z tymi tłuszczami, czy ich nie wliczać czy wliczać bo jak wliczać to [...]

nadal wszystko ciągnę sam , na obecną chwilę wygląda to tak /SFD/Images/2015/6/10/8b7814ed60cd4a50bc801cf6e749d58b.jpg jeszcze daleka droga do tego co chcę osiągnąć, ale i tak już wiele myślę za mną :) zrzucę jeszcze trochę kcal z 2200 na 1900 by wykończyć tłuszcz na brzuchu i zobaczymy czy przez miesiąc będzie jakaś różnica. Zmieniony przez - [...]

Cyklon562 nie dowartościowany jakiś jesteś, że patrzysz tam gdzie nie masz ? Tutaj ocenia się mięśnie, a Ty widocznie się podniecasz Nadal podtrzymuje, że jest chudo zacznij konkretnie masowac Powodzenia ! Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-09-18 09:27:08 Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-09-18 09:27:38

guild wars 2 fajne niby. tera online bardzo fajna, grafika cud miód ale komp(dysk) mi nie wyrabia i mało fps. do l2 podchodzilem kilka razy znów ale zawsze mi sie nudzilo i odechcielwalo jak wiedzialem ile czasu trzeba poswiecic. znajomi chyba graja nadal, ale dla mnie te GoD to juz nie l2, zabili to co najlepsze bylo

nadal tak jest, sam gralem troche daggerem i czasem przez przypadek walilem back staby z przodu