nadal

[...] możliwości strasznie przeszkadza mi to że dzień wcześniej trenowałem barki a szczególnie naramienny w którym czułem dziwny ból moim zdaniem spowodowany tym że nie zdążył się zregenerować, zobaczę jeżeli zrobię barki we wtorek a w piątek nadal będę czuł ten dyskomfort bo jednak dużym bólem nie mogę tego nazwać to będę musiał inaczej kombinować.

[...] ekologicznych, albo od gospodarza i nie hormonalnej krowki. Jogurt NIGDY NIE BYL I NIE BEDZIE zrodlem bialka. Co wiecej, nie jest zbawienny jezeli chodzi o dobre bakterie bo nadal zawiera ponad 5g cukru na 100g (laktoza). Podczas pradziwej fermentacji laktoza jest rozkladana przez bakterie wiec dlaczego w jogurcie jest tyle samo cukru co w mleku [...]

[...] ekologicznych, albo od gospodarza i nie hormonalnej krowki. Jogurt NIGDY NIE BYL I NIE BEDZIE zrodlem bialka. Co wiecej, nie jest zbawienny jezeli chodzi o dobre bakterie bo nadal zawiera ponad 5g cukru na 100g (laktoza). Podczas pradziwej fermentacji laktoza jest rozkladana przez bakterie wiec dlaczego w jogurcie jest tyle samo cukru co w mleku [...]

dokładnie tak jak Aylar haha! śmiech na sali "mały" człowieczku...i nadal podtrzymuję swoją wypowiedź,którą Ci napisałem w Twoim temacie w galerii zdjęć.... pozdro dla kumatych!

muszę tu byc znaczy, ze od poczatku mam dobra beke z CIebie i chce miec ja nadal orzechy jesz na treningu, potem sr.aka na koniec, od cwiczen brzucha spada CI cm w pasie, jestes świetny "cisza przed burzą" i lecisz dopinguję z całych sił pzdr Knorki wszystkie obecne

[...] załozony nie po to zeby mi wypominac co sie działo kiedys. oceniaj w nim treningi i postępy a nie moj charakter, ze miałem mała wiedze o saa wiem. W moim postepowaniu sie nadal nic nie zmieni, a to ze mam taki charakter a nie inny nie przeszkadza mi w dazeniu do celu, pokaż lepiej swoje osiągi, łatwo Ci jechac to pokaz ile Ty zrobiłes majac [...]

No i druga sprawa. Jak wyglada jak HOOYOWO po kilku latach treningu, to po koksie nadal będzie się wyglądało HOOYOWO, taka genetyka koniec tematu saa, dajcie mu test prowadzic

x30 - oj zabawa się powoli kończy czy ktoś wie ile z nas nadal pompuje?

[...] ciśnienia, względnie ciastko, jogurt lub sałatka owocowa, za to nikt i nic mnie nie zmobilizuje do zaprzestania jedzenia chleba. I jak widać - działa Raczej nie działa bo nadal chcesz się pozbyć tłuszczu z brzucha @@-) gdyby działało to nie było by tego problemu. A jak twierdzisz, że jesteś jabłkiem to tym bardziej powinnaś zwracać uwagę na [...]

Witam, to znowu ja :) Postapilam zgodznie z radami, pomijajac cwiczenia silowe. Pozostalam przy 8 minutowkach brzuszkach rowerku/bieganiu. Nadal nie przekraczalam 1500/1600kalori niestety waga w dalszym ciagu skacze do gory. Odchodze od zmyslow, dosukuje sie bledow w jadlospisie.. Nic mi nie przychodiz do glowy... Moze powinnam sprobowac inne [...]

[...] dla Ciebie było wykonywać te ćwiczenia jakie są w planie i w tej kolejności? ja nie mam siły po tych cwiczeniach i aero robie z trudem potem, ale przykładam się do ciężarów- nadal operuje dość niskimi w porównaniu do innych ladies, ale one dają mi kość tak, że aero ciągnę z trudem- właściwie cały czas się zastanawiam i diabełek w głowie mówi zrób [...]

Amen jak byłem tu ostatnio nie byłeś chyba zielony ile zapłaciłeś? Zastój jest bo wakacje nadal trwają - sam sporadycznie bywałem na forum bo czasu po prostu nie było.

kończę niedługo drugi miesiąc ćwiczeń treningiem który napisałem powyżej powinienem go zmienić? a może nadal FBW tylko inne ćwiczenia? POzdr.

Siłkę ogarnę, za tydzień przezuce się na lepsze jakosciowo produkty bo bedzie na to hajs to te dwie kwestie powiedzmy ze zalatwione ale nadal mam kilka pytan wymienionych wyzej w poscie. Zj**alem cykl na starcie ale mysle ze jeszcze nic straconego czytajac niektore posty na forum jak ktos robi 5 cykl bez odbloku je co w lape wpadnie a wazy 60kg . [...]

No akurat tu mozesz sie mylic. Az tak duzo tluszczu nie ma gdyz na bicach i barkach mam juz powylazone zyly, barki podczas napinania pokazuja widoczne prazki. Nie jest zle. Przynajmniej moim zdaniem. Troche ta kostke juz widac, ale jak to zazwyczaj bywa dwie pierwsze z gory, a na dole jeszcze delikatna warstwa fatu. Nadal czekam na jakies [...]

[...] testerką ustaliśmy iż będzie Ona kontynuować test do końca. Wzięliśmy pod uwagę ewentualne rzadsze wypiski (wyjazd, brak stałego dostępu do netu, itd) liczymy iż wyciągnie z tego zestawu w ciągu tych ok.3 ostatnich tygodni jak najwięcej, będzie nadal sumiennie trenować i odpowiednio się odzywiac, a podsumowanie wypadnie bardzo dobrze. Powodzenia

[...] Modliłem się, żeby to był przypadek, że tego samego dnia, którego rano pożyczyłem mojemu bratu dwieście złotych, Twoja bielizna miała na metce 199,99 zł. Po tym wszystkim nadal Cię kochałem i czułem, że jeszcze możemy to naprawić. Zatem kiedy zorientowałem się, że właśnie wygrałem w totka dziesięć milionów, rzuciłem robotę i zakupiłem dwa [...]

Ty bedziesz sprawdzał czym chcesz czy kobita którą składają w ofierze jest nadal dziewicą A co kilka razy będziesz mógł rozdziewiczyć ofiare Malinowa: Już mnie nie kochasz ? Czy z nim to tylko sex i nic więcej? Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-12-17 18:17:27

Hej :) Pogoda obecnie senna i smutna wiec czasami nawet ja muszę sie zmusić do treningu :) Dziś wypadły plecy i brzuch ,miska nadal pełna z jednym cheatem w tygodniu , jedynie 30 min cardio rano ,a waga spada i sylwetka się wyostrza co mega cieszy :) /SFD/Images/2016/2/4/297466954a854336b4cc78cde3d810dd.jpg

z takich niskich kalorii startujesz, ja mam prawie identyczne wymiary (189 cm , 138,6 kg) i na 2600 jestem głodny wieczorem, jeszcze orzechów i rodzynek podjem to 2800 kalorii jak nic wyjdzie, a nadal jestem głodny lol