nadal

foto to masz na fotka.pl ,niestety nadal ubieram sie w atlanticu :( i chlopakom sie nie spodoba ;(

[...] ale ciekaw jestem jak to teraz wygląda. Sam mam ten sam problem i od prawie roku z tym walczę i tak jak u Ciebie obydwa cyce rosły jednakowo, czyli dysproporcja pozostała nadal, dlatego ciekawi mnie czy udało Ci się twoim sposobem to wyrównać tak praktycznie idealnie i ile Ci to zajęło. Bo na ostatnim zdjęciu jak się przyjrzysz to widać [...]

[...] tylko ze jak Wy wstawiacie foty w majtkach to co my mamy powiedziec, ile tu facetow wstawia takie zdjecia. lol jak ktos chce zamknac temat to nie widze przeszkod, ja nadal bede cwiczyc w domowym zaciszu. Fot oczywiscie juz nie wrzucam, bo to bez sensu zaraz powiecie ze nie wiadomo co chce pokazac. Pozdrwiam. UNKNOVVN przez kilka dni [...]

Bery89, jakbyś czytał uważnie to: Nogi: Interesuje mnie rzeźba nóg. Za kilka dni będę miał dostęp do profesjonalnej siłowni w mojej szkole i chciałbym żebyście mi napisali jakie ćwiczenia najlepiej robić. Triceps: ROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM lub WYCISKANIE [...]

Bery89 , jakbyś czytał uważnie to: Jakbys mial podstawowa wiedze to byc wiedzial ze trening bez nog to zaden trening, i nie ma tutaj nic do poprawy bez polowy ciala. Nadal jesteś pewny, że tego nie ma? na triceps cos tam jest,nog i plecow nie ma, to co wypisales na plecy to jest co najwyzej smieszne. Porownaj sobie biceps do plecow, i ilosc seri [...]

[...] trening siły w pierwszym poście, łatwo się domyśleć, że to pod siłę eksplozywną. Wszystko mam jasne już, szybkość zrobię, ale krócej niż 4 tygodnie (taki kompromis), tylko nadal nie jestem do końca przekonany co do kolejności wytrzymałości i siły, mario p twierdzi, że najpierw siła, Ty z kolei wytrzymałość, ja logicznie, że siła, ale czytałem [...]

mysle ze moze na trojboj bys sie nadal:)

panowie faktycznie tak jest w tym tytanie nadal ze z karnetem mozna sobie wczesniej przyjsc i otworzyc siłke? jak tam ze sprzetem jest? hantle do ilu kg najwiecej. jakies maszyny ciekawe czy raczej wolny sprzet?i jakie ceny karnetów?

Oto moja krótka przemiana. Praca w toku, nadal redukuję. Celem jest 7-8% BF. A ostatecznie sylwetka fitness model a potem muscle model. /SFD/Images/2015/8/8/070cb84cf2b148ffa71c44b4021a1e36.jpg

Ogolnie moze temat nie ten, ale innego nie ma a ze brodnica byla takze premiera massacry 3 w Polsce no to sie wypowiem Wypiłem ją (15g próbkę) jakoś 20 minut przed docelowym treningiem wraz z 15g bcaa xplode. Około 1.5h po posiłku bogatym w węgle) Smak petarda (nie zawałem za duzo wody, moze 100-150 ml) Nie czyłem mrowienia ani innych tego typu [...]

[...] nastepuje wzrost obciazen treningowych i czasu/intensywnosci hiit/aero, po ktorych nastepuje 1-2 tyg roztrenowania, w czasie roztrenowania dieta z bilansem na zero, ale nadal dieta - czyli nie jedzenie wszystkiego na co sie ma ochote w dowolnej ilosci - choc mozna zastosowac troche wiecej luzu. aha - taka kartka z olowkiem nad postem daje [...]

Kurde, dziwne, wczorajszego posta mi nie wysłało. Więc od wtorku jestem przeziębiony, dziś jest troszkę lepiej, ale nadal mnie trzyma. Siłownie odpuściłem, a dietę staram się trzymać. Sqrwi3l - jak wyzdrowieje do niedzieli, to chętnie możemy zrobić trening, też mam wolne, wejdę na 1 wejście do PowerPita?

[...] również zamierzam. Niestety, ale złapało mnie jakieś choróbsko, wczoraj wziąłem sobie wolne od pracy i cały dzień przeleżałem w domku i spałem, dziś już jest lepiej, lecz nadal to nie to. Dziś mam się ustawić na jakiś lajtowy trening z Marcinem (sqrwi3l), mam nadzieję, że uda mi się z pracy jakoś urwać szybko i nakręcimy jakieś filmiki sobie z [...]

1400kcal to nadal głodówka. Nie wiem jak po tych głodówkach wygląda Twoja równowaga hormonala. Podejrzewam jednak, że niezbyt dobrze. Z tego tez względu należy wejść na bilans kcal bliski zera. Minimum 1-2 miesiące tak jeść i wtedy dopiero pomyśleć o redukcji. Poza tym treningi z własnym ciężarem ciała nieszczególnie będą pomocne. Sugeruję skupić [...]

1400kcal to nadal głodówka. Nie wiem jak po tych głodówkach wygląda Twoja równowaga hormonala. Podejrzewam jednak, że niezbyt dobrze. Z tego tez względu należy wejść na bilans kcal bliski zera. Minimum 1-2 miesiące tak jeść i wtedy dopiero pomyśleć o redukcji. Poza tym treningi z własnym ciężarem ciała nieszczególnie będą pomocne. Sugeruję skupić [...]

Sasal właśnie to nie takie proste chyba, pytałem kiedyś o to i Kamil z Hi-teca i odpowiedział, że to ten sam produkt. o tu: http://www.sfd.pl/sniezynka-t895058-s10.html Ale nadal mam wątpliwości i dlatego pytam. EDYCJA: Dobra, przepraszam, już widzę czego Kamil nie zrozumiał, on myślał że rozmowa się toczy o porównanie BCAA TST i BCAA POWDER, a [...]

[...] wiec lepiej nie kierowac sie moja ocena :P Bcaa: Grapefruit: 5/5 b.dobry zero zastrzeżeń Mango-melon: 3,5/5(dla mnie troche za slodki, rozpuszczam 13g w 1,5L wody ale nadal za slodki) Wisnia: 4/5, wali troche chemią ale dosyc smaczna Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2012-12-08 10:51:52 @edit: dodam że gdy skonczy sie sniezyna, musicie [...]

jezeli dzis zamowie to promocja mnie nadal obejmie tak?

a ja nadal czekam, pewnie te 6 dni poczekam co było info na oczekiwanie ;-)

ja tez czekam nadal cierpliwie tylko żebym mógł pake odebrac bo na święta wyjeżdżam ;-)