SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dalej o tym makaronie ;-)? Serio ;-)? Chodzi o wybór, kwestią sporną jest, by przy niskich węglach były produkty przetworzone, proste ja nie widzę tutaj nic, co należałoby nadal omawiać ;-) Jeśli chcesz używaj go, ja daję podpowiedz, że warto go wymienić na bardziej wartościowe, mniej przetworzone źródło węgli ;-) Zmieniony przez - blue_hope w [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6525 Data: 2017-06-08 20:30:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cała moda paleo (jak każda dieta ma swoje plusy i minusy) już jakiś czas temu poszła do lamusa, mało co kto nadal "jest" na paleo. Był szał ciał, ale ucichło. To z obserwacji. Moim zdaniem samo założenie paleo nie jest złe, ma jakiś sens(chociażby wielkim plusem jest rezygnacja z cukrów rafiowych, tłuszczy trans) Ale problem tkwi w tym, że [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6525 Data: 2017-06-09 19:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cała moda paleo (jak każda dieta ma swoje plusy i minusy) już jakiś czas temu poszła do lamusa, mało co kto nadal "jest" na paleo. Był szał ciał, ale ucichło. To z obserwacji. Moim zdaniem samo założenie paleo nie jest złe, ma jakiś sens(chociażby wielkim plusem jest rezygnacja z cukrów rafiowych, tłuszczy trans) Ale problem tkwi w tym, że [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6525 Data: 2017-06-10 12:13:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie-czy nadal mam pozostać przy takim rozkładzie jak do tej pory biorąc pod uwagę, że zaczynam ćwiczyć? (120/130/80-B/W/T)? Będę bardzo wdzięczna za uwagi!

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 11548 Data: 2013-07-28 13:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej. Mam pytanie-czy jeśli ćwiczę 3 x na tydzień siłowo (ten trening dla laików) i 3 razy w tygodniu biegam ok 40 min, to mam zostawić nadal btw-120/80/130. Tzn taki mam plan. Coś mi szwankuje w tym wszystkim. Jem jak trzeba i nie wiem, może rozpycham żołądek warzywami bo zjadam ich mega ilości, bo ciągnie mnie do jedzenia:( Najchętniej jadłabym [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 11548 Data: 2013-09-08 17:42:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] guzy, które przez tydzień nie chcą się zmniejszyc, po czym w 2 dni jest po nich i kolejny tydzień leczę ranę, a na koniec zostaje blizna. To bardzo męczące. I szpeci. Plecy nadal mnie bola, więc chyba zacznę robić callanetics żeby robić cokolwiek. Miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/316f28aeb5114a28a4f2349aca479143.png [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 11548 Data: 2013-10-12 07:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - jak twaróg to przynajmniej półtłusty. Żadne kolorowe smakowe jogurty czy maślanki. Jak masz parcie na jogurt Szefowe polecają grzybka kefirowego czy jakoś tak. Mleko jak masz możliwość zamień na wiejskie - kartonowe też się odradza no i to nadal nabiał. Kakao Puchatek - to rozpuszczalne dziecięce? Rally nie lepiej zamienić je na gorzkie?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3097 Data: 2011-11-10 07:04:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Więc teraz moja kolej: - nadal masz trochę za dużo nabiału - miód pszczeli... lepiej wywal - ten chleb wieloziarnisty oskroba to co to jest tak konretniej? bo jeśli chleb kupny, to lepiej z niego zrezygnować i zastąpić domowym chlebem razowym robionym na zakwasie lub chlebkami Wasa. A ogólnie już jest dużo lepiej:-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3097 Data: 2011-11-10 21:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeszcze w planie mam pierś z kurczaka, serek wiejski, a na ww też znajdzie się miejsce :D Czytam, czytam tyle na tym forum, wydaje mi się, że już wiem, o co chodzi, a nadal robię błędu, mimo moich starań! No cóż, trzeba walczyć dalej ;)

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 6705 Data: 2013-07-08 14:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie, ile powinnam tak pi razy drzwi spożywać tłuszczy w g? Staram się uzupełniać, nie żałuję sobie oliwy z oliwek/ siemienia lnianego, a nadal mi mało. Trening wczoraj: pływanie, rekreacyjnie 2h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/452adfeab88a49c895036b80a01c38f2.png

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 6705 Data: 2013-07-26 10:24:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ### FAQ : BARKI ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    grubby8 czyli unoszenie bokiem w opadzie tulowia wykonujemy poprawnie gdy: - rece lekko ugiete w lokciach (jak lekko? 135stopni, 150?) OK 30-45 STOPNI, LICZY SZIE OD PROSTEJ REKI, HEHE - chwyt neutralny GRYF SZTANGIELKI ROWNOLEGLY DO PODLOGI - unosimy tak zeby sztangielka tworzyla z tulowiem 60 stopni SZTANGIELKA??????? KAT? - rece ida lekko w [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-26 22:04:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zmienila mnie silownia

    Post
    Galeria Zdjęć

    lynczako ladna przemiana, sporo miesa przyszlo a bf nadal niski, sog muodynap zmiane trudno ocenic bo pierwsza fotka przodem a druga tylem ale cienko jest, dodakowo za***iscie szerokie biodra masz i moze to psuje efekt

    Odpowiedzi: 1802 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-17 17:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zmienila mnie silownia

    Post
    Galeria Zdjęć

    ja niestety nadal walcze z otluszczeniem :( mam choc cien nadziei jednak ze jestem na dobrej drodze... pierwsza fotka z sierpnia - ostatnia z listopada... Zmieniony przez - LeJKeR w dniu 2009-12-14 22:56:14

    Odpowiedzi: 1802 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-14 22:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zmienila mnie silownia

    Post
    Galeria Zdjęć

    smartdude- było tragicznie- teraz jest bardziej estetycznie ale nadal słabo.

    Odpowiedzi: 1802 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-13 21:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zmienila mnie silownia

    Post
    Galeria Zdjęć

    mumin od początku jestem na "low carb", sporo pracy przede mną, nadal za mało mięcha i za duży BF, odbijam sog'a za progress który wrzuciłeś stronę wcześniej, pzdr! Zmieniony przez - gooteck w dniu 2012-08-14 10:51:50

    Odpowiedzi: 1802 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-14 10:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jest zaskakującego w tym, że napyeradalnie się po głowach prowadzi do uszkodzeń mózgu? Teraz trenuję futbol amerykański - mam świadomość podwyższonego ryzyka, ale nadal zawodowcem nie jestem i nie zderzam się głową z innymi ludźmi od 10 roku życia, jak to w USA bywa. Zawsze mnie zastanawia jakie jest źródło np. zaskoczenia ludzi ok. 2005 roku [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 8016 Data: 2019-05-01 14:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] knockdown, ledwo wstaje i dalej walczy, mocne gnp przez 5 rund też jest wyniszczające, jednak największym problemem są te sparingi. Dobrze, że świadomość rośnie, jednak nadal w polskich klubach zawodnicy podczas okresu przygotowawczego sparują 5 razy w tygodniu i to dosyć mocno. Nie oszukujmy się 2 miesiące ciągłego okładania głowy wpłynie [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 8016 Data: 2019-05-01 18:39:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    trening daje efekty nadal, lecz pora zmiany sie zbliza, mysle zeby jeszcze nie zmieniac przez tydzien i sprobowac zwiekszyc dawke. txtu z piekarnia nie zrozumialem .

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-01 16:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] niema czasu, ale siara, nie zdążę wypić wszystkiego" i chlup, 50ml na 700ml I? Żadnych problemów kibelkowych. Podczas wyścigu piję bardzo mało (zajmuje się ściganiem a nie pikniekiem), więc glicerynka to dla mnie rewelacja. Pompa jest, a na drugi dzień nadal czuć większą średnicę łydy....no... raczej łydeczki, w porównaniu do Waszych :P

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-10 18:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obciążenie polsport i sztanga olimpijska 220cm sprzedane !!!!reszta nadal aktualna

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-30 13:31:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)