nadal

[...] dalej o tym makaronie ;-)? Serio ;-)? Chodzi o wybór, kwestią sporną jest, by przy niskich węglach były produkty przetworzone, proste ja nie widzę tutaj nic, co należałoby nadal omawiać ;-) Jeśli chcesz używaj go, ja daję podpowiedz, że warto go wymienić na bardziej wartościowe, mniej przetworzone źródło węgli ;-) Zmieniony przez - blue_hope w [...]

Cała moda paleo (jak każda dieta ma swoje plusy i minusy) już jakiś czas temu poszła do lamusa, mało co kto nadal "jest" na paleo. Był szał ciał, ale ucichło. To z obserwacji. Moim zdaniem samo założenie paleo nie jest złe, ma jakiś sens(chociażby wielkim plusem jest rezygnacja z cukrów rafiowych, tłuszczy trans) Ale problem tkwi w tym, że [...]

Cała moda paleo (jak każda dieta ma swoje plusy i minusy) już jakiś czas temu poszła do lamusa, mało co kto nadal "jest" na paleo. Był szał ciał, ale ucichło. To z obserwacji. Moim zdaniem samo założenie paleo nie jest złe, ma jakiś sens(chociażby wielkim plusem jest rezygnacja z cukrów rafiowych, tłuszczy trans) Ale problem tkwi w tym, że [...]

Mam pytanie-czy nadal mam pozostać przy takim rozkładzie jak do tej pory biorąc pod uwagę, że zaczynam ćwiczyć? (120/130/80-B/W/T)? Będę bardzo wdzięczna za uwagi!

Hej. Mam pytanie-czy jeśli ćwiczę 3 x na tydzień siłowo (ten trening dla laików) i 3 razy w tygodniu biegam ok 40 min, to mam zostawić nadal btw-120/80/130. Tzn taki mam plan. Coś mi szwankuje w tym wszystkim. Jem jak trzeba i nie wiem, może rozpycham żołądek warzywami bo zjadam ich mega ilości, bo ciągnie mnie do jedzenia:( Najchętniej jadłabym [...]

[...] guzy, które przez tydzień nie chcą się zmniejszyc, po czym w 2 dni jest po nich i kolejny tydzień leczę ranę, a na koniec zostaje blizna. To bardzo męczące. I szpeci. Plecy nadal mnie bola, więc chyba zacznę robić callanetics żeby robić cokolwiek. Miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/316f28aeb5114a28a4f2349aca479143.png [...]

[...] - jak twaróg to przynajmniej półtłusty. Żadne kolorowe smakowe jogurty czy maślanki. Jak masz parcie na jogurt Szefowe polecają grzybka kefirowego czy jakoś tak. Mleko jak masz możliwość zamień na wiejskie - kartonowe też się odradza no i to nadal nabiał. Kakao Puchatek - to rozpuszczalne dziecięce? Rally nie lepiej zamienić je na gorzkie?

Więc teraz moja kolej: - nadal masz trochę za dużo nabiału - miód pszczeli... lepiej wywal - ten chleb wieloziarnisty oskroba to co to jest tak konretniej? bo jeśli chleb kupny, to lepiej z niego zrezygnować i zastąpić domowym chlebem razowym robionym na zakwasie lub chlebkami Wasa. A ogólnie już jest dużo lepiej:-)

Jeszcze w planie mam pierś z kurczaka, serek wiejski, a na ww też znajdzie się miejsce :D Czytam, czytam tyle na tym forum, wydaje mi się, że już wiem, o co chodzi, a nadal robię błędu, mimo moich starań! No cóż, trzeba walczyć dalej ;)

Mam pytanie, ile powinnam tak pi razy drzwi spożywać tłuszczy w g? Staram się uzupełniać, nie żałuję sobie oliwy z oliwek/ siemienia lnianego, a nadal mi mało. Trening wczoraj: pływanie, rekreacyjnie 2h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/452adfeab88a49c895036b80a01c38f2.png

grubby8 czyli unoszenie bokiem w opadzie tulowia wykonujemy poprawnie gdy: - rece lekko ugiete w lokciach (jak lekko? 135stopni, 150?) OK 30-45 STOPNI, LICZY SZIE OD PROSTEJ REKI, HEHE - chwyt neutralny GRYF SZTANGIELKI ROWNOLEGLY DO PODLOGI - unosimy tak zeby sztangielka tworzyla z tulowiem 60 stopni SZTANGIELKA??????? KAT? - rece ida lekko w [...]

lynczako ladna przemiana, sporo miesa przyszlo a bf nadal niski, sog muodynap zmiane trudno ocenic bo pierwsza fotka przodem a druga tylem ale cienko jest, dodakowo za***iscie szerokie biodra masz i moze to psuje efekt

ja niestety nadal walcze z otluszczeniem :( mam choc cien nadziei jednak ze jestem na dobrej drodze... pierwsza fotka z sierpnia - ostatnia z listopada... Zmieniony przez - LeJKeR w dniu 2009-12-14 22:56:14

smartdude- było tragicznie- teraz jest bardziej estetycznie ale nadal słabo.

mumin od początku jestem na "low carb", sporo pracy przede mną, nadal za mało mięcha i za duży BF, odbijam sog'a za progress który wrzuciłeś stronę wcześniej, pzdr! Zmieniony przez - gooteck w dniu 2012-08-14 10:51:50

Co jest zaskakującego w tym, że napyeradalnie się po głowach prowadzi do uszkodzeń mózgu? Teraz trenuję futbol amerykański - mam świadomość podwyższonego ryzyka, ale nadal zawodowcem nie jestem i nie zderzam się głową z innymi ludźmi od 10 roku życia, jak to w USA bywa. Zawsze mnie zastanawia jakie jest źródło np. zaskoczenia ludzi ok. 2005 roku [...]

[...] knockdown, ledwo wstaje i dalej walczy, mocne gnp przez 5 rund też jest wyniszczające, jednak największym problemem są te sparingi. Dobrze, że świadomość rośnie, jednak nadal w polskich klubach zawodnicy podczas okresu przygotowawczego sparują 5 razy w tygodniu i to dosyć mocno. Nie oszukujmy się 2 miesiące ciągłego okładania głowy wpłynie [...]

trening daje efekty nadal, lecz pora zmiany sie zbliza, mysle zeby jeszcze nie zmieniac przez tydzien i sprobowac zwiekszyc dawke. txtu z piekarnia nie zrozumialem .

[...] niema czasu, ale siara, nie zdążę wypić wszystkiego" i chlup, 50ml na 700ml I? Żadnych problemów kibelkowych. Podczas wyścigu piję bardzo mało (zajmuje się ściganiem a nie pikniekiem), więc glicerynka to dla mnie rewelacja. Pompa jest, a na drugi dzień nadal czuć większą średnicę łydy....no... raczej łydeczki, w porównaniu do Waszych :P

obciążenie polsport i sztanga olimpijska 220cm sprzedane !!!!reszta nadal aktualna